<p class="ql-block">随着中考的临近，九年级学生的学习和生活变得紧张。针对学生在考前容易出现动力不足、学习焦虑、情绪低落等问题，导致不同程度的心态波动。学校政教室联合团委、教导室和心理咨询室对九年级的学生进行以缓解压力为主题的团体心理辅导活动，通过一系列的“减压”游戏，让学生释放压力、宣泄不良情绪，克服因为时间紧迫、学业紧张导致的不良反应，缓解考前焦虑，以平和的心态、饱满的情绪迎考备考。</p> <p class="ql-block">6月9日下午，904班中考减压心理辅导课如约而至</p> <p class="ql-block">活动分组进行，看看大家有没有很期待？</p> <p class="ql-block">“活动暖身”</p> <p class="ql-block">摸摸你的头啊，我们要奋斗啊。揉揉你的肩啊，学习要领先啊，拍拍你的背啊，晚上早点睡啊。</p> <p class="ql-block">游戏“气球桥梁”：</p><p class="ql-block">第一关：两名同学相互配合在起点处吹气球，两名同学只能用手拿，另两位只能用嘴巴吹，气球吹好后传送至下一关同学处。</p><p class="ql-block">第二关：三位同学双手抱在胸前，用腰部夹紧气球到下一关同学处，全程不能用手。若传送途中地球掉落，则要回到第二关起点重新开始。</p><p class="ql-block">第三关：两个同学把气球顶在头顶转一圈，气球在转圈的过程中掉下来重新再来。</p><p class="ql-block">第四关：最后一位同学用屁股将两个气球坐爆。</p> <p class="ql-block">当看到其他组都陆续完成的时候，你们心里是什么感受？在游戏当中，你们觉得哪些地方比较困难？如果再给你们一次机会，你们觉得可以怎样调整来获得胜利？你们有预想到自己组会赢吗？在游戏当中你们是如何克服困难的？获得胜利的关键因素有哪些？</p> <p class="ql-block">在中考阶段，每个人都在拼命学自己的，觉得好像只有自己很累、很迷茫，会觉得同学之间的关心和支持减少了。越是困难时期，我们越希望得到周围人的帮助和鼓励。所以，大家不要忘记，中考的道路上，我们还有一群并肩奋斗、同甘共苦的朋友。</p> <p class="ql-block">“生命之舟”</p><p class="ql-block">8人为一组，以一张卡纸代表汪洋大海中的一条船，要求小组成员同时站在船上，一个也不能少。</p> <p class="ql-block">1、在游戏中我们组想到的办法有哪些？2、我的感受是什么</p> <p class="ql-block">同学们纷纷谈论着活动感受，在最后一段时间里，只要我们调整好心态，克服一切困难，努力奋战，不让自己留遗憾！</p> <p class="ql-block">刘海燕老师对活动进行总结，并对即将到来的中考加油打气：同学们，未来的战役，你们并不孤单。龙中的老师们永远是你们坚强的后盾。我们团结一心，一个都不少，在这一条船上同舟共济，再奋战一次，给自己一个惊喜！再奋战一次，给未来一片光明！让自己的青春不留遗憾！加油，同学们，加油，后浪！</p> <p class="ql-block"> 加油！4班！你们都是最棒的！</p><p class="ql-block"> 904班家委会</p><p class="ql-block"> 2022.6.9</p>