<p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 芒种之后，大部分地方跨入了夏季，这个节气因为高温、多雨的原因，身体里的阳气容易受损，体内的湿气会增加，情绪也会更加烦躁。所以在饮食上大多可以食用清爽清淡的素食，例如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黑木耳、胡萝卜、芹菜、藕、山药、西红柿、草鱼等等，这些食物是有清利湿热的功效。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 接下来让我们一起看看宝贝们的下周食谱吧！</b></p> 星期一 <p class="ql-block"><b>早点：红枣蛋糕</b></p><p class="ql-block"><b>午餐：味饭➕猪肝豆腐汤</b></p><p class="ql-block"><b>水果：甜瓜</b></p><p class="ql-block"><b>午点：红豆花生汤</b></p> 星期二 <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">早点：牛奶➕一口福</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">午餐：珍珠粉+烧麦</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">水果：苹果</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">午点：燕麦糯米粥</b></p> 星期三 <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">早点：南瓜馒头</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">午餐：喷香白米饭</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 腿肉炒油豆腐</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 炒花菜</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 冬瓜丸子汤</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">水果：杨桃</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">午点：粿条汤</b></p> 星期四 <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">早点：花卷</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">午餐：炒米粉➕牛肉金针菇汤</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">水果：芭乐</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">午点：牛奶+瑞士卷</b></p> 星期五 <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">早点：全麦吐司</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">午餐：喷香白米饭</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 肉末鸡蛋羹</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 蒜香油麦菜</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 花蛤黄瓜汤</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">水果：西瓜</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">午点：伊利优酸乳</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">温馨提示：</b></p><p class="ql-block"><b>如果您的宝宝对哪一种食物有禁忌，请提前告知本班老师！</b></p> <p class="ql-block"><b>编辑：郑小萍</b></p><p class="ql-block"><b>初审：杨梅芳</b></p><p class="ql-block"><b>终审：林青萦</b></p>