【2022春】《舌尖上的零食》赵谭源学雷锋志愿服务团团集会[6]

赵谭源妈妈红领巾

跟着团集会的脚步，我们开始了今天的辨识健康零食之旅。 　　“少年强，则中国强，少年兴旺国兴旺……”在嘹亮的歌声中开始吧↓ 徽章的发放 　　坚持讲故事打卡21天的获得“讲故事”初级徽章的有（按群里接龙顺序）👇：赵谭源刘曜恺杨启浩卢彦好向逸轩庞淏予郑东骏崔善源崔峻赫赵浠米周泯铮任香涵胡熙朋季芷萱徐紫涵赖泓羽周彦杰董羿辰 🎆🎆🎆祝贺孩子们，有付出就一定会有收获👍👍👍。 截止到6月30日过生日的，义工团制作了生日徽章，名单如下👇（按接龙顺序）：赵谭源杨欣琬梁泽瑞梁诗媛郑东骏季芷萱杨启浩胡熙朋崔峻赫👏👏👏下半年过生日的也别失望，生日徽章会在下半年开始的团集会发放哟！ 零食添加剂知多少 　　学习中……👇 超市调研进行中 　　孩子们的超市\调研调查表👇 　　每小队在调研过程中，在预算范围内（10元）带回自己小队认为最健康的零食👇 　　在以上4种零食中👆，“原味山楂条”是4小队中购买的“最健康的零食”😋 愉悦的零食分享 　　每个孩子带的零食汇集在一块，来个“零食大汇集”👇 　　每小组派一个队员用石头剪刀布进行PK，贏家可以首先挑选自己喜欢的零食👇 　　佷厉害的小姑娘杨欣琬👍👍👍赢了很多次👇 　　最厉害的小队👇 贏得了最多的零食👍👍👍😋😋😋 健康零食分享 　　十大健康零食：奶酪棒，海苔，杏仁，山楂片，燕麦片，酸奶，水果泥，鳕鱼干，葡萄干，水果干。 对于孩子来说，零食是最不可缺少的日常食品。零食的危害性大家也是知道的，有些零食孩子多吃容易生病，让孩子少吃👇 辣条，口香糖，泡泡糖，奶茶，瓶装鲜果汁，话梅蜜饯类，油炸类食品，汽水类，冷冻甜品类，罐头类。 　　泡泡糖的成分中，有塑化剂和甜味剂以及色素等等，其中塑化剂的影响极大，长期的咀嚼使口腔内的保护膜会损坏，影响牙齿的健康。 　　薯片薯条这种食物中不仅含有增味剂、膨松剂等食品添加剂，与高盐、反式脂肪酸等，还含有可疑的致癌物丙烯酰胺等物质，儿童喜欢也要少吃。 奶茶孩子吃了非常容易缺钙。 方便面中含有大量的添加剂，比如，其中有一种叫柠檬酸的物质，儿童长期摄入，容易产生低钙血症等健康问题。 果脯，话梅等蜜饯中的添加剂，有山梨酸钾、柠檬酸、苯甲酸钠等等，儿童经常食用，会破坏维生素B1，并且影响钙的吸收。 巧克力吃多了客易肥胖，偏瘦的人可以稍微多吃一点。 冰淇淋之类的冷饮，吃多了会消耗身体的能量。想一想我们的身体将零下几度的冰加热至36度排出体外，得消耗多少能量。 　　挑选零食三原则：有包装的食品必须加热，所有的冷饮必须有包装；不是最便宜的最好，同价位稍微贵一点的要好点。海苔，饼干，坚果不能重复加工。 　　享的是美食 学的是鉴别 悟的是分享 玩的是兴趣 品舌尖上的安全美味，享味蕾尽情健康绽放之乐。