<p class="ql-block"> 一年四季🍀，一日三餐🍜🍲，唯有爱和美食不可辜负👍！</p><p class="ql-block">一份用心💕，一份责任✊</p><p class="ql-block"> 只为开鑫小可爱们的“食”刻幸福😜</p><p class="ql-block"> 3至6岁是儿童身体快速生长时期，合理的营养膳食能够帮助儿童健康的成长。 通过科学的食谱、营养的搭配、优良的制作，尤其注重五谷杂粮、“五色营养素”的均衡摄入，即均衡摄取绿色、红色、黄色、白色、黑色等食物。让孩子们吃得健康，吃得放心、吃得开心👻</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"><u>🌸午餐：</u></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">酱香鸡腿</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">西红柿炒鸡蛋</b></p><p class="ql-block"><b>葡萄干米饭🍚</b></p><p class="ql-block"><b>香甜玉米粥</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"><u>间点：</u></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">西瓜🍉</b></p><p class="ql-block"><b>抹茶卷</b></p><p class="ql-block"><b></b></p> <p class="ql-block">⭕️营养小科普👉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 鸡肉：温中益气、强身健体，含有硫酸氨基酸等营养成分，老幼皆宜食用。肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中，并富有营养，具有温中益气、保护心血管、强身健体等功效。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 西红柿🍅炒鸡蛋：西红柿和鸡蛋色鲜味美，营养成分丰富，搭配均衡，具有营养素互补的特点。西红柿中含有较多的维生素A、胡萝卜素、番茄红素、维生素C、B族以及矿物质；鸡蛋含有丰富的卵磷脂、胆固醇、蛋黄素，还含有蛋白质、维生素和矿物质，营养价值较高。两者搭配有利于人体对营养成分的充分吸收和利用。</p><p class="ql-block">再配上米饭孩子们个个吃的香香😎😎</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"><u>🌸午餐：</u></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">木须肉</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">炝炒豆芽丝</b></p><p class="ql-block">牛奶小馒头</p><p class="ql-block">🎃南瓜粥</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"><u>间点：</u></b></p><p class="ql-block"><b>脆皮蛋糕</b></p><p class="ql-block"><b>圣女果</b></p> <p class="ql-block">⭕️营养小科普👉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 滋补身体是木须肉的重要作用之一，它使用的猪肉和鸡蛋，都是高营养食材，能为人体提供多种必须的营养成分，可以促进身体代谢，也能提高身体机，黑木耳中含有大量的微量元素铁，它能促进人体血红细胞再生，提高人体造血功效，补铁功效十分明显✌</p><p class="ql-block">绿豆芽中含有维c，纤维素，胡萝卜素等，有清热解毒，改善视力的作用👀</p><p class="ql-block">南瓜粥🎃：健脾养胃：南瓜粥入口既化，特别容易消化，不会给脾胃造成负担，适合胃功能较弱或胃溃疡患者食用，可有效补充体力以及调理脾胃</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">🌸午餐：</b></p><p class="ql-block"><b>肉沫豆腐</b></p><p class="ql-block"><b>清炒西兰花🥦</b></p><p class="ql-block"><b>南瓜🎃小馒头</b></p><p class="ql-block"><b>小米粥</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">间点</b></p><p class="ql-block"><b>小米酥</b></p><p class="ql-block"><b>甜瓜</b></p> <p class="ql-block">⭕️营养小科普👇</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 肉末豆腐：豆腐的营养是比较丰富的，里面是含有钙、铁等我们身体所需要的多种微量元素，而且还含有蛋白质、糖类，而加入一些肉末是可以很好的帮助提升味道的🙊</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">清炒西兰花：西兰花中维生素C的含量极高，不仅有利于人的生长发育，也能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒。维生素C还具有很强的清除自由基作用，尤其对致癌物--亚硝酸胺的形成有明显的阻断作用。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"><u>🌸午餐：</u></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">五彩玉米粒</b></p><p class="ql-block"><b>炸鸡柳</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">蔬菜小馒头</b></p><p class="ql-block"><b>八宝粥</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"><u>下午间点：</u></b></p><p class="ql-block"><b>香蕉</b></p><p class="ql-block"><b>枣糕</b></p> <p class="ql-block">⭕️营养小科普👇</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 五彩玉米粒：玉米中含有大量的营养保健物质、除了含有碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素外，还含有核黄素等营养物质。玉米中含有膳食纤维，可防止便秘，搭配黄瓜🥒，胡萝卜🥕营养丰富，色泽鲜艳，香甜可口😜</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"><u>🌸午餐</u></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">西红柿牛腩🍅</b></p><p class="ql-block"><b>西葫木耳炒鸡蛋</b></p><p class="ql-block"><b>大米饭🍚</b></p><p class="ql-block"><b>玉米粥</b></p><p class="ql-block"><b></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">间点</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">酸奶</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">泡芙</b></p> <p class="ql-block">⭕️营养小科普👇</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 西红柿牛腩：番茄牛腩里富含维生素A及抗氧化的维生素，维生素A对人体的视力系统有好处；牛肉含多种蛋白质、人体必需的脂肪酸、脂肪，对增长肌肉，改善肌肉代谢及增强身体素质有好处；番茄与牛肉营养搭配合理，比较适合幼儿食用✌</p><p class="ql-block">西葫木耳炒鸡蛋：西葫含有维生素，木耳含铁，和鸡蛋是绝配，维C含量丰富，清热除烦，夏天气候炎热，适宜食用😎</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">爱❤️在健康中成长，</p><p class="ql-block">爱❤️在点滴中呵护，</p><p class="ql-block">爱❤️在味蕾中绽放，</p><p class="ql-block">开鑫花园幼儿园会一直用真心，爱心对待每一个孩子👦 👧 </p><p class="ql-block">不负家长的重托，不负孩子们的未来🎈🎈</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">编辑：王曼曼</p><p class="ql-block">审核：张菲</p>