<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 亲爱的家长朋友们，受疫情影响孩子们待在家里，有没有出现烦躁、焦虑的情绪呢？在此特别准备了一些幼儿居家心理健康疏导方法，希望能对大家有所帮助。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 1.榜样示范法。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">家长保持良好的情绪，把积极乐观的心态传递给孩子，树立我们会战胜疫情的信心。家长可以告知孩子：我们每个人都在“抗疫”，宝贝居家也是“抗疫小战士”，我们一起努力一定会战胜疫情。营造轻松、平和的家庭氛围，保障孩子有安全感和依托感。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2.交流法。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">积极倾听（家长保持温和、耐心的态度，给予微笑、抚摸、拥抱、亲吻，鼓励孩子进行倾诉，引导孩子说出心里的话，宣泄心中不良的情绪）、帮助孩子分析情绪不佳的原因（如不能出去玩你感到很伤心；不能见到***你不开心等等）和孩子探讨一下怎么做可以让心情好起来（如开展亲子游戏、学习应用防疫小知识、和***视频通话等等）。随时欢迎小朋友们通过电话、视频等方式和老师说说心里话哦：）</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3.规律作息法。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 作息紊乱会影响身心健康。幼儿居家生活的作息时间应以运动、生活、游戏相间，注意动静交替。家长可以和孩子一起协商制定每日作息安排表。保持生活作息的规律性和良好的卫生习惯。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">4.沐浴阳光法。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 大自然光线可以促进多巴胺分泌，可以让心情舒畅且放松，精神状态饱满而正向；有利于缓解焦虑分散压力；还有利于促进视力健康，促进生长发育。居家期间每天利用阳台、窗边、等处，尽可能多接触大自然光照，还可以开展各类亲子运动、游戏、种植活动等。衣物、毛巾、浴巾、被褥等也注意阳光暴晒，让宝贝暖身暖心。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">5. 创新亲子活动法。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 家长可以陪同孩子学习新技能（唱歌、跳舞、绘画、折纸、种植、阅读新书讲故事、下棋等，还可以一起做家务（整理物品、参与制作美食、打扫卫生）、一起做科学小实验等等。让孩子在居家生活中也能获得新鲜感、成就感，树立自信心，养成积极乐观的生活态度。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">温馨提示：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">家长朋友们无论遇到什么情况，不妨和孩子一起从容面对，和孩子一起管理好自己的情绪，用健康拥抱每一天的太阳。 期待疫情早日散去，大家早日相见！</span></p> <p class="ql-block">——林西县第二小学幼儿园</p>