<p class="ql-block"> 跑步看是简单单一，其实考验的是一个人的意志，训练的是耐力。能连续不断的去实践完成一个固定的动作，必定能取得可喜的成绩。</p><p class="ql-block"> 三个月来，我从起步的一口气跑完2公里，用时15分13秒，气喘吁吁，大汗淋漓。到57次的今天，一口气跑完21.1公里，配速6´37"/公里，用时2小时19分42秒的成绩。第一次跑完 21.0975公里的半程马拉松，是我50岁来临的一次全新挑战，又是人生的第二次新开始。这样的跑步成绩也不知道在时间和配速上是否符合半程马拉松赛的要求。作为一名业余的跑步爱好者——菜鸟，我正在努力向全程马拉松奋斗——奔跑！</p><p class="ql-block"> 下一个新目标，计划用时半年，每天完成晨跑10公里，挑战全程马拉松42.195公里，给跑步画上圆满的句号。</p><p class="ql-block"> 我运动，我健康，我快乐！！</p>