<p class="ql-block"> 随着时代科技的发展，手机的使用越来越普及，成为了人们生活的必需品。然而存在部分孩子不能很好地使用电子产品，为了手机废寝忘食，无法好好学习；而家长也常常因为孩子使用手机的问题烦恼、焦虑，并和孩子发生冲突，导致亲子关系的疏离和僵化。如何解决孩子手机沉迷的问题呢？</p> <p class="ql-block"> 在龙城教办的精心组织下，兴泰实验学校幸福家长学校迎来一堂专题家长课程。6月10日晚上7点半，我校邀请到龙岗区幸福家长学校讲师、国家二级心理咨询师王赛花老师为我校7百多名家长们带来《孩子沉迷手机，不好好学习怎么办》线上家长课。</p> <p class="ql-block"> 王老师主要从三方面展开课程：一、孩子使用手机的现状；二、孩子爱玩手机的原因；三、孩子爱玩手机，家长怎么办。</p> <p class="ql-block"> 首先，王老师让家长一起聊聊孩子的使用情况，针对孩子沉迷手机现象列举了家长存在的担忧，以及用大数据阐述了目前大部分家长对孩子使用手机是有时间限制的，其中“没收手机”、“讲道理”、“制定手机使用公约”这三种限制孩子过度玩手机的方法占比较高。</p> <p class="ql-block"> 但是不是所有的孩子都适用以上方法呢？当然不是，王老师告诉我们应该学会觉察孩子手机使用的状态，了解孩子爱玩手机的原因，对症下药才可能行之有效，避免适得其反——禁果效应。</p> <p class="ql-block"> 孩子爱玩手机有社会、个体、家庭三大方面的原因：（一）社会原因：智能手机的普及、手机设计本身的吸引力。（二）个体原因：孩子大脑尚未发育完善，易形成依赖；又或是由于特定的人格特质，如感觉寻求、逃避伤害、奖赏依赖。（三）家庭原因：中国社会科学院调查发现，亲子活动少的家庭、父母抗拒网络的家庭、教育粗暴的家庭、父教缺位的家庭，这四类家庭的孩子更容易沉迷网络，过度使用手机。此外，孩子的心理需求未被充分满足，也是孩子沉迷手机的原因之一。</p> <p class="ql-block"> 那家长怎么解决孩子爱玩手机的问题呢？王老师给家长们娓娓道来五大法宝。第一大法宝——关系大于教育，改善亲子互动，重构关系，让孩子感受到父母的爱，愿意听父母的话。第二大法宝——协商制定手机使用公约，有效落实监督，将公约具体化，把握时机，运用火炉原则贯彻公约。第三大法宝——转移孩子对电子产品的注意力，培养孩子多元兴趣爱好，让孩子在其他活动中设置小目标，获得成就感，及时给予肯定和鼓励。第四大法宝——巧用设备工具，减少诱因。如分开玩和学的场景，设置“手机停车场”，设置健康使用手机/青少年模式，密码保护、定时截屏、30分钟屏保等。第五大法宝——及时干预孩子手机过度使用，一旦发现孩子有过度使用的状态就必须干预。</p> <p class="ql-block"> 通过本次课程的学习，相信家长们对于如何正确应对孩子沉迷手机有一定的认识，不再会以粗暴、不科学的方式来处理孩子手机使用的问题，帮助我们的孩子用好手机来学习，做到劳逸结合，不沉迷。</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">撰文：徐慕姬</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">图片：班主任</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">审核：裴梦梅</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">更多更好的教育资讯在这里，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">请关注龙岗区家庭教育指导中心</p>