“ 外景～影～我 ” 实验

青青草原

每次的全息课，都是我 向外 探索未知世界，向内 体验未知感受 的觉习时间。

上周，汪老师上课时提到了一个实验，这周的小组课，左老师建议我们做一下 “外景～自己影～ 我 “ 的实验。

实验内容 : 晚上，站在客厅落地玻璃前，开灯，关灯，注意力分别放在 窗外的景物、玻璃上的影子上， 看到了什么，体验到了什么，悟到了什么

一、开灯，看室外景

屋内亮，屋外景模糊，都有室内景的影子。我身体挡住的地方是黑色的，能清楚看到室外景。

我动，影动，室外景动。

外景，因为室内景，变的模糊，像是加了各色胶片、滤镜，或是叠加了室内景的影子，变的四不像。

有我的影子的地方，是黑色，清楚映射室外景。

——我不干涉，外景才是真实的外景。

二、关灯，看室外景

屋内黑，外景清楚。无任何干涉。

思考 : 我看到的世界，是真实的世界吗？还是扭曲的世界，带了有色眼镜👓的世界？

体验 : 注意力在外景上，头晕，无依无靠，漂泊。屋外景委屈，因为没有看到它的真相，我愧对事实。心口有白色脂肪膜。

——没有评判，没有起心动念，才是客观的事实。我看到的，只是我看到的，加上了我的认知的 事物，不是客观、真实的 事物。

三、开灯，看自己影

开灯，室内景物，室外景物重叠。我影子的轮廓清楚，填充着室外景物。

1.我决定了，哪些景物能填充物我自己的轮廓。

2. 我，在屋内景，屋外景的中间。

3. “我”，很小。

屋外景，很大。

这个“我”，还是个影子，不是真实的我。

四、关灯，看自己影

一片漆黑，看不到自己的影。只能看到外景。

1. 无我

2 . “我” 很小，外面 很大。

没有 “ 小我 ” ，只有 “大” 千世界。

五、开灯，看室内影

室内景，与室外景重合，不再是原来的样子。

1. 室内景，是影子，是空的，遇到室外光亮景物，就会消失。

室外景，才是不会消失的实物。

要做实实在在的，不做他人的影子，也不做无根基之事。

2. 影子，总会被光亮照破。

六、开灯，看自己动态的影

舞蹈，造型，看着自己的影子，

我是演员，也是 投影源。

是编剧，也是导演。

突然很感动，

这世界，我来过。

有此生机会，我来展示，来表演。

来 体验 酸甜，来 经历 苦辣。

有真实的身体，有投射的外在世界。

能影响，填充自己的内在。

也能决定，挡住多少的外在。

能加若干的有色眼镜，让世界面目全非，

也能融入大黑，进入无我。

灯光下的我，是那个投影源。

能表演困苦，也能创造喜乐。

内在的 “ 己 ” ，切实的我

投影，与显化……

欢迎，不满足现状的您，

到全息、到启迪心理工作室，

来寻找、来发现、

不同以往的——

您、自己……🌹🌹🌹