快乐运动

小甬

生命在于运动，运动使人快乐。

前一句是名人名言，后一句是我加上去的。

我爱好运动，游泳、自行车、乒乓球、跳绳、健身操我都欢喜。

乒乓球是我的强项，可惜这几年疫情反反复复，乒乓球馆开开关关，在没有球的日子里，能每天做的只能是健身操了。

以前做健身操，想着啥动作就做啥动作，是一个随心所欲地的状态。有一天看到一个美女教练健美操的抖音，匀称的身材，潇洒的动作，整个人活力四射，我都看入迷了。

我搜索了许多健美操的视频，把合适自己的动作和原来喜欢的动作编排在一起，一套自编的健身操就这样完成了。

像我这个年纪，不合适太剧烈的运动了，每天压压腿、弯弯腰、翻掌拉伸，锻炼肢体的柔韧性。

做一做各种金鸡独立的动作锻炼身体的平衡性。

蹲蹲马步、弓步锻炼腿部的肌肉，除了这些动作以外穿插一些跳跃运动，每天早晨一个小时，把浑身上下的筋骨都松了一遍，人的精气神马上就出来了，心情也变得格外舒畅。

有人说，这样锻炼好是好就是坚持不下来。其实坚持两个字在我这里是用不上的，因为我热爱运动，运动对于我来说就是一种享受，一种快乐。

运动的快乐还会感染别人，我做操的时候，身边走过散步的、遛狗的，他们看见我都会朝我点头微笑，有的人还会情不自禁地伸出双手跟随我活动活动。

有一天晨练有两个年轻的清洁工路过，他们驻足看我弯腰，两人放下工具也跟着学起来，可惜他们实在弯不下去，只好互相嘲笑着对方跑开了。

“阿姨，你真年轻，从背后看像个小青年。”经常有人这样对我说。

“不可能的。”我嘴上虽然这样回答，实际上心里还是蛮开心的。

我喜欢做健身操时的飒爽英姿，喜欢摆功架时的矫健身姿，喜欢跳绳时的身轻如燕，这一些都会给我带来快乐。

哈佛实验证明：相信自己年轻，身体真会变年轻！我把这句话当作了座右铭。

我喜欢运动，运动对于我就像空气和阳光一样，就像鱼儿离不开水一样，苏州河畔处处都留下了我的运动足迹。

迎着初升的太阳，新的一天从快乐运动开始。