<p class="ql-block">2022年6月11日在灵芝孢子粉店举行健康课程，课程邀了有40多年中医诊疗经验的姚桂英老师，姚老师为大家讲解了《高血压的病机，病理和预防》，普及心脑血管疾病的识别和预防方法，让我们了解更多的专业知识，更好的呵护自身的身体健康。</p> <p class="ql-block">中医养生，是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行调养，保持生命健康活力。 通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。</p> <p class="ql-block">预防心脑血管疾病最重要的方法，是要从诱发心脑血管疾病常见的高危因素着手去控制，减低这些高危因素的发生。最常见的心脑血管的高危因素，包括我们生活方式方面的，长期的久坐不运动、肥胖，进食高钠、高糖、高脂的一些食物，这些我们要去避免。还有抽烟喝酒等不良的生活方式，也会导致心脑血管的损伤，还有尿酸升高这些因素也要去控制。</p> <p class="ql-block">养生，即保养生命。随着人们生活压力的增加，为了保持健康的身体，采用中医养生方式进行保养至关重要。中医养生是建立在传统中医理论基础之上的养生之道，如今，中医养生已经成为了现代社会人群健康生活的流行趋势。</p> <p class="ql-block">养生理念中最为重要的就是气血调和、顺应自然，从而达到阴阳平衡</p> <p class="ql-block">健康的身体是人生最为宝贵的财富，没有健康，一切都无从谈起。而拥有了健康，就可以去创造一切、拥有一切，也只有健康，才是人生最为宝贵的财富。</p> <p class="ql-block">健康是一种自由，健康是一种财富，健康更是一种幸福！对于所有幸福美满的家庭来说，它们都拥有共同的财富，那就是健康。</p>