<p class="ql-block"> 快乐又锻炼体能的体适能课程结束了，在本学期中来自我校一年级的31名学生在体适能兴趣班进行着身体与智慧的快速提升。虽然每周课堂的欢乐时光非常短暂，但体适能社团始终致力于让每一个孩子懂得灵活的使用自己的身体，更要懂得如何去锻炼它。</p> 什么是“儿童体适能”？ <p class="ql-block"> 以体能锻炼的方式，全方位提升身体素质。旨在通过合理的体能训练提高幼儿身体素质，增强环境适应力、自我保护力、心理调节力，并为未来的生活、学习打下良好基础。</p> <p class="ql-block"> 由身体的爆发力、弹跳力、体耐力、敏捷性、灵巧性、距离感、平衡感、协调性组成；加之身体组成、心肺耐力、肌力、肌耐力和柔软性五部分。心理健康发展则由专注力、意志力、团结合作、勇敢自信、不怕困难、理性、果断等意志品质组成。</p> 热身训练 <p class="ql-block"> 每天课前的热身训练，为学生后面的练习活动的安全保驾护航。</p> 课堂内容 <p class="ql-block"> 每一周的训练内容都是不同，多样的，目的是通过规律系统的运动训练，使孩子们的力量、速度、灵敏、平衡、协调等能力得到最大程度的发展，同时提高孩子们的适应能力</p> <p class="ql-block"> 打沙包、跳绳、障碍跑、做益智游戏，各种各样的体能训练，孩子们不亦乐乎。</p> <p class="ql-block"> 孩子们从一开始的胆怯、迟疑，到后来自信满满，自我加油，我们看到的不仅仅是孩子们勇气的提升，更有体适能课带给他们的无限乐趣。</p> 拉伸放松 活动剪影 <p class="ql-block"> 希望每一个孩子都能拥有乐观积极的性格，健康勇敢的体魄，用心塑造每一个孩子的成长， 愿每一个童年被点亮。</p>