<p class="ql-block">我曾经坚持每月轻断食3天，我觉得我很自律。不知道在什么时候，由于懒惰思想的驱使，今年春节后就断了。夏天来了，心想该减点肥了吧，又开启了我的轻断食旅程，一方面减脂塑形，更重要的是想让自己的内胀器官得到休息。今天是轻断食第四天（准备断食七天），原本越来越笨重的身体逐渐变得轻盈了，肚子小了很多，没有那么嘴馋了，没有饥饿感。期待我的蜕变💃</p><p class="ql-block">附上轻断食的好处：</p><p class="ql-block">排毒</p><p class="ql-block">代谢脂肪，辅助瘦身</p><p class="ql-block">调理脾胃</p><p class="ql-block">自身消耗，清除病灶</p><p class="ql-block">美颜之道</p><p class="ql-block">增加免疫力</p><p class="ql-block">净化血液，软化血管</p><p class="ql-block">降血糖</p><p class="ql-block">辅助疾病早日痊愈</p><p class="ql-block">内脏修养生息</p><p class="ql-block">抗衰延年</p><p class="ql-block">帮助肌肉重塑</p><p class="ql-block">改善情绪抗抑郁</p><p class="ql-block">养心益智，增强意志力</p>