<p class="ql-block">好久没有跳禅舞了，今天是周六，想到这周为自己定下的5次禅舞目标，才完成了1次，我算了一下，还有2天时间，还剩下4次，每天要跳2次才能完成，于是就换上了禅服，打开音乐跳了起来。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我先后跳了《本草纲目》《莫扎特第四十交响乐》《云水禅心》《四无量心》《呼伦贝尔大草原》《鸿雁》《在这个世界相遇》。在跳前面2首音乐的时候，我看到的内心有些浮躁，于是第3首马上换了一首《云水禅心》，当跳完这首音乐，感觉内心平静了很多，禅舞的感觉也慢慢找回来了，接着又跳了几首舒缓静心的音乐，虽然动作很缓慢，但是过程中感觉到了身心气乐境合一的感觉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">跳完之后出了一些汗，感觉紧绷的身体得到了放松，感觉内心平和，宁静，感恩今天成功完成了一次动态静心的过程，离这周的目标更近了一步，谢谢！谢谢！谢谢！</p>