拥抱悔恨，开始改变

学微💕幸福的探索者

这段内容深深的触动了我，让我明白了，那几年，正在创业的我和老公，为什么会进入那种，互相伤害抨击的状态，我们都沉浸在悔恨里，去挑剔指责，却忘了初心

《成为可怕的自律人》

拥抱悔恨，开始改变

我采访蒂姆的时候，空气中显然也弥漫着一股悔恨的气息。

蒂姆，曾是一家电视台，运动频道的出品人。因为和上司关系不融洽，蒂姆在电视台的职业生涯，四十多岁就提前结束了。

五十多岁的时候，蒂姆靠顾问工作谋生。他依然拥有，同类公司所需的专业知识，但他再也找不到，之前那种稳定的高管工作了。

他有一个坏名声：不会与他人相处。

对于这种名声的成因，蒂姆已经琢磨好几年时间了，直到他女儿，开始她的第一份电视台工作，请他提建议的时候，蒂姆才终于找到了，问题的症结所在。

蒂姆说：“我告诉她，耐心是最大的美德。

你所在的行业，每个人都在盯着时间。一档节目必须在指定时间开始，在规定时间结束。

摄像机前的所有事物，都会在0.01秒里显示在控制台的屏幕上。而且节目一档接着一档，永远不会结束。

时钟嘀嗒作响，给所有人造成了，一种不可思议的紧迫感。作为负责人，你的耐心也将经受巨大的考验。

你想，把所有事情都按时办妥，最好还要超前完成，你会变得非常苛刻，当你得不到自己想要的结果时，你会感到沮丧、愤怒，开始，像对待敌人一样对待他人。”

对蒂姆来说，这就是一个诱发时刻（Triggering Moment）。

直到说这些话的时候，他才突然明白，电视台的环境，对自己产生了怎样的影响，这份工作，让他在工作中缺乏耐心，接着，这种坏习惯又渗透到了，他生活的方方面面。

他解释说：“我认识到，我这种人给朋友发电子邮件，如果一小时之内，收不到回信就会大发脾气，接着，开始骚扰这个朋友，因为他忽视我。

基本上，我是在用，对待助理的方式对待朋友。我用这种方式对待世界，根本无法生活。”

蒂姆经历了，一场亲密的父女交流，继而被触动，受到启发，产生强烈的悔恨感。

他总结说：“如果我能回到过去改变我的人生，我想变得更有耐心。”

我们评估当前境遇，反思我们何以至此的时候，就会产生悔恨感。我们回顾自己实际上做了什么，我们本应该做什么，然后，发现我们的不足。

悔恨能造成伤害。作为一种如此尖锐而伤人的情绪，悔恨，并没有得到多少重视。

我们把它看作一个良性因素，要么否认，要么把它合理化。我们对自己说：“我曾经做过愚蠢的选择，但正是它们，造就了今天的我。惋惜过去，只不过是浪费时间，我已经吸取了教训，让我们继续前进吧！”

这是一种看待悔恨的方式，一种自我保护的方式，不让自己知道错过了什么，也就不必因此痛苦。

我们安安心心：所有人都有过悔恨，我们并不是特例，时间会愈合所有伤口（比痛苦更糟糕的事情，是不知道痛苦是否会结束，以及何时结束）。

我想建议一种，不同的处事态度，叫作拥抱悔恨，但不必抱太紧，不必抱太久。

伴随悔恨而来的痛苦，是一门必修课，这种痛苦，不是什么嘘一声，就可以赶走的宠物。

当我们做出糟糕的选择，失败了或者伤害了心爱的人时，我们应当感到痛苦。这种痛苦，可以激励我们，更理想的情况下，这种痛苦，可以激发我们行动起来；

也许我们搞砸了，但我们可以做的更好。痛苦属于那类最强有力的情绪，能引领我们去改变自己。