<p class="ql-block"> 人们常常习惯把瑜伽视作“形体塑造”的运动之一，有的人将其比作美体健身操，这样的认知无疑停留在浅层，甚至有点买椟还珠的意味。瑜伽习练，不在于征服各式各样的高难度体式，而是在于感受体式与身体的连结，在于力量与柔韧兼具，在于身体与心念的合一。瑜伽是生命科学里的一颗璀璨明珠，它的奥义极其深刻且广阔！瑜伽练的不仅是身体的柔韧，更是心灵的丰盛。瑜伽真正练的是心！一颗自在自得的心。</p> <p class="ql-block"> 给别人洗脑的最快方式就是增加他们的焦虑，因为人在焦虑紧张时，头脑是混乱无明的。很多人在自己意识混沌时，想通过瑜伽获得清明。很多人在心意波动时，想通过瑜伽获得静定。很多人在能量匮乏时，想通过瑜伽得到焕发。甚至有人也想通过瑜伽开启智慧，去除无明，获得生命启迪。然而，他们却发现，瑜伽馆到处都是，能带给他们需要的瑜伽馆及课程却没有。 </p> <p class="ql-block"> 越来越多的瑜伽馆引进了非瑜伽的内容，比如“体测仪”，练习者站上去，三分钟的体测下来：高低肩、长短腿、头前引、骨盆前后倾、体脂率高等等。夸大练习者的身体情况，使其感到焦虑，“改善体态”好似成为瑜伽唯一的“功能”。当下的生活，让我们焦虑的事情已经很多很多了，在瑜伽练习上，老师应该引导练习者身心放松下来，而不是使其更焦虑。瑜伽是包容的，是能让你我认识到自己是非常好的，是非常幸福的，而不是残缺的。普通人练习瑜伽，并非一定要去追求三摩地的状态，而是利用瑜伽练习，能够拥有一颗辩识的心，把身边的关系处理好，把自己的情绪调整好，让整个生活的方向朝着一个正向发展。</p> <p class="ql-block"> 瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。瑜伽不仅是术，更是道。瑜伽是一种平衡的艺术，是一种中庸之道，是一种度的把握。既不要太好强而变得功利，也不要太顺其自然而变得不思进取。在瑜伽里，功利心不可有，进取心不可无！</p><p class="ql-block">附：王海燕《艾灸养生》《十二经脉瑜伽》《瑜伽冥想》线上课，反馈截图</p> <p class="ql-block">创作:平衡瑜伽王海燕</p><p class="ql-block">微信:why1741609399</p><p class="ql-block">作者简介</p><p class="ql-block">王海燕:平衡瑜伽公益大讲堂创办者，高中语文老师，中教一级职称，先后获得医学心理学、中医学、汉语言文学学士学位，喜爱琴棋书画。多次被评为“优秀教师”，并荣获第七届《金星杯》全国青少年作文竞赛优秀园丁奖，辅导的学生获得经典诵读一等奖。整合了中国瑜伽界的名师100多位，所分享的公益课深受广大瑜伽爱好者的喜爱。多次受邀参加河南省电视台的瑜伽专访栏目，得到中国著名画家、书法家、作家朋友的高度评价。</p>