<p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 你有没有莫名其妙发脾气的时候，比如早上错过一班地铁，就变得烦躁不安，一整天都心情不好。你本来跟恋人约好了去吃饭看电影，因为一件小事就吵架，最后不欢而散，你事后都想不起来为什么发脾气，那些鸡零狗碎的小事就把你的耐心都磨灭了，明白吗？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">教你一个好的方法，让自己不随便发脾气，就是憋气练习，每当想发脾气的时候，你就屏住呼吸不喘气，一次不行再做一次，不需要几次你就可以冷静下来了。学会控制自己的负面情绪，不要让负面情绪影响判断跟选择，你会发现自己慢慢会变得强大。（阿和）</span></p>