<p class="ql-block"> “九年寒窗丰羽翼，今朝搏击翱长空。”又是一年毕业季，伴随着栀子花开，一年一度的中考即将来临。在距离中考13天之际，为缓解我们九年级学生的中考压力和紧张情绪，6月6日下午3点，龙舟坪中学政教室联合团委、教导室和心理辅导室为我们开展了以“释放压力，拥抱希望”为主题的团体减压心理辅导活动。</p> 轻松按摩操 <p class="ql-block"> 斜阳的金光洒在脸上，映着一张张灿烂的笑脸，伴着刘海燕老师清脆响亮的嗓音，轻快而富有韵律的“轻松按摩操”拉开了此次活动的序幕。</p> <p class="ql-block"> 我们63名同学共分成八小组，排成八列。后面的同学双手搭在前面同学的肩上，跟着刘海燕老师的顺口溜：“摸摸你的头啊，我们要奋斗啊。揉揉你的肩啊，学习要领先啊。拍拍你的背啊，晚上早点睡啊。”，给前面的同学来了个轻松按摩。接下来，我们又面朝反方向，按摩者与被按摩者角色互换进行了一轮，这样我们每一位同学都感受到了帮助别人的快乐和被人帮助的幸福。</p> <p class="ql-block"> 同学们都积极发言表达了自己的感受。通过轻松按摩操，我们不仅放松了身心，更增加了同学之间的友谊，体验了互相帮助带来的幸福感。</p> 看谁反应快 <p class="ql-block"> 接下来进入正式活动环节“看谁反应快”。我们都认真听着刘老师说出的词语，看谁反应快，迅速决定是朝前迈还是往后退，稍不留神就会出错。这不，刘子夏和胡圣钦两位同学因出错被淘汰出局。他们非常乐意接受惩罚，一边学着青蛙跳，一边叫着“呱呱，我真棒！”他们可爱的模样逗得我们开怀大笑。在这无拘无束的笑声中，我们忘却了紧张情绪，忘却了学习的疲劳。</p> 气球桥梁 <p class="ql-block"> 最有趣难忘的当属“气球桥梁”这项游戏活动了。刘老师介绍完规则，八个小队长开始小组分工。随着刘老师一声令下，负责吹气球的同学一个个都鼓足腮帮子使劲吹气球，似乎要将所有的紧张、焦虑、不安的情绪都吹进气球里。吹完迅速打结交给运气球的同学。不一会儿，各小队同学陆续出发了。看，覃思颖、汪思勤、王紫绮三名同学配合得真好，双手抱在胸前，将气球稳稳地夹在两个人的腰间，嘴里小声念着“一二一二”，稳步前进，用气球架起了友谊的桥梁。</p> <p class="ql-block"> “砰！”“砰！”……负责踩气球的同学奋力踩破气球，气球在脚下怦然爆开。在气球爆炸声中，烦恼也随之烟消云散，我们也得以很好的释放压力，场上满是欢愉。</p> <p class="ql-block"> 活动结束后，各队队长都分别发言总结，分享活动感受。</p> <p class="ql-block"> 活动接近尾声，刘老师对我们发出希望：未来的战役，我们并不孤单，龙中的老师们永远都是我们坚强的后盾。我们要团结一心，一个都不能少，努力奋斗，永不放弃！</p> 活动感悟 <p class="ql-block"> 压力待我千百斤，我卸压力如风轻。这次团体减压心理辅导活动，给我们中考复习生活增添了不一样的色彩，让我们在游戏中感悟，在欢乐中减压，在集体中成长，调动了我们的学习积极性和动力，增强了我们的凝聚力和向心力，更激发了我们的中考热情。</p> <p class="ql-block"> 乾坤未定，你我皆是黑马；胜负未分，你我皆有可能。我们一定会以更加饱满的热情、更为从容的态度投入到最后的冲刺中，让飞翔的梦想在六月张开翅膀，让青春的智慧在六月发出光芒！在逐梦的路上，满怀信心，迎接挑战，拥抱希望，再创辉煌！✊✊✊</p><p class="ql-block"> 905班全体同学</p><p class="ql-block"> 2022年6月6日</p>