高考季恰逢遇见瑜伽30期期中考——记2C营最美的伽人们

精灵芳

瑜伽与生活，彼此容纳，又彼此独立，都会给彼此留有空间，好让人生能够沉着回身。人生，能够苦楚，更要懂得寻求高兴。一生，瑜伽是满足令自己恋恋不舍，不离不弃的景色。 瑜伽是对⽣活的⼀种感悟，练习时间越久，你就会发现每次练习都是⼀种享受，从⽽忘记了种种酸痛；⼀呼⼀吸都是与天地的“亲密接触” 在瑜伽里，根基的练习，就是达芬奇的鸡蛋，同样的一个体式，您练第一遍和练习第一百遍以及一千遍的感受是完全不同的，想要达到用心灵意志控制身体，就要把相同的体式做上一千遍一万遍，仅此而已。 瑜伽是一道证明题，证明在任何体式中你都理解山式，所以，再复杂的体式，都离不开山式的根基，离不开基础的经典体式，瑜伽不是杂技，体式也不是越难越好，所以，简单的体式重复练，重复的体式深入做，最基础的才是最经典的。 瑜伽是一场只有起点，没有终点的马拉松！让自己好好持守瑜伽练习，让瑜伽来滋养身心。持续的瑜伽学习进修是提升自我的最佳途径，在练瑜伽中品味瑜伽经所蕴含的大智慧才能更好地让瑜伽根植于体内，散发着瑜伽带来的喜悦，做优雅和从容的自己。 练习瑜伽要让整个身体参与，达到平衡、协调。往地面支撑的时候要留意在天空的手，手向天空伸展的时候要留意身体在地面接触的部分，向左运动意识保留在右部，经过一段时间的练习达到“全然”。瑜伽，既然爱了，就要认真。 优秀不是一种行为，而是一种习惯。摒弃坏习惯，才能遇见更好的自己。从今天开始，从生活的细节中养成好习惯，掌握生活的主动权。早睡早起、坚持运动、健康饮食、控制脾气......这些事看起来很难，但是坚持一段时间，你一定会爱上自律的自己。 在练习中，不执著于体式的难度，着意于感受体式与身体的连接。瑜伽需要持续不断地坚持练习。即使练得再少，也总比没练要好。同时，瑜伽练得多或少，都不如练得对。 每天练习固定的序列的话，你就会更容易发现自己的进步。你也可以尝试记录自己的练习，比如每隔一个月，拍下你做的某个体式，然后相互对比。更可以给自己制定练习计划，一步步提升。 人生最好的状态，是每天醒来，面朝阳光，嘴角上扬，不羡慕谁，不讨好谁，默默努力，活成自己想要的模样！ 身材好——说明你在嘴上和运动上自律；气质好——说明你在学习和修心方面自律；人缘好——说明你在脾气上自律；事业好——说明你在时间、精力、体力、心力很多方面都自律;啥都好说明你在觉醒上自律。 自律，才能每天都遇见更好的自己！ 有时，我们缺少的只是一种自我精彩的勇气，明明可以让自己变得更好，可是放弃了机会，明明可以证明自己，却缺少了勇气。很多时候，不是我们不行，而是我们不敢去想，不敢去试，害怕失败比失败本身这件事更值得可怕。 年轻，不要选择安逸的活着，世界上最可贵的两个词，一个叫“认真”，一个叫“坚持”，认真的人改变了自己，坚持的人改变了命运，———有些事情，不是看到了希望才去坚持，而是坚持了才有希望！ 练习瑜伽会让你变得尊重你自己，并展示你的独特性和真实性。你可以每天花些时间来欣赏自己。每当夜晚来临，用感激之心对待自己获得的成就。你值得因为很好的完成任务适当奖励一下你自己。 瑜伽，是任何人都可以练习的，无关年龄，工作，地域。系统学习后会发现是真正给人们带来身体、心理、头脑的健康，提高生命质量，让我们更安定从容的生活， 订立一些小目标，通过不断实现小目标来给自己奖励。积少成多，不知不觉中，我们就已经走了很久。自律不是达成目标的过程，而应该是水到渠成的结果。 在自己喜欢的时间里，按照自己喜欢的方式，去做自己喜欢的事，这便是瑜伽人最好的阐释。 人与人之间只有很小的差距，但是这种很小的差距，却造成了巨大的差异。每天进步1%，坚持一年就能取得37.8倍的进步。人生很公平，只要每天优于过去一点点，终有一日，你会变成他人的望尘莫及。 瑜伽体式的练习固然重要，但更重要的是保持在日常生活中的正确的体态。体式是瞬间的体态，体态是凝固的体式。在坐卧行走中保持瑜伽的状态，才是最重要的。 生活就是一场自己与自己的战斗。如果你管住了自己，就能拥有更多自由；如果你管不好自己，就只能被现实左右。自律最残酷的地方，就在于它没法一蹴而就，大多数时候你需要对自己下狠手，对自己更严苛，不给自己丝毫的犹豫和退路。坚持自律，去过认真而精彩的生活。 学习是种乐趣，⽽且透过瑜珈的学习可以获得许多。 瑜伽路上，进行时；汗流浃背的酸爽，完成时；身心舒泰的愉悦，将来时；一步一脚印的自我超越。 时而酣畅淋漓，时而淡然优雅，心无旁骛的，散发着淡淡的幽香，在包容中绽放，力量中回归，方寸大的垫子上，演绎不一样的人生。 瑜伽不是一个体式的最终定型，而是在这过程中身体的精微感受。它是你酸疼中的接纳，呼吸间的稳定和焦躁时的忍耐，它让你更了解自己也更体谅别人。所以，这个过程本身就很美，它让你发现自己的弱势，正面去解决不足；它让你平和愉悦，越来越好。 瑜伽不是垫子上的两个小时，而是带着瑜伽式头脑生活的24个小时。 瑜伽是一场修行，让处于愚笨状态的身和心通过体式和呼吸的联系更加晶莹剔透，让身与心的连结更加亲密无间。步入瑜伽的世界，就进入了一段健康、尊贵、喜悦的旅程。