908班团体减压活动 <p class="ql-block"> 时光飞逝，三年的初中生活即将结束。随着中考的临近，学生的学习和生活变得紧张，学生在考前容易出现动力缺乏、学习焦虑、情绪低落等问题，导致不同程度的心态波动，因此我校政教室、教导室、团委、心理辅导室对初三年级的学生进行以“释放压力，拥抱希望”为主题的团体减压心理辅导活动。</p> <p class="ql-block"> 活动目的： 通过一系列的减压游戏，让学生释放压力，宣泄不同情绪，克制因为时间紧迫、学习紧张导致的不良反应，缓解考试焦虑，以平和的心态、饱满的情绪迎考备考。</p> <p class="ql-block"> 六月七号，透蓝的天空，悬着火球般的太阳，云彩受不住酷热，悄悄地躲得无影无踪，908班《释放压力，拥抱希望》主题班团活动如期而至。</p> <p class="ql-block"> 心理辅导室刘老师激情四射的演说，908全体同学认真聆听，全心投入，一场别样的减压活动就此拉开序幕。</p> <p class="ql-block"> 刘老师分别介绍了活动方案及流程。接下来把班级为分8个小组，分别选出各组组长，家长代表协助佩发组别标识。</p> <p class="ql-block"> 活动从欢快，愉悦的轻柔按摩操开始，轻快而有趣的边按摩边喊：＂摸摸你的头啊，我们要奋斗啊！揉揉你的肩啊，学习要领先啊，拍拍你的背啊！晚上早点睡啊！＂同学们通过这种手与心的友谊传递，瞬间消除了疲劳与不安，顿时欢声笑语！</p> <p class="ql-block">第一关：两名同学相互配合在起点处吹气球，两名同学只能用手拿，另两位只能用嘴巴吹，气球吹好后传送至下一关同学处。</p><p class="ql-block">第二关：三位同学双手抱在胸前，用腰部夹紧气球到下一关同学处，全程不能用手。若传送途中地球掉落，则要回到第二关起点重新开始。</p><p class="ql-block">第三关：两个同学把气球顶在头顶转一圈，气球在转圈的过程中掉下来重新再来。</p><p class="ql-block">第四关：最后一位同学用屁股将两个气球坐爆。2、全班同学8人一组，共8小组，组长按要求穿好号码薄。3、各组同时进行游戏，最先完成的组获得胜利</p> <p class="ql-block"> 经过紧张而激烈的决择之后，各小组都就活动中得失作出了分析，刘老师作了总结与鼓励！</p> <p class="ql-block">小组代表分享活动感悟！</p> <p class="ql-block"> 接下来是生命之舟游戏，其规则为：8人为一组，以一张卡纸代表汪洋大海中的一条船，要求小组成员同时站在船上，一个也不能少。先小组练习再展示。小分享：1、在游戏中我们组想到的办法有哪些？2、我的感受是什么？</p> <p class="ql-block"> 同学们紧紧拉着手，相互调整着姿势，有背着的，有单脚站立的，也有脚踩着脚的……可谓是：八仙过海，各显神通！</p> <p class="ql-block">摸索练习！</p> <p class="ql-block">老师细心教导，同学们认真思考！</p> <p class="ql-block"> 无论成功与否，这个过程很愉快，同学们都乐意分亨得与失的经验，学会了团队合作的重要性！</p> <p class="ql-block"> 活动最后刘老师作总结发言：同学们，未来的战役，你们并不孤单。龙中的老师们永远是你们坚强的后盾。我们团结一心，一个都不少，在这一条船上同舟共济，再奋战一次，给自己一个惊喜！再奋战一次，给未来一片光明！让自己的青春不留遗憾！加油，同学们，加油，后浪！此时掌声雷动，经久不熄！</p> <p class="ql-block"> 班主任夏老师点评：此次《释放压力，拥抱希望》主题班团活动的开展为908班所有同学圆梦中考提供了强有力的动力支持，真正达到了放松心情，减压助考，凝聚意志、调适心态、展望未来的目的。期待908班全体同学砥砺奋进，用轻松的姿态迎战中考，加油！你们是最棒的！</p> <p class="ql-block"> 908班 家委会</p><p class="ql-block"> 2022.06.12</p>