中医一点通回顾

多多

三、56岁，过敏性皮炎，牛皮癣，鼻炎，高血压，有点儿脾虚，颈椎腰椎不好，青光眼晚期，右眼没有视力，只有光感，眼睛还经常流泪，以前因为视神经萎缩，做过激光手术，现在靠点眼药水降眼压，有没有什么方法改善一下？

青光眼是肝郁气滞血瘀，肝代谢问题出现迎风流泪。牛皮癣并不是癣，而是细菌病毒感染，气血存在障碍，虚风盛，血中积热，血瘀导致的，牛皮癣大部分不传染，只有一种情况传染是病原体传染。青光眼用眼药水，也可以用柴胡、枳壳、甘草、赤芍、桔梗、薄荷，其中薄荷在最后开锅快关火了放进去，盖盖儿，再焖五分钟，其中取薄荷升阳发散的功效，药性上行到眼。太子参、当归、枸杞、菊花代茶饮，霜桑叶，谷精草煎汤熏洗双眼，或者用中医针灸，降眼压改善视力。

《养生一点通》精彩回顾：岁月的发酵

有焦香味的焦痂能醒脾、开胃、化石。天热食欲不振可以做炒米粥，找一个干净没有油的锅开小火，金丝小枣去核和米一起下锅，小火慢慢煸炒，炒到棕黄色有香气，然后一起下锅煮，喝炒米粥可以开胃醒脾，夏季腹泻，暑湿感冒，没食欲喝这个特别好。玉米里有玉米黄质，多吃玉米可以养眼明目，焦了以后可以醒脾祛湿、化痰去浊。陈皮理三焦，健脾开胃豁痰。真正好的陈皮出自广东新会，大红柑在青涩的时候摘下来，然后用小刀子把皮分成5片或7片摊开了反扣，阴干后串起来挂着，用百草烟熏到里外干透，变色上色，然后用黄酒润湿后上笼屉用大火蒸熟，重复之前的流程，经过九蒸九晒后开始陈制，最少要三年，而且陈制三年的陈皮性质仍然是很燥烈的，所以只能拿来豁痰，同时搭配上补益类的。如果陈制五年就没有这么燥烈，不仅可以豁痰，还可以理气养元健脾，有了通补结合的效果。但是虚损症比较严重，因虚而生痰，肝胆虚怯导致运化不良得用七年陈制的，以补为主，以通为辅，以补虚为根，来解决脾虚痰盛，而且这样的陈皮必须得留白。有的陈皮可以去白，但是有的陈皮就不能去白，有白则补，无白则攻。痰盛阻滞血脉用五年陈或三年陈，但脾虚、肝胆虚怯、肾阳不足而导致的痰湿盛、心脑血管问题用的陈皮至少7年陈起步。但是七年陈如果不配伍好，依然会有便秘、嘴干等不良反应。配合洛神花和玫瑰花能起到健脾理气、补虚清痰、祛湿、通心活络、养血通脉、振心凝神的作用，这样的陈皮才适合夏季。如果是十年十二年陈的陈皮可以泡茶喝。

《养生一点通》精彩回顾：心慌心悸

人体在精神紧张时会分泌大量肾上腺素，肌肉张力增加，血压升高，心率提高，心脏收缩力增加，这种情况下人体是感觉不到身体不舒服的。心悸是没有体力劳动就能感受到心脏的跳动，说不上来的不舒服难受。心血管内科里心悸的发病率最高。跟心悸相关的有高心病，冠心病，肺心病，糖尿病，心脏病，心肌炎，心动过速心动过缓，贫血等问题。如果只是心脏异常跳动的心悸问题不大，但如果伴有高血压性心脏病，则随时会出现心源性猝死。西药地平类、钙离子拮抗剂是以降低心脏收缩力为主，如果心脏本身跳动很慢，用这类药物会加大风险。西药的优势是快速控制症状，中药的优势是从根本上解决问题。最好的方法是先用西药控制症状，再用中药从根上解决问题，等症状控制住再转变方向，以中药为主，西药为辅。

心跳快中医认为是阳盛。喝浓茶、喝咖啡、抽烟抽多了、喝酒喝多了会人为刺激心脏神经，加大心脏收缩的劲，属于生理性心悸，只要把这个因素排除就没事了。除此之外都是病理性。导致心衰的因素主要是心阳虚和心阴虚，要养心血，补心阳。温阳的基础是益气，但不能选择黄芪，黄芪益肺气，温心阳之火要选人参。心阳不振，心气不足的人往往是膻中周围不舒服，人参补元气，元气藏在膻中。可以用水蒸气把人参润透后切成薄片舌下含服，同时五味子、麦冬代茶饮，参片一天早中晚换三次，等到参片没味嚼烂吃了。夏天多晒后背，别晒头顶。

《养生一点通》精彩回顾：无形之痰

汗出过多往往是因为虚症, 大部分是表虚,是肺的问题。出虚汗是因为肺的外卫不固，预示心梗、中风、痰阻血栓等一系列的问题。心属火，肺属金，心火克肺金，心病了会把病气沿着相克的途径传给肺。头汗重，心口窝的汗重，腋下的汗重，脖子汗重，前胸后背汗重，后脑勺汗重，都预示着心脑方面的问题。

很多人出黄黏汗，身上感觉好像涂了一层胶水，有的人血黏的抽不出去，这是高凝体态又叫高凝体质。高凝体质的人往往面临全身弥漫型血栓的发生的可能性。很多的老年人觉得手指头尖、脚趾头尖发麻，记忆力减退，动不动头晕，一过性的失明都与高凝体质有关系。脾胃出了问题导致气血黏度过高，出现高凝体质，同时伴有痰饮、痰湿或痰阻问题，这个痰叫无形之痰。脾胃出现痰饮或痰湿困阻文图是脾虚，脾胃受损会调心火来援助，这是子盗母气。心把痰湿传给肺，肺结了痰湿排出去就会形成黄黏汗。薏仁赤豆可以祛湿，但是孕妇不能用因为薏米由堕胎的作用。而且薏仁赤豆只能做食疗保健。祛湿得去热，活血通脉，可以用洛神花、玫瑰花、陈皮，对心脑血管、夏季容易腹泻、湿疹、脾胃不和、苦夏等一系列的问题有很好的作用。陈皮不是橘子皮，橘子皮不仅不补气还会破气，导致人体脾胃不和，肝气不舒，免疫力急剧下降，甚至会出现中毒反应。

《养生一点通》精彩回顾：头汗也分情况

汗症关联五脏六腑，有缘于内则必行于外，身体出现问题都会有体现。头容易出汗需要分情况，症状不一样原因也不一样。吃饭时头出汗汗多，睡觉时头上出汗多这是头汗。小孩常用的睡姿叫虎抱头是元气充盛的表现，大拇指指尖掐无名指指根，手握成空拳叫握固。小孩睡觉满脑袋是汗叫蒸龙头，小孩是纯阳之体，没有阴气，好动心率快，体温高，睡觉脑袋出汗，体温能把汗蒸发了，属于正常现象。同时要注意，出完汗后别着风，别着凉，别着急洗澡，这时候汗毛孔全开着，汗在往外排，拿水一拍水气往里一入汗毛孔闭合，会引湿邪入体，湿邪入体，如油入面难清难化，会引发血粘度、皮下脂肪、肝胆、肠道、心血管脑血管等问题。

黄汗症是因为身体湿热重，汗是黄的，爱熬夜、喝酒、吃辣的人容易出现。大人睡觉头汗多是湿气上行于头目，捋着督脉上后脑再往上走就到大脑皮层，一旦感到整个脑袋发沉发木，要注意中风。可以用天麻、白术、羊脑，去腥加白胡椒、葱段、姜末、料酒、咸盐隔水炖，防止痰湿入窍引起中风。吃饭的时候头汗多，需要分情况，有的人属于食欲不振，饭量小，上腹胀得慌是食积胃脘，可以用洛神花配玫瑰花夏天消食解暑。有的人是肉吃多了，肉食积滞，用红果片煮水消食。土豆、山芋、山药、芋头等薯芋类的食物吃多了，可以用焦神曲、焦麦芽、焦山楂做的焦三仙来消食。

《养生一点通》精彩回顾：玫瑰与洛神

在夏季喝洛神花可以消食、解暑、凉血、活血化瘀、消炎杀菌解毒，预防心脑血管疾病。洛神花是凉性，解暑，夏天开胃。解暑一般用薄荷、留兰香、紫苏、藿香、洛神花，其中紫苏和藿香是属于宣通、祛湿来解暑。中医讲的人参和现在的人参不是一个东西，现在的人参指的是东北的山参。中药材里很少有单行的，其中有独参汤、薯蓣散。单纯洛神花泡水，体内有寒，胃里有酸不能用会加重问题。洛神花配玫瑰花，两个都可以活血化瘀，洛神花的活血化瘀主要是通血脉，玫瑰花的活血化瘀主要是疏肝解郁，方向不一样。活血是改善血管的弹性、管腔、血液粘滞。水蛭、盲虫是中药的破血药，和西药阿司匹林呐、氯砒格雷、波立维都是抗血小板凝结。

玫瑰花性温和洛神花性凉一起可以药性相佐，洛神花的酸，敛肝滋阴，把阴血敛到肝里，会刺激胃肠道，让胃肠道产生更大的胃酸，而玫瑰花疏肝，疏通肝气，中医讲见肝治病，治肝传脾，肝气一通马上走胃，气机过来把胃气宣通，加入玫瑰花就不会出现胃酸过度。同时改善气血通达，血液瘀滞的状态，压力、焦躁、抑郁、情绪的障碍，缓解生活中一着急就心慌、心口疼、心脑血管病等问题。调整人体的气血、情志、睡眠、食欲、年轻化的状态。

《养生一点通》精彩回顾：亚健康状态

有问题身体不舒服但查不出来，这是身体处于亚健康状态。可以用药膳食疗调护，要顺时养生，未病先防。大便发黏，两条腿发沉，脑袋发重，胸口发闷这是湿气大，要多吃茄子和香菇，茄子连根劈开切成小丁上锅蒸，放蒜泥香菜末和盐可以祛湿化浊，温阳。烧心胃凉遇寒胃胀，可以用姜枣汤，生姜大枣煮半个小时以上，这样的生姜温中。若是感冒，葱白大枣煮二十分钟后再放生姜，然后关火焖熟，可以发汗。中焦血瘀，肝脾的问题，以肝为主，湿阻肝胆或气滞肝经会导致血瘀。肝主通调血量，血瘀后，肝给心送的是肺血，是凝滞的血随时会形成血栓，身体心血管狭窄，血过不去流不动，堵在血管会形成心梗。要活血化瘀，当归头补血滋阴，血变稀降血黏度，当归身活血，让血液流动性变得更好，当归尾通血液堆积形成的斑块，改善血管。心脏病、脑血管、四高症，可以用当归乌鸡汤。血瘀，心慌、脑子迷糊、动不动头晕头疼，可以加天麻。除了心脑血管问题外，容易累，大便不通，肠蠕动慢大便解不干净，可以在当归乌鸡汤里加党参，补气。

洛神花长在太阳暴晒的地方，性属阴，可以解暑，凉血对抗夏季的阳热扰心。夏季用洛神花泡茶可以预防夏季心脑血管疾病，而且洛神花可以开胃，味酸，含有大量维生素 C，可以促进唾液分泌帮助对食物的消化，还可以抗病毒，抗菌消炎，保肝活血化瘀。

《养生一点通》精彩回顾：舌为心之苗

黄帝内经讲心肾二脏共同开窍于耳，心开窍于是耳，同时开窍于舌。中医讲舌为心之苗，舌是心的载体外相。中医看病望闻问切，望诊包括望舌，心开窍于舌其华在面，舌头会预示心也就是西医讲的心脑血管问题。心为君主之官，五脏六腑出现任何问题都会影响到心，舌头反映身体五脏六腑的情况。夏季关键在养心，养心的关键在气血。夏季要想预防心脑血管疾病，补足气血，通畅气血是重中之重。心开窍于舌，在舌头上可以看出身体很多问题，舌为心之苗，五脏六腑的损伤都会扰心，在舌头上有体现，会看舌头可以提前预防，大大降低心脑血管疾病的发病率。

舌尖红嘴苦是心肺火大，舌尖候心肺，上焦火大会出现红眼病就是卡他性结膜炎，牙龈红肿，急性咽炎，嗓子红肿，嗓子疼，黄痰，可以用黄芩泡茶喝清上焦火。舌尖不红两边红，舌边候肝胆，左肝右胆，肝主升，胆主降，容易发脾气、着急、吃完饭嘴苦。尤其是女性在例假时阴血下冲，肝中虚热嘴容易苦，这时候的舌头舌边有点发红，但唇和舌质不那么鲜红，有点儿暗，这是血虚导致肝火虚盛，可以用知母、黄柏、生地、熟地煮半个小时，里面再加玫瑰茄或洛神花当茶喝，其中玫瑰茄活血，熟地滋阴，生地凉血清热。脂肪肝、胆结石、急性黄疸性肝炎会出现舌头两边红，舌苔黄腻，大便又黑又硬，是肝胆湿热，可以用龙胆泻肝。舌头红透着点紫是有瘀血，另外舌下有两根舌下静脉，正常舌下静脉应是红里带紫色，如果是紫黑色，就需要活血化瘀，用桃仁、红花、当归、赤芍、川芎、地黄来活血化瘀。血虚是舌头浅粉色，嘴唇也是浅粉色没血色，下眼睑内膜发白，要补气血，否则气血亏到一定程度会引发心脏病、低血压、缺血性中风、视功能障碍、眼花、眼睛看东西容易累、晚上夜盲等情况。

《养生一点通》精彩回顾：心肾共同开窍于耳

睡眠不好中医叫不寐，西医叫睡眠障碍，严重的叫失眠症，失眠的发病率很高，各个年龄段都有。常用的安眠药药效只有四个小时，而且越吃越多，对身体的毒副作用大。失眠时间长了容易发展成抑郁症。耳朵敏感睡觉不能听任何声音是过敏是气血不足，脏腑机能低下和免疫力差的表现。黄帝内经里讲心肾二藏共同开窍于耳，脑为神明之府归心，肾主骨生髓，脑为髓海，肾同样管着大脑。肾负责维护大脑的正常的形态，心负责维护大脑正常的功能，一个主阳一个主阴，阴阳调和，大脑白天能兴奋，晚上能抑制。

外耳道是听神经连接大脑，耳膜受到声音刺激会震动，内耳道是耳膜紧挨镫骨、锤骨、钻骨三块听小骨连接耳蜗神经，耳膜震动会传到耳蜗神经，耳蜗神经里面是水，通过水震荡转化的电讯号传递给大脑，这是整个的听觉系统。人体在睡觉之后就不在接收信息，但睡觉轻的群体大脑会一直接收指令，这是神经功能紊乱导致的。不单纯是肾虚，心血不足，心气弱，心功能低下，心肾不交，心肾不和会出现脑神经功能障碍紊乱，神经反射，听觉和嗅觉异常敏感，这是心脏和肾功能的双重下降。阴阳生克，心火病气过旺逆传肾水，心肾二脏共同出现了不调，心肾不交。补气血是核心，提升心肾功能，用黄连、阿胶、鸡蛋黄做黄连阿胶汤，清热补阳滋阴，调和心神。黄连阿胶汤难喝太苦，可以用肉桂心、黄连煮交泰汤，心火跟肾水相交，则天地安泰，改善心肾不交的失眠，耳朵过敏，睡觉轻的问题。

《养生一点通》精彩回顾：心火克肺金

一、疾病在五行相克的传变的规律，病气在人体的传导分为顺传和逆传。肺心病是肺源性心脏病，由肺为病气源头向心传导，导致心脏出了问题。心属火，肺属金，心火克肺金，心一旦孱弱不堪，肺的病气太强病气会沿着相克的关系逆转到心，相传相克，疾病传变关系。病情太重或病史太长，导致心力衰竭的出现。国内肺心病发病率之所以高，是医疗观念、政策、手段有问题。

疾病在身体里会沿着相生相克的两条线去传变，而且每条线都有顺传和逆传，疾病在体内的变化是无穷无尽的，一个脏腑出了问题，都会引起别的脏腑一堆的毛病。但是所有的脏腑问题，最后都会扰心。想养好心，要补好气血，益气养血预防疾病的发生。

肺心病是从呼吸衰竭转过来的，呼吸衰竭分低血氧症和低血氧症合并高碳酸血症，单纯的低血氧是一型呼衰，二型呼衰是血氧低同时二氧化碳的血液含量高，吸清和呼浊，双向阻滞，大部分都属于二型呼衰。呼吸衰竭叫慢阻肺，又叫慢性阻塞性肺病，是支气管儿里有痰栓堵塞，导致气道不通，气进不来出不去。

二、肺排痰有自我清洁的作用。肺里的痰有细菌、病毒，导致支气管或肺泡发炎，有炎性渗出物，同时身体的免疫细胞把细菌和病毒杀灭掉，剩下的细菌病毒的尸体和肺里的粘性液掺到一起成痰。正常咳嗽不用吃药，多喝凉白开、热水，多发汗利尿就可以。但是国内的情况相反，为了快速见效服用抗生素和激素，消炎，镇咳，但只是单纯的阻断大脑的咳嗽中枢，没有解决实际问题。痰没排出去留在支气管，肺里的温度是38.5痰被越烤越干，越考越粘，同时身体还在不断的分泌积累的多了形成痰栓。

另一种情况是炎性水肿，导致支气管里水肿，狭窄，痉挛。很多的平喘的西药一吸就不喘，是强迫打开支气管，强迫支气管舒张。支气管收缩是因为肺气虚，气血弱导致肺气亏，免疫力差，怕刺激，刺激收缩会形成哮喘。炎症时间长了，支气管堵塞严重变窄导致气道不通，引起呼吸衰竭引发肺心病。中医止咳宣肺，把痰宣出来，痰咳干净就不咳嗽了。中医补气血，气血足，让肺变的强壮起来，不怕刺激自然就好了。肺心病，肺气亏，心力弱，要补气血提升心功能。强心按摩极泉穴、内关穴、外关穴、膻中穴，养肺按摩中府穴、云门穴、定喘穴、肺俞穴、膏肓穴、曲池穴。用黄芪、大枣，爱出虚汗加浮小麦，大米熬粥，健脾补气，养血理肺。

《养生一点通》精彩回顾：心病传肺

一、生气到捂着胸口犯心脏病晕过去，肝的问题，肝气郁结气血上不去，心脏一下子没血才会出现这种情况，得疏肝理血，让气血能过去。同样身体虚弱的人没有食欲消化不良，没有气血滋养心脉，脾胃弱勾出心脏病，得健脾胃补气血。心病传肺是顺传，肺病太盛反忤心火是逆传。肺源性心脏病是肺病太强导致心脏出现问题属于逆传，心源性哮喘是以心脏为源头而导致的哮喘表现属于顺传。一般的哮喘在有哮鸣的同时，会出现呼吸频率快，呼吸浅，呼吸困难，张嘴鼻翼煽动，吸气的时候会痰咽，使全身劲帮肺扩张。心源性哮喘是因为右心功能障碍导致肺里血液循环不佳产生气机，呼气的时候气流不匀，再加上心脏功能障碍，整个头面部位的气血循环都不好，声带的微血循环障碍瓣膜变薄，通过的气流不稳定，会吹着声带瓣膜震出现哮鸣。心脏功能障碍导致肺的血液循环不佳，产生呼吸障碍这是睡眠呼吸暂停综合症，又叫打呼噜。并且还会出现胸闷。这种情况要先补足气血，心脏不缺血，心脏动力足，心脏有劲儿，把气血打到肺里，气血循环恢复正常哮喘就没了。打鼾不都是心脏病，但是大部分都是心血管疾病的一个表现要补气血养心脉。

二、肾虚分肾阳虚和肾阴虚，水不克火大部分人都是肾阴虚。肾其华在发，肾气不足会导致头发细软，脱发，各种骨质疏松颈肩腰腿痛，牙不好，咳嗽时漏尿，大便干燥，眼睛易累，易干，而且经常看点东西就觉得眼睛难受，需要捻攒竹，调动肾气来养眼睛。还有的人会出现五心烦热，手心、脚心、胸头面容易出现烦热，在睡觉的时候手心和脚心烧得慌，下巴长痘。可以用熟地、当归、白芍、茯苓、泽泻、牡丹皮、知母、黄柏来补肾，其中下巴是红色的痘用白芍，紫色的痘有血瘀用赤芍。不想吃药可以做药膳杜仲腰花，用盐炙杜仲煮水熬浓汤，把猪腰子片成两片儿，把里面白色那块儿切掉，打腰花切块后拿水拔去掉血沫，换水换到水不变色，之后加白胡椒、盐、葱段儿、姜片儿、料酒、酱油拌匀，用保鲜膜密封放入冰箱冷藏室40--60分钟，拿出把葱姜择出去，加水淀粉勾芡，抓匀之后热锅凉油下锅，滑散之后拿出来把油沥干，锅里留底油，放蒜泥、姜末、葱末炝锅，烹一个小朝天椒之后腰花下锅，浇锅边醋等醋味散的差不多了，酱油咸盐白糖调汁撒进去，再加入盐炙杜仲熬浓汤，淋葱油，有温肾阳的功效，滋阴不能用。滋阴用熟地、当归、山药加三泻，或者用栗子焖鸡，健脾补肾的板栗，乌骨鸡，山药片，滋阴补肾的芡实，也就是鸡头米，拿黄酒调喝汤吃肉。随时随地补肾的方法桑葚糖，黑桑葚加水熬烂，过滤后留汤汁，回锅小火慢熬，收浓后加蜂蜜熬到满锅起泡，拿筷子一挑挂旗，平盘抹底油倒出晾凉，切块撒黑芝麻，每天早晨晚上各来一片，健脾滋肝补肾。在补肾的时候还要治心，地龙加纳豆溶栓通脉。

《养生一点通》精彩回顾：五行相生相克

一、五行之间的相克其实可以看作是一种管理制约而不是杀伐和敌对。夏季属火，冬季属水，水克火。所以说冬季要养藏，如果说冬季不养藏让自己的精气外泄就会受寒，春夏必发温病，因为水少了没有水去抑制我们身体里面的火了，就导致虚火盛，在春夏就会上火。春夏上火扁桃体发炎是典型的肺热上涌，这种情况首先去火去脓把火散出，肾水不够只能从外界调动一部分的水液把火灭了。可以用黄芩、黄连、黄柏，同时配蒲公英，桔梗，金银花，清三焦火，而且三黄里面有通便的可以把肺里的热清了，解决火热上延的问题。把热灼的问题解了之后再去滋阴。不要把滋阴的药跟清热的药搁在一块儿，因为邪气未退不可滋阴，滋阴则必定恋邪。我们要沿着五行生克关系去治病。

二、夏天心脑血管疾病的患者要是还没有什么症状，一定要注意赶紧补肾滋阴，但如果说心脑血管疾病现在已经犯了，属于陈旧性冠心病或者说是陈旧性的脑供血不良，一定要溶栓通脉。中医药里面有一味药材地龙，活血通脉效果非常棒，地龙生活在地底下，属于阴性，正好在夏季在这个阳热的季节克制我们阳火盛的心和脑。用高度的白酒把地龙泡里头，泡上七天，每天晚上睡觉之前来那么一小盅。酒本身就可以行药势助药性，可以通经活血。再加上地龙在这里面帮助溶栓通脉，促进血管里面的硬化斑块包括小的血栓的溶开，这样的话就能够把心血管和脑血管的通路打开，再加上补的气血，就能及时的给心脏送血，心脑血管疾病就能够得到良好的预防。

《养生一点通》精彩回顾：养心要健脾

一、夏季养心，五行相生，肝木是心火之母，养心要调肝。心火生脾土，脾胃是心火之子，脾胃出现问题会子盗母气，导致心气虚损，病气逆传。五行的木火土金水指的是天地之间的气机变化，一年四季春夏秋冬，春属木，夏属心，秋属肺，冬属肾。脾土之气旺于四时，春夏秋冬每个季节的最后18天，气血都会旺盛于脾胃，夏季的最后18天是在中伏和末伏的时候，脾胃之气最旺。

金秋十月大丰收，而这些果实是在长夏末伏的时候开始酿化，夏天的最后18天，天地之间二气交合，头伏不热，中伏热潮，阳热跟阴水交合万物乃生。长夏脾胃旺盛，土之气土爰稼穑，酿化能量。脾胃为后天之本，主受纳，主运化，胃强则食欲旺盛，脾强则运化良好，脾胃皆强气血旺盛，气血足滋养全身，是人体一切生命的根基。脾属土，天地之间的土行之气是运化生命，酿化下一代的气。长夏暑气盛，气机处于交合，运化万物的状态。火生土，火气胜，火气足，才能在长夏酝酿果实，这是气机变化之间的衔接。五行是古人对天地之间万物的观察归纳整理出来的一系列的天地变化规律。人体生存于天地之间，要想健康同样要符合这个规律，讲的是天人相应。

二、天热爱发火是肝有毛病，肝火上延，上扰心脉要清肝火，肝在五行属木，其味为酸，属酸敛。肝热要用辛凉的东西疏肝清热。比如薄荷，每天摘两三片儿拿手搓一搓，放杯里面泡茶喝，不一会儿就会打嗝放屁，但薄荷不能放多行气太厉害伤身。肝胆湿热，脾气烦躁，薄荷通气之后，身上起疹子发痒，这是湿气外表好事，先用酒精棉球把长疹子的皮肤消毒，用消毒后的针挑破拔罐，把毒水拔出来，晾干别贴创可贴，晾一会儿自己就会长上。这样的话气机开了，不着急了，降低夏季心脑血管疾病的发病率。但不是所有疏肝养心的人都适用薄荷，有的人不爱着急，慢性子，有话不说心里藏着闷着，要敛肝气，让肝气壮盛帮助身体输送气血。夏天天热出汗多，中老年人身体虚弱，无法完全适应夏天的气机变化，出汗多电解质容易紊乱，容易出现睡觉腿抽筋，肌肉僵硬，颈肩腰腿不舒服，手抖，肢体麻木等问题，可以用白芍、炙甘草。身上有针扎感是除了气血不达还有血瘀问题，用赤芍和生甘草。炙甘草助阳生热，生甘草清火。

夏天部分小姑娘，中老年女性容易出心脏病，这是因为小姑娘经血一来导致心脏缺血，中老年女性更年期肝肾阴虚，肝血亏损，无法养心容易得心脏病，可以用大枣煮枣茶放柠檬片，大枣健脾益气，滋阴养血，酸柠檬，敛肝阴，把补进来的血敛到肝里，滋养五脏，养颜美容效果不错。

《养生一点通》精彩回顾：养心先养肝

一、夏季预防心血管疾病，心梗，脑梗，中风偏瘫，在养好气血的基础上，养心必调肝和脾。从五行相生的关系看，肝属木，木生火，木为火之母，中医讲母病传子，子病及母，母子之间病气会相互的传，想让子好必先强母，母好子就好，也是肝好心就好。在生活中有的人就生气会心慌、心脏突突、心口疼。中医讲五行木生火，这里的火不是指火苗，而是心，心的功能很像火苗上延的特性，能把更多的能量传递全身，又很像夏季天地万物生命能量向上升发的特性，心属火，夏属火，夏季应该养心。

大树在春季根往下扎，枝往边上扩，树干往四周长，气机向四周通达的变化的方式是大树的生长方式，春属木是古人用大树的生长方式来描述春季气机向四周扩散的变化。木生火，春天木气向四周的扩散是夏季火气向上的生发的基础。肝属木，肝藏血主通调血量，人体全身都需要血，肝功能是向四周扩散的，跟春季气机的变化相似，春属木，即肝也属木。只有好的肝向外输送气血，心才能吃饱发挥正常的输布血脉，统血、脉、神志的能力，肝生心又叫木生火，所以养心必先调肝。肝气不舒，情绪抑郁烦躁，爱着急生气心肯定好不了。

《养生一点通》精彩回顾：君之疾必责之于臣

一、五行的归属关系是前人根据对天地之间的变化观察总结的规律特点，以及新的一些规律和特点总结出来的。医学界讲了一句话叫君之疾必责之于臣，想要养好心，不是冲着心下手的，心跟别的脏腑不一样，想要养好脾胃得从脾下手，辅佐其它的脏腑器官，想养好肾可以直接补肾，然后辅助着养脾滋肝等等其它都是辅助，但是唯独心不是，都是在补气血，调脾胃，滋肝肾，理肺阴，理肺气。养心只有一条就是滋补气血，但气血是会被其他脏腑肝心脾肺肾消耗掉，只有消耗气血才能够完成自己的功能。所以想让自己某一个疾病，某一个系统或者某一个脏器得到良好的改善，就要在补气血的基础上，同时加强对某一脏腑的调理，补气血的方法和养脏腑的方法的合并，达到一个综合调理的效果。夏季养心，一是要补着气血，二是得知道从哪儿去养心，又不能直接养心，养心就是补气血，所以得知道跟心相关的上下关系，也就是生克关系。心五行属火，五行里木生火，火生土，火为土之母，为木之子，木和土是与心连接最紧密的上下两行关系。

二、夏天天热，人心火旺，清心火得自找苦吃。天热容易心烦睡不着觉，喝莲子心茶其味为苦，入心降火，心火捋下来就不会热扰神明，睡眠自然好，但不能喝苦丁茶。身体虚胖，体内脂肪含量太高，一到夏天嘴里老发粘，舌苔厚，吃什么都没味，中焦痰湿，糖尿病可以用苦丁茶，苦必寒，苦寒降泄清湿，但只能夏天用，夏天天热，天阳温，不至于让中焦脾胃受太多苦丁茶的寒气损伤。凉拌苦瓜，苦瓜本身苦，其色为青入肝，味苦泄辛，加陈醋健脾敛肝，配白糖甘甜入脾，肝脾同调，加蒜末浇热油，通便、清肝利胆、健脾开胃、清心降火，适合心火盛，高血压、心动过速人群。心阳不足，心火弱，心动过缓，低血压，不能吃苦的东西，要用酸甜的东西。酸苦甘辛咸五种味道酸敛、苦泄、甘补、辛散、咸润。甘甜可以养心，补益，六味地黄丸的君药熟地黄，特点是黑似铁甜如蜜，滋养心脉。可用早蜜水，晚姜汤的方法，滋养心脉，补溢虚损，甘甜入脾增加气血的生化，敛气血收归于肝，肝木为心火之母，肝好则心好。甘甜滋肝补肝，加酸敛肝阴的五味子、山楂，其中山楂可以活血化瘀，打通血脉瘀滞，清血脂，通过味道养心脉。

《养生一点通》精彩回顾：心属火其味为苦

一、夏季养心，心阳不足的人可以多接触红色的东西振奋心阳，心阳虚盛不能接触红色要接触黑色，黑属水，但黑色太过显眼不好，可以多接触深蓝色，看海和天空，心会静下来，压制虚盛的心火，这是色彩医学。同样也有音律医学，通过辨证病情听适合的音乐，达到改善身体的目的。食材和调味料的匹配也可以按照阴阳五行，如以咸为主，要佐甜和辛温，咸寒入肾属水，五行生克的原理，需搭配辛辣和酸，佐甜是因为肾精源自脾胃，其味为甜。辛辣归肺，可以振奋和催生肺气，肺为相辅之官，佐心，辣到极致肺气走心，味变苦；咸属水归肾，肾水上行与心火相撞，咸大也是苦的。阴阳五行中心属火，太辣会火浊扰心，太咸伤肾水，盗心阳之气。心属火其味为苦。

二、由于肺功能障碍导致心脏疾病的发作要养心，一补气血，二活血祛瘀。可以用地龙通心活血，并对很多的老慢支、老咳喘、老肺病有很好的效果。地龙晒干以后开片，把里边的内脏掏干净，打开绷平烘干。心脏病或者老肺病就可以用地龙泡高度白酒，每天晚上睡觉前喝一小酒盅。然后再倒一盅蘸在手上按摩极泉穴、内关穴、膻中穴到发热。老肺病还可以把地龙药酒倒在大椎和定喘搓，更好的办法是整个后背捋着脊柱这两侧整个这两溜儿蘸着药酒把它搓红了。