<p class="ql-block">爱可以疗愈一切</p> <p class="ql-block">我是干大事的人，我是幸运的人</p><p class="ql-block">昨天兰心老师又给我做了一次爱自己的正念练习</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">兰心老师说了几点让我影响很深：</p><p class="ql-block">1.好事发生时一定要在境子面前对自己说感谢的话</p><p class="ql-block">2.爱自己是解决一切问题的关健，正念疗法是核心。</p><p class="ql-block">3.孩子犯错是他们的成长时刻，要允许犯错</p><p class="ql-block">4.爱是创造奇迹的妙方，百分百爱自己没错。</p><p class="ql-block">5.生活中无论遇到多么困难痛苦的问题，一定是先爱自己。</p><p class="ql-block">6.我们的生命模式，信念系统在5岁左右就已形成……等等</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我疗愈结束后的感悟是:兰心老师总是会毫无保留把生命成长的心法和方法传授给我，让我受益匪浅感恩遇见兰心老师。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">兰心老师说的核心就是爱自己，爱自己就三个字，我已经花了好几个月去修练自己了，现在确实也收获的非常多.以后我还要不断的修练自己.去爱自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我想我身边有很多朋友，特别是宝妈，不懂得爱自己.也已经不知道怎么爱自己了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">爱自己不只是的给自己买好吃的，穿漂衣服，名牌包包……首先每天给自己一个独处的时间。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其次遇到困难痛苦的时刻，一定是先爱自己，面对负面事情发生时要说没关系一切都会过去的，一切都是最好的安排.我要爱自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最后每天都要告诉自己我足够尊重自己，足够欣赏自己，我是独一无二的存在。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">做真实的自己，接纳自己的的负面情绪，接纳自己的缺点，接纳不完美的自己，我们只有接纳自己，肯定自己才能克服负面情绪……</p>