晨安！毒五月吃出大健康蓝欣 <p class="ql-block">空腹一杯姜枣茶，材料：三片小黄姜，6棵红枣去核，一小片老陈皮，煮40分钟后，冲12条玫瑰花，快乐周末开始～～～</p> <p class="ql-block">自制梅核子姜、心灵美小萝卜，樱桃、葡萄，水果有了，海带牛骨汤，鸡蛋杂粮炒饭里面有洋葱、胡萝卜、黄瓜，一小片煎鳕鱼，一日三餐在于晨，顺序不能错，一果二蔬三蛋白，营养不能少，用餐快乐～～～</p>