<p class="ql-block"><i style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">瑜生相遇 更美自己</i></p> <p class="ql-block">小编：溱苓 柚子</p> <p class="ql-block">🎊遇见 这样一群姑娘</p><p class="ql-block">不急不躁</p><p class="ql-block">慢慢收集着四季的花、雨、风、雪</p><p class="ql-block">用时间把它们磨成精酿</p><p class="ql-block">日夜品鉴</p><p class="ql-block">岁月毫不吝啬回馈她们</p><p class="ql-block">自信 阳光 善良 包容</p><p class="ql-block">平和 丰盛 柔韧 坚强 </p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">🧚🏻♀️上篇：聆听身体的声音——生活可以平凡，灵魂不能无趣</b></p> <p class="ql-block">❤️一、最正经系</p> <p class="ql-block">站上这方垫子</p><p class="ql-block">世界为之安静</p><p class="ql-block">从容地呼吸</p><p class="ql-block">专注地练习</p><p class="ql-block">认真地休息</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">❤️二、最合拍系</p> <p class="ql-block">一个人也可以双人瑜伽</p><p class="ql-block">她们这样玩</p><p class="ql-block">双胞胎哟</p> <p class="ql-block">❤️三、好好干活系</p> <p class="ql-block">保洁我在行</p><p class="ql-block">拖地我快乐</p><p class="ql-block">吸尘我开心</p><p class="ql-block">收洗我起舞</p><p class="ql-block">地洁心又明</p><p class="ql-block">咖啡最好喝</p> <p class="ql-block">❤️四、乐在其中系</p> <p class="ql-block">有它，工作不枯燥</p><p class="ql-block">有它，学习乐趣多</p><p class="ql-block">有它，洗漱真开心</p><p class="ql-block">有它，在家有趣味</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">🎊云收雨过波添，楼高水冷瓜甜，绿树阴垂画檐。纱厨藤簟，玉人罗扇轻缣。—《天净沙·夏》元.白朴</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">🧚🏻♀️中篇：聆听大自然的声音——坐看云起 回归自然</b></p> <p class="ql-block">❤️一、爱自己，是终身浪漫的开始</p> <p class="ql-block">公园真安静</p><p class="ql-block">跑道我所有</p><p class="ql-block">球场我地盘</p><p class="ql-block">健身我最靓</p><p class="ql-block">登山我自由</p><p class="ql-block">车模我独特</p><p class="ql-block">谁与我争锋</p> <p class="ql-block">❤️二、身体到达不了的地方，心可以抵达</p> <p class="ql-block">青山 绿树</p><p class="ql-block">阳光 草地</p><p class="ql-block">蓝天 白云</p><p class="ql-block">栏杆 海岸</p><p class="ql-block">清风微微拂过脸颊</p><p class="ql-block">阳光轻轻从树稍泄下</p><p class="ql-block">小草软软地抚摩脚底</p><p class="ql-block">耳畔流淌着虫鸣鸟啼声</p><p class="ql-block">淙淙流水声</p><p class="ql-block">呼吸大自然的新鲜空气</p><p class="ql-block">吐故纳新</p><p class="ql-block">晨曦里</p><p class="ql-block">暮色中</p><p class="ql-block">身体极度舒展</p><p class="ql-block">进行一场自我对话</p><p class="ql-block">加持了自然界万物的力量</p><p class="ql-block">激发出身体的原动力</p><p class="ql-block">大地神奇的疗愈能量</p><p class="ql-block">近距离接触</p><p class="ql-block">更能感悟瑜伽的内在力量</p><p class="ql-block">让身体与大自然建立联结</p><p class="ql-block">身心融入清新怡人的景色之中</p><p class="ql-block">“天人合一”莫过于此</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">❤️三、和大自然的约会，不户外必后悔</p> <p class="ql-block">到大自然中</p><p class="ql-block">总能让人感受到自由且舒适</p><p class="ql-block">六月的美好 是关于瑜伽的美好呀</p><p class="ql-block">绿野仙踪的蓝色精灵🧚🏻♀️白色仙子</p><p class="ql-block">就是你</p><p class="ql-block">带着呼吸流动 感受</p><p class="ql-block">给大地能量</p><p class="ql-block">大地反哺回来</p><p class="ql-block">这份飘逸这份美好 吹过整个夏天</p><p class="ql-block">如果你足够热爱</p><p class="ql-block">那么能让四季都生香</p><p class="ql-block">因为唯有热爱能抵漫长岁月</p> <p class="ql-block">🎊爱之花开放的地方，生命便能欣欣向荣。</p><p class="ql-block">—梵高</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">🧚🏻♀️下篇：保持热爱奔赴山海</b></p> <p class="ql-block">❤️一、保持热爱，甘之如饴</p> <p class="ql-block">如果你有被自己美到</p><p class="ql-block">那该坚持瑜伽</p><p class="ql-block">如果你觉得自己很丑</p><p class="ql-block">那还不来瑜伽</p><p class="ql-block">如果你感觉很焦虑</p><p class="ql-block">那必须来瑜伽</p><p class="ql-block">唯有瑜伽能让你</p><p class="ql-block">无论何时何地都找到当下最美的自己</p><p class="ql-block">不攀比 不设限 不担心 不恐惧</p><p class="ql-block">专注 专心 专一 完善自己</p><p class="ql-block">由内而外观自己</p><p class="ql-block">接纳自己</p><p class="ql-block">深爱自己</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">❤️二、阳光和雨露都愿和你分享，瑜见好时光</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">爱上瑜伽 爱上独处</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">爱上一个人站上垫子</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">抬头是广阔的天空</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">低头是无尽的大地</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">目之所及 皆是美好</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">心之所向 皆是欢喜</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">爱上瑜伽 爱上群居</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">一群佳人瑜伽</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">不只是身的陪伴</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">还有心的融合</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">抬眼而望是伙伴</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">俯首而看是脚掌</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">心中有朝霞 眼中有光芒</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">瑜见好时光 遇见最美的自己</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">❤️三、理论实践相结合，脑子身心相融合</p> <p class="ql-block">正确正位的练习</p><p class="ql-block">比盲目的坚持更重要</p><p class="ql-block">练习前脑子里把要点过一过</p><p class="ql-block">练习中觉知身体的反应</p><p class="ql-block">练习后感受身体舒适与否</p><p class="ql-block">遇见</p><p class="ql-block">日常精准练习</p><p class="ql-block">有小编队伍给你保驾护航</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">1.丁丁：瑜伽营营长，编研室负责人，内观流导师，团建导师。</p> <p class="ql-block">2.狮宝宝：编研室资深小编，团建导师。</p> <p class="ql-block">3.唐慧卿（点和豆）：编研室资深编辑，1F助教，团建5期斩获6个10分体式。</p> <p class="ql-block">4.看今朝：编研室资深编辑。</p> <p class="ql-block">5.Doris：编研室资深小编，营长大大称其挖矿小编，6D助教。</p> <p class="ql-block">6.寒蝉无绪：编研室资深小编，1F副助教。</p> <p class="ql-block">7.海霞：编研室资深小编，2G助教，团建5期2个10分体式。</p> <p class="ql-block">8.溱苓：编研室资深小编，7E助教，团建5期3个10分体式。</p> <p class="ql-block">9.少年：编研室新晋小编，7E点评助教。</p> <p class="ql-block">10.柚子：编研室新晋小编，1N储备助教。</p> <p class="ql-block">11.韩笑：编研室新晋小编，教育学博士。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">感谢遇见家人们提供的图片和视频！</span></p> <p class="ql-block">责任编辑：点和豆</p><p class="ql-block">拟稿、图文排版：溱苓</p><p class="ql-block">图片处理、制作：柚子</p> <p class="ql-block"> 关注碎碎念，余生更美丽！</p><p class="ql-block"> FITNOW遇见瑜伽编研室宣</p><p class="ql-block"> 2022年6月13日</p>