2022 奥密克戎之回国散记(壹):签证及机票

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<p class="ql-block">不知道多少飘零在海外的华人和我一样,自从2019年以来,就再也没有机会回国了。刚开始觉得就是熬一年,结果转眼两年半了!</p><p class="ql-block">因为工作关系要特别小心,我不得不取消一切旅行。从2020年2月份开始,整整18个月都没有任何境内旅行,更不要提境外旅行了。</p><p class="ql-block">一直盼着可以回国看看父母,可是疫情形势不明,签证也不容易拿到,隔离政策更是让回国之旅变成奢望。</p><p class="ql-block">老妈一年来一直在断断续续的因为贫血住院检查,做了很多检查,但是其他血系正常,因而没有特别担心。加之西安在2021年11月份因为疫情被封闭,也就没有复查。今年3月份,她突然症状加重,检查发现一系列问题,需要紧急住院了。</p> <p class="ql-block">老妈住院以后,才发现我这个在海外行医的女儿特别没用。还好朋友们都特别给力,联系到了主治医生。我们一致同意应该先血液科会诊,再考虑置换瓣膜。</p><p class="ql-block">生日是在3月份。生日那天,老妈情况未明,预感也不好,心里非常忐忑不安。同事们特地的装扮了办公室,还特地准备了生日快乐的crown。可是在回家的路上,就收到了病理诊断报告。难以置信的看了好几遍,还是没有忍住,一边开车一边掉眼泪。我自己治疗过不少类似的病人,脑子里面就开始一遍一遍的闪现那些病人的状况。小姐妹们特地打电话来,一起吃饭开导我,可是我实在忍不住发了脾气,心情糟到了极点。小姐妹建议我下面三件事情同时开始做:</p><ol class="ql-block"><li>申请签证</li><li>开始刷机票</li><li>申请FMLA</li></ol><p class="ql-block">有回国打算的,我一样强烈建议上面三件事情一起开始做。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(25, 25, 25);">头等大事是签证,给SF领事馆发了邮件,很快的收到回复,提供了需要文件的清单。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(25, 25, 25);">准备材料花了一些时间,签证照片也是专程去了小姐妹推荐的Omega photo,在照相的地方上传了照片,确认符合要求、照片可以上传到官方网站才离开。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(25, 25, 25);">要求的材料就严格按照清单准备,需要住院证明、病危通知、缴费证明,这些都是现成的。准备好了材料先邮件到领事馆邮箱,我自己第一次发邮件把附件搞混了,因为确实不少文件。只好又发了一次邮件,把所有文件根据要求按照顺序编码(1, 2.1, 2.2, 2.3, 3, 4, etc),方便领事馆工作人员查询(这时候觉得6年的破四道没有白做,各种强迫症整理文件的习惯真要发扬光大,哈哈)。我准备的材料如下(这里备注,我没有找agent代办,感觉材料准备并不困难,个人不觉得需要agent帮忙或者代劳):</span></p><ol class="ql-block"><li><span style="font-size: 18px; color: rgb(25, 25, 25);">COVID疫苗证明</span></li><li><span style="font-size: 18px; color: rgb(25, 25, 25);">医学证明 (2.1. 病危通知书; 2.2. 收费证明;2.3. 住院证明)</span></li><li><span style="font-size: 18px; color: rgb(25, 25, 25);">出生公证</span></li><li><span style="font-size: 18px; color: rgb(25, 25, 25);">老妈身份证正反复印件</span></li><li><span style="font-size: 18px; color: rgb(25, 25, 25);">上一次回国的签证和护照复印件</span></li><li><span style="font-size: 18px; color: rgb(25, 25, 25);">美国住址证明 (6.1. 水电费账单; 6.2. 手机账单; 6.3. 驾照复印件)</span></li><li><span style="font-size: 18px; color: rgb(25, 25, 25);">紧急人道主义签证情况说明</span></li><li><span style="font-size: 18px; color: rgb(25, 25, 25);">父母出具的邀请信并签字</span></li><li><span style="font-size: 18px; color: rgb(25, 25, 25);">网上填写申请表并保存pdf</span></li></ol><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(25, 25, 25);">紧急签证情况说明,我写了一封诚恳的信,说明了情况,感觉这封信也很重要。有朋友问我是不是在信里提了自己是医生,我没有特地注明,因为网上填表有职业一项,加之我自己觉得这不是我回国的理由。老爸特地写了一封邀请信,信里注明希望做医生的女儿回国探亲照顾。个人觉得职业没有很大的影响。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(25, 25, 25);">这里提醒一下,一切材料要真实。听说领事馆确实会给ICU和家里人打电话核实情况,发现不符会立刻据签。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(25, 25, 25);">材料准备好了后,周四寄出,周二签证就批了。估摸着信需要1-2天到达,也就是批准只花了1-2个工作日。相信申请签证的人也不少,领事馆的效率确实非常赞。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(25, 25, 25);">有好几个朋友被拒签,说起签证的注意事项。回想半天,就是严格按照清单准备材料。写的申请也完全是按照实际情况,情真意切的表达了自己的诉求。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(25, 25, 25);">同时一直在刷机票,机票真的好难买。小姐妹推送了一堆票代的联系方式。终于在我值班的一个周末,一边查房,一边打了无数个电话,非常幸运的定下来了机票,一张单程的只飞到上海的机票,票价38,650人民币,我买过的最贵的一张机票。但是比较了其他人的价格,我这个价格显然是撞了大运。</span></p><p class="ql-block">特别提醒,在美国的旅行社没有很多资源,不仅没有票,价格还贵的离谱,我买好了票还有旅行社来问我资源。国内的票代手里的资源更加多一些。时间充裕的话,delta或者其他航空公司的官网也是有可能刷到票的。</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(25, 25, 25);">回国时间也很让人头疼,那时候上海已经完全封闭,航班经常断熔。有这么几个因素要考虑:</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(25, 25, 25);">1。老妈的病情是不是允许。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(25, 25, 25);">2。签证是三个月有效,6月份就作废。不能卡在签证失效前走,万一有意外呢。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(25, 25, 25);">3。回国的隔离政策当时是上海集中隔离2周,然后闭环到西安,再集中隔离2周。我想陪老妈一个月。这样如果不出意外,回国一共需要两个月的时间。一走两个月,需要时间安排工作: reschedule 病人,走的每一天都要找好同事coverage,还有6-7月份的很多会议都要重新安排。当时有一个帖子满天飞,还上了NY Times, 就是一个不幸运的哥们回国被隔离了3个月,看的胆战心惊,心里也做好了3个月不能回来工作的准备。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(25, 25, 25);">4。目的地只能是上海。我这里每周只有两个回中国的航班,目的地就是上海。很多人问我为什么不选择去其他城市,比如广州或者福州,这个也不现实,这样的话我就得提前8天到别的城市准备出发,因为出发前7天还需要去出发地做核酸检查。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(25, 25, 25);">5。我自己5月20号和5月25号还答应了讲座,比较难取消。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(25, 25, 25);">6。我答应了7/30帮忙组织会议,不能放鸽子。7/30前要回来。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(25, 25, 25);">我只好押宝疫情2个月会缓解,上海3/28开始封闭,开始定了5/26的机票,但出了些状况,阴差阳错的改到5/31。</span></p> <p class="ql-block">生日的那个周末,是很久以前安排好的去Las Vegas,定了fancy的法餐。其实已经没有心情去,但是无法取消。心里默默希望,第一次骨穿样本不好,也许第二次骨穿的结果会稍微好一点呢。</p><p class="ql-block">当晚睡的迷迷糊糊,凌晨两点被电话吵醒,国内的家人收到了第二次骨穿的结果,更加不好。家里人说:我们知道你是半夜,清醒一下,我们要开家庭会议。</p><p class="ql-block">我在家里一直属于被照顾的弱智儿童,除了会考试,其他生活技能都很差。这是第一次在家庭会议,我非常冷静和坚定的说:做好思想准备,我们开始化疗,没有退路。然后我们仔细讨论了注意事项,尤其是怎么预防感染。</p><p class="ql-block">家里人的执行能力非常强,老妈住院2个多月,全程24小时悉心照顾,饭菜都是自己精心准备好带去,没有吃过医院的一顿饭。我自己非常惭愧,什么都帮不了、做不了,只能是焦急的四处打听,从我们自己医院、Hutch、MDACC、MSKCC所有可能的临床试验都打听了一遍。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">3月底是女儿的春假,我大概两年多都没有休假,原本的计划是休一周陪女儿去Whistler 滑雪。可是心情实在太糟糕,差点取消。最后还是朋友们和女儿劝我:就算取消了假期,你也不能额外的多做什么呀,还不如去散散心。</p><p class="ql-block">多谢女儿的陪伴,期间毫无悬念的和女儿吵架、不愉快😢😢😢</p> <p class="ql-block">拿到签证以后就特别留意关于回国的消息。一直是要求回国前7天、48小时各做一次核酸,出发前24小时内再做抗原。4/15出通知,最后一次核酸从48小时内改到24小时内,政策收紧。心里咯噔一下,开始为自己的回国之路担忧。</p><p class="ql-block">回国的决心一直这么坚定吗?答案是否定的,期间非常痛苦的犹豫挣扎了好久。</p><p class="ql-block">首先,家人反对,国内的家人和美国的家人一起不支持。国内的家人想让我以工作事业为重,不要影响工作。美国的家人很现实的问我,你一走两个月,你的那些病人怎么办?科研课题怎么办?</p><p class="ql-block">其次,朋友们反对。咖啡屋首先不看好。某天二饼医生在百忙中打了电话来劝我慎重考虑,提出了很中肯现实的意见。二饼医生的话我向来是无脑言听计从,甚至连家里人都知道,二饼医生的建议就不要再问了,一定会执行。还有很多朋友把那个不幸被隔离了3个月的帖子转给我,我选择不看,到现在都没有看。</p><p class="ql-block">其三,工作确实安排不开。我们一个同事最近退休,已经很忙。我的病人最多,而且很多复杂病情的;加上手上科研课题又多。不知道大家是不是了解美国的医患关系,我的病人就是我的病人,所有检查结果都是我负责,有任何问题也是随时找我,把我这么一大摊病人的随访一丢两个月,确实影响非常大。</p><p class="ql-block">每次回国念头有动摇,我都会安静下来,默默的问自己:你不回去,会后悔和遗憾吗?</p><p class="ql-block">自从13岁高中开始住校、16岁离家上大学,一直父母的教育都是以事业为重。为了事业,妹妹的婚礼都错过了,至今仍然不能原谅自己,是个终生不能弥补的遗憾。老妈从3月2号开始住院,在医院里面一住就2个多月,连起床都不能自理,每天呕吐,全身疼,好几次痛苦的要放弃治疗。每次和老妈视频,该死的多年培训出来的直觉在告诉我,老妈的情况不乐观,很可能这就是最后一面了。我在签证申请里面写的,不知道老妈能不能坚持治疗,很可能这就是最后一面,确实是当时的心理写照,没有一丝一毫的夸张。</p><p class="ql-block">所以每次问自己,答案都是非常坚定的:不回去会遗憾一辈子。</p><p class="ql-block">非常感谢家人和朋友们忠言逆耳的建议和忠告,不是我不听劝,实在是不愿意留下一辈子的遗憾。</p><p class="ql-block">还好,女儿从头至尾完全支持。几个闺蜜也支持。尤其是看到闺蜜已经定好的航班被断熔后的痛苦,更加觉得有机会回去是一种奢侈。</p><p class="ql-block">终于的,下定决心给大头发了邮件,说了情况,提出想申请2-3个月的无薪假期。大头立马回复:family first!</p><p class="ql-block">看到family first那两个字,眼泪终于不争气的掉下来。从那一刻,要回去看老妈的意志就再也没有动摇过。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">5.20是什么日子?好日子!我早都应该预约出发前7天和24小时内的核酸,可是网上登记的时候,发现一次检查$435,而且两次要一起约,觉得头疼就耽搁了下来。结果出发前2周,发现提前7天的核酸不用做了!提前7天的自我监测也不用了!</p><p class="ql-block">哦耶!第一次因为拖延症节约了$435,立马觉得自己赚翻了🤗🤗🤗</p> <p class="ql-block">订机票的时候,没有意识到5/30是个节假日,不能schedule核酸。于是惊慌失措了一下,不知道该怎么预约核酸。所幸领事馆网站有详细说明,我们的航班是晚上11:55,当天早上可以做核酸,算48小时内核酸;当天下午做抗原,是24小时内抗原。还很不放心的让小姐妹帮我阅读了条款,生怕自己的阅读理解能力不够。</p><p class="ql-block">一定要去领事馆网站查阅指定的地点去测核酸和抗原。预约非常容易,提前几天即可。核酸测试$435,抗原测试$80,不接受保险。</p><p class="ql-block">航班当天一早去北面的shoreline测核酸,约的7:15,7点不到就到了开始排队。要同时做2个核酸。</p><p class="ql-block">核酸结果出来以后,才可以开始申请登机必须要有的蓝码。我的核酸结果是4点左右出来的,要求下午7点以前申请蓝码,这样才可以上飞机。</p> <p class="ql-block">出发当天特别忙,但是不影响同事们跑来告诉我:上海解封了!</p><p class="ql-block">娃哈哈,我怎么就这么神机妙算!掐在上海解封当天回国!🥳🥳🥳</p> <p class="ql-block">下午去南边的Tukwila做抗原。当天日程安排的满满登登,还有快退休的同事来道别,忙到抓瞎,因而下午的抗原约的6:30, 打算赶完了病历再去。</p><p class="ql-block">下午4点看完最后一个病人,发现有好几个未接电话,回过去才发现是实验室催我早点去检查。因为只有我一个顾客了,希望我早点去好早点下班。</p><p class="ql-block">计划完全被打乱,我匆匆忙忙的赶过去,south center是一个特别大的mall,有好多出口和很大的停车场,我平时不怎么去。</p><p class="ql-block">进去前匆匆忙忙看了一眼门口的招牌,在mall里面兜了半天,终于找到实验室。做抗原倒是很顺利,顺便在隔壁买了许留山。</p><p class="ql-block">可是,出来以后找不到车了。按照记忆原路返回,也看到了门口的Westfield 招牌,可是在停车场来来回回走了3遍,40多分钟,就是找不到车。天气又热,戴着口罩,手里还叮叮当当拿着好几杯许留山,就开始非常的沮丧,非常生自己的气。上一次这么沮丧,应该是7年前了。</p><p class="ql-block">定下心来,头要大事是7点前申请蓝码,这样才能上飞机。于是回到mall里面,坐下来,吃了许留山,开始申请蓝码。在找到车之前申请了蓝码。</p><p class="ql-block">提醒大家,实验室在鼎泰丰旁边,最好把GPS设成鼎泰丰,不要设成领事馆通知里的地址,因为真的很难很难找!</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">回到家以后,没有心思吃饭,扑到电脑争分夺秒的写完病历。正要吃口饭,发现蓝码没有被批准!赶快回去阅读邮件,以为是护照扫描的不好,赶快扫描上传,还是不行!这时候已经晚上8点了😢😢😢</p><p class="ql-block">那一天估计血压都在200以上,当时就抓狂了!又回去仔细阅读,发现在领事馆通知的最下面,还有两个文件需要打印、手填和上传。一个是疫苗声明书,一个是最近旅行史。要命的是我平时不用家里的打印机!折腾半天以后,才发现家里的打印机其实是无线的,手机就可以直接打印,天!</p><p class="ql-block">终于在8:30前拿到了蓝码。带给老妈的东西是前一天突击整理好,我自己的随身物品只有30分钟整理了,就飞速的拿了一些东西,决然没有做任何攻略,没有任何list,更没有检查。不是给自己找借口,因为要安排病人,找coverage,最近1-2个月的工作量是平时的一倍还要多,实在没有时间。</p><p class="ql-block">于是晚饭也没有吃,就匆匆忙忙赶去机场。那一天起得早去做核酸,因而没有吃早饭;白天太忙,没有时间吃午饭;晚上更是着急上火折腾蓝码,也没有吃晚饭。唯一入口的就是一杯许留山😓</p> <p class="ql-block">我本来就只打算带一个行李,出发前朋友问可不可以帮忙带一个小的行李箱,觉得不难就答应了。办票的时候,工作人员说行李$100。我觉得好意外,工作人员说票就只允许一件行李。这里提醒一下大家,一定要特地看一下自己的票允许几件行李,这是我第一次听说机票只允许一件行李。</p><p class="ql-block">我自己后来在delta的官网定的机票也是允许两件行李。</p><p class="ql-block">找了票代,想问清楚,得到的答案是现在中美就是一件行李。这个答复非常的不令人信服,因为我认识的朋友最近回国都是两件行李,而且我自己从delta官网定的机票也是两件行李。</p><p class="ql-block">特地提醒第二次注意查看机票!</p> <p class="ql-block">到了机场切记要测体温,还有申请健康码。机场的人不多,当天的航班按照规定依然是40%的上座率。</p> <p class="ql-block">上了飞机,又觉得太神机妙算了,选了一个绝佳座位。4个人的座位就我一个人,拍照为证😍😍😍</p> <p class="ql-block">飞机到了以后还要再申请一个健康码,和出发前的长得差不多。</p><p class="ql-block">这里提醒大家,最好有一个国内的号码。同行有人在机场没有网络,非常的不方便。</p> <p class="ql-block">机场控制的非常严格,工作人员一律穿着隔离服。一直在排队,机场不允许拍照。</p><p class="ql-block">机场要做核酸,鼻孔和咽部各取一个样本。取样的小妹妹穿着隔离服,非常温柔的说:你缓一缓,下一个是咽部取样。</p><p class="ql-block">入海关等了很久,一路同行,我看到其他人都是中国护照,就我一个非中国护照。其他人都很快过了海关,到了我这里,海关工作人员穿着隔离衣,满头大汗的忙乎了半个多小时。估计还是回国的太少了,属于不常见业务。</p><p class="ql-block">飞机6点落地,8:30终于开始排队上shuttle, 还不知道在哪个酒店隔离。</p> <p class="ql-block">终于上了大巴,大巴上有提醒买国内号码。如果这时候还没有国内号码,赶快买!赶快买!提醒3遍!</p> <p class="ql-block">飞机6点落地,中午11点终于到了酒店,已经累的人仰马翻。我们被安排在上海宾馆隔离。14天隔离一次性支付7000RMB。</p><p class="ql-block">工作人员都穿着隔离衣,宣布机场做的核酸算第1天,然后第7天和第14天再各做一次核酸,第15天自行离开!</p><p class="ql-block">自行离开!不是闭环!突然间觉得曙光在前头啊!</p> <p class="ql-block">酒店稍微有些旧。此处划重点,提供28瓶380毫升的水,每日三餐送到门口,不允许外卖,不允许家里送吃的。</p><p class="ql-block">此处欲哭无泪,出发的当天没有吃晚饭,飞机的饭太难吃,这会儿已经饿的饥肠辘辘。明明网上看来的可以外卖封好的食物的😭😭😭</p><p class="ql-block">提醒大家一定要带些零食咸菜!</p><p class="ql-block">此处是后来加上的:此时再累再饿,也要先把房间里里外外消毒纸巾擦了以后再休息!我看来的房间打扫不一定可靠,切记切记!</p> <p class="ql-block">6/2,第1天。前心贴后背的、跌跌撞撞的把3个箱子拿进房间。这时候隔离群里面也是此起彼伏的喊饿,不知道午饭什么时候送到。</p><p class="ql-block">这是隔离第一顿饭,可能因为特别饿,居然觉得很好吃!</p><p class="ql-block">此处是后来加上的:我没有对每个餐盒消毒后再打开来吃,觉得太麻烦了。国内的清零政策很严格,个人觉得餐盒携带病毒的可能性不大。</p> <p class="ql-block">第一天的晚饭,很久没有吃这么多米饭!</p> <p class="ql-block">我带的所有食物😭😭😭打算节约着,每两天吃一个😭😭</p> <p class="ql-block">6/2,第1天。发现手机充电线不能充电,黄梅天的上海,宾馆的空调坏了。</p><p class="ql-block">万幸上海解封了,朋友自102天以来第一次出门,就是给一个多年未见的同学送手机充电器和电风扇,要群里的医生批准,特地嘱咐,不可以送别的任何东西😭😭😭</p> <p class="ql-block">6/2。第1天。嗯,先观察一下周围环境,大概这样的。开着窗户睡觉应该是安全的吧?</p> <p class="ql-block">第2天是端午节。我看到早饭的粽子才记起来。</p> <p class="ql-block">第3天。健身计划是上肢。俯卧撑!</p><p class="ql-block">啥?第1天和第2天健身没?当然</p><p class="ql-block">没有😝😝😝</p><p class="ql-block">第1天又热又累又饿又困,昏睡了20个小时。</p><p class="ql-block">第2天,我们健身群的休息日!🫠🫠🫠</p> <p class="ql-block">出发前一天,小姐妹建议我带速溶咖啡,实在没有时间买。隔离的前两天一直在昏睡,还没有觉得。到了第三天觉得没有咖啡不行啊😭😭</p><p class="ql-block">打了电话,下午可以送速溶咖啡。兴冲冲的冲了一杯,完全没有咖啡味,完全的糖精和香精味!</p><p class="ql-block">此处划重点,平时习惯喝咖啡的,一定一定一定带自己检验过的速溶咖啡!!!✊✊✊</p> <p class="ql-block">第3天的三餐。早饭的玉米看起来很可疑,好像被啃过一样。</p> <p class="ql-block">第4天。按照健身计划是有氧运动,在房间里面燃脂!</p> <p class="ql-block">第4天的三餐</p> <p class="ql-block">第5天。早上起来先完成了靠墙静蹲25分钟。下午练本草纲目,没有练残啊😉😉</p> <p class="ql-block">第5天的三餐。早餐居然有饺子!喜欢饺子的女儿看了照片以后替妈咪开心。顺便多发了几张照片,教育了不要挑食,否则隔离时没有选择怎么办,云云🤭🤭🤭</p> <p class="ql-block">看到6月初有航班取消,更加庆幸自己回国的时间选的好。因为必须在6/22前入境,所以选择也不是很多。</p> <p class="ql-block">第6天,接着锻炼,昨天的本草纲目没有跳残啊。跳了200个burpee,毫不意外的挥汗如雨(此处有些夸张,确实出汗了)。</p> <p class="ql-block">第6天。下午再练会儿本草纲目,还是没有残😜😜</p> <p class="ql-block">隔离第6天。不知道是不是因为burpee跳的多,今天的晚饭格外好吃。有蟹和鸭,米饭好像也没有那么大块了。</p> <p class="ql-block">隔离第7天要做核酸。早上6点多一点就有穿着隔离衣的工作人员来取样。取了两个nasal swab和一个throat swab.</p><p class="ql-block">那天有些热感冒,就开始担心抗原结果。一直在随申办刷结果,可是没有结果。于是大脑开始发挥各种想象,各种方舱场景不断浮现。</p><p class="ql-block">直到晚上8点,突然灵光一现,不会我的名字按照国内习惯,姓在前?于是赶快换了顺序,结果立马就出来了。而且是下午2点就出了结果,白白的多凭空担心和想象了6个小时。</p><p class="ql-block">智商税交的不够啊!提醒大家,我们中国人的习惯是姓在前!和护照上你的名字怎么写木有一点点关系!</p> <p class="ql-block">第7天又出现水饺,不过只有两个。</p> <p class="ql-block">第7天,强迫症发作,为啥本草纲目的音乐老对不上?再练!</p> <p class="ql-block">第8天。窗户可以开条缝,看出去,有些刺眼。好怀念阳光灿烂的日子出去跑步骑车啊。不说了,默默燃脂吧!</p> <p class="ql-block">第8天,紫色的米糕,不敢吃。</p> <p class="ql-block">第9天,早饭满满的碳水啊!</p> <p class="ql-block">第9天。有人发了照片抱怨:这个早餐会不会有些许离谱,噎死了快。有人跟上:给点咸菜也行啊[Joyful]硬塞。</p><p class="ql-block">然后工作人员回复:特殊时期,大家克服一下吧,我和你们一起客服。</p><p class="ql-block">比较了才发现,早餐不一样!我的有鸡蛋😝😝😝</p> <p class="ql-block">第9天,下肢运动。</p> <p class="ql-block">需要被隔离携带物品清单:</p><p class="ql-block">通信类:</p><p class="ql-block">一定要有国内的手机号码!没有国内的手机号码寸步难行,在机场就会被难住。</p><p class="ql-block">药物/清洁类:</p><p class="ql-block">COVID抗原测试盒,一定要带!国内旅行需要,第二篇会写。</p><p class="ql-block">消毒湿纸巾,多多的带!我住进来先把房间里里外外擦了一遍,然后没事就消毒。</p><p class="ql-block">Vitamin C冲剂,Zinc, Tylenol, Advil PM, 常见感冒药(会热感冒的),Melatonin (帮助倒时差)。</p><p class="ql-block">当然还有自己平时需要服用的药物。</p><p class="ql-block">食物类:</p><p class="ql-block">平时习惯喝咖啡的,一定记着带速溶咖啡。国内的雀巢速溶咖啡只有香精味,完全没有咖啡味道。</p><p class="ql-block">榨菜咸菜,好重要。</p><p class="ql-block">自己喜欢的零食多带些。</p><p class="ql-block">健身类:</p><p class="ql-block">条件允许的的话带瑜伽垫,运动衣裤和运动鞋。</p>