<p class="ql-block">瑜伽的结缘，缘于一次去体验，没有想到那次的体验给我种了一个美好的种子。</p><p class="ql-block">我也经常看到户外的朋友在桃花树下做瑜伽，还有在海边做瑜伽，一边欣赏一边羡慕，但我从来没有想过自己也去做瑜伽。</p><p class="ql-block">今年的4月，雪峰说她喜欢瑜伽，经常跟我说倒立，让我有了兴趣，倒立什么样，瑜伽能有那么好吗？让我再次想起几年前那次的体验，我何不去问问呢？</p><p class="ql-block">我问了朋友才知道她也在我几年前体验过的那位老师练习，我今天再看这位老师，还是那么温柔。</p><p class="ql-block">我又一次体验了瑜伽，我问自己能坚持吗？我在家想了很久，怎么才能坚持下来，我放弃了坚持的力量，我要体验美好，转成热爱，再转成这是变美时间，这样我就容易坚持下来，其实张萌也给我很大启示，那么忙的人都为自己的身体积蓄能量，预留打拳时间。我为什么不呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我每天排程给自己预留了瑜伽时间，这样就不容易被别的时间挤占。也为了给自己鼓励，目标上墙，去一次画一次，数字的叠加给自己力量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我练了16次，每次练完都体验美好，身体的舒展。我第一次尝试了倒立，第一次尝试了空中瑜伽，我有一种兴奋的感觉，原来我也可以呀？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最近我又看了老师介绍的瑜伽经的书。</p><p class="ql-block">《瑜伽经》中也将瑜伽入定达到的最终智慧即最终成就归纳为七种：</p><p class="ql-block">一、已经知道应该排除的痛苦，即“由于三性活动的对立”，造成“变化、焦虑和潜印象的痛苦”。</p><p class="ql-block">二、已经知道灭除痛苦的原因，即已经认清原人和知觉的区别。</p><p class="ql-block">三、已经亲证无智入定和无种子入定，完全抑止心的活动。</p><p class="ql-block">四、知觉处在最高的清澈状态，明辨自己与原人的区别。</p><p class="ql-block">五、知觉完成感受和解别。</p><p class="ql-block">六、三性不再活动，与心一起返回原初物质。</p><p class="ql-block">七、“在这种状态，原人摆脱与三性的联系，成为仅仅是自己状态的发光体，无垢，独存。</p><p class="ql-block">我这才明白瑜伽也要身心合一，达到最高的境界道不同，但最后到达的地方是生智慧的，心平静的，抛掉一切的杂念和欲望，无所求，那是一种什么境界呢，只可意会，不可言传。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>