2022年6月9日，鑫果心理&朵言教育于淑梅老师应邀再次来到海港区教师发展中心，为老师们进行第四天有关幸福力的分享。 你是否接受你自己？你最不接受自己的状态是什么？<br>于老师开门见山地抛出的问题，引起了大家的深思。透过生动的案例，大家看到了不能接受自己失败、不能接受自己休息、不能接受自己成功等等……对一个人，人生的影响。<br>在孩子的成长过程中，有这样那样的“不允许”，孩子就不容易接受自己。面对自己可以争取和实现的事情，显得资格感不足。于老师让大家通过“人生四问”和“资格感”心理技巧练习，去内观自我，探寻自己仍然需要提升的部分。 当我们遇到困扰的事情，是怎样的思维模式呢？其实事情并没有什么不同，是思想使其两样。这就是著名的ABC理论。<br>当我们的关注点在“问题”上，人就会处于纠结的状态中。当我们的关注点在“解决”上，问题就迎刃而解。其实，90%以上的困扰都来自于“应该如此”“托付心态”“没有办法”这几个局限性信念。问题的关键在于信念。 改变信念是有语言技巧的。在于老师的智慧引领下，大家用“一念之转”轻松打破了很多局限性信念。看起来很简单的意义换框法，在中学生的心理辅导中特别好用。 针对学生的学习状态和考前焦虑等问题，于老师从能量的循环步骤入手，跟大家分享了学习准备四式。对，从身体入手去调整孩子的状态，就是这么管用。 转眼四天的课程告于段落，大家在轻松愉快的学习中，心得多多、收获满满。于老师与大家相约十月份，继续向着幸福出发。 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">于淑梅老师课堂金句</b></p> 1、妈妈的担忧即为诅咒。<br>2、经历不同，信念不同。<br>3、关系大于一切。<br>4、爸爸要学会呵护女孩子，女孩子才会撒娇。<br>5、从知道到做到相差十万八千里。<br>6、真正的心理辅导最后要做到的就是身心合一、知行合一。<br>7、最重要的提示是情绪的提醒。<div>8、很多孩子在父母那里不是被接纳和允许，而是被鞭策和操控。</div><div>9、人生四问：我是谁（身份定位）？我要什么（方向）？我正在做什么（行动）？我要的和我做的是正相关还是负相关（验证）？</div>