양배추볶음 <p class="ql-block"> 양배추 송송 썰어서 홍당무랑 볶으면 됩니다. 간장과 복분자효소 마늘 요 세가지만 넣어도 아주 맛있어요. </p><p class="ql-block"> 동그란 공 모양의 양배추는 샐러드, 쌈 채소, 볶음요리 등에 널리 쓰이고 있습니다. 양배추의 비타민U는 위장병에 특효가 있으며 식이섬유가 많아 장운동을 활발히 합니다. 시설재배가 이루어져 사시사철 언제든지 맛볼 수 있어요. </p> 토마토계란볶음 <p class="ql-block"> 닭알을 기름에 달달 볶다가 도마도 쪼각들을 함께 볶으면 돼요. 중도에 물 두국자 넣고 간장과 복분자 효소 넣고 끓이면 아주 맛있는 木须柿子가 됩니다. 맛있어서 아이들도 아주 즐겨먹어요. </p><p class="ql-block"> 토마토 효능은 피로회복 뿐 아니라 시력회복에도 좋다고 해요~ 비타민C가 풍부해서 피부미용에도 좋고 라이코펜 성분이 콜레스테롤 수치도 낮춰준데요^^ 비타민A및 라이코펜 성분도 풍부해서 항암작용까지! </p> 콩물 <p class="ql-block"> 검정콩, 검정쌀, 검정깨, 노란콩, 燕麦，화성, 호두, 찹쌀, 녹두… 등등을 그냥 있는대로 아무거나 집어넣어도 아주 맛있어요. 중점은 하루밤 물에 담궈야 한다는 점! 믹스기에 갈 때 우유 한봉 넣으면 아주 고소함. </p><p class="ql-block"> 밥 대용으로 아침마다 먹는데 너무 맛있고 소화가 잘 됩니다. </p><p class="ql-block"> </p>