<p class="ql-block">坚持2件不起眼小事，健康更长寿</p><p class="ql-block">1、保持乐观积极的心态：可以肯定的是，乐观积极的心态，可以延长寿命。在随访30年的调查中发现，能够积极保持乐观情绪的人，平均寿命比消极的人群多延长10%以上，乐观积极的心态可以赶走疾病，心态好，身体自然健康，寿命才能延长。</p> <p class="ql-block">2、坚持补脑：平时多吃一些对大脑好的食物，如瘦肉，海鲜，鸡蛋等，这类物质中含有脂肪酸，也是大脑神经系统生长发育修复的必需物质来源，可以预防痴呆，健忘，记忆力衰退等。大脑好了，身体才更健康，长寿更不是问题。</p> <p class="ql-block">锻炼身体就要持之以恒地坚持下去！</p>