<p class="ql-block">艾扬格大师曾说</p><p class="ql-block">瑜伽是一盏灯</p><p class="ql-block">一旦点亮，它就不会变暗</p><p class="ql-block">练习得越好，火焰就越亮</p><p class="ql-block">如此生生不息的生命状态</p><p class="ql-block">到底是怎样来的呢？</p><p class="ql-block">你的身体静止</p><p class="ql-block">却“走”了很远</p> <p class="ql-block">练习瑜伽时，你的身体没有离开垫子，但“内在觉知”却走了很远——从皮肤、肌肉、筋膜、骨骼、血液、细胞.....最后竟连接了宇宙。</p><p class="ql-block">你的双目紧闭</p><p class="ql-block">却“看”到了许多</p> <p class="ql-block">瑜伽时，你也许双目紧闭，但内观眼打开了，你看到了身体里的“山河”，那是生命最华丽的内景！</p><p class="ql-block">你没有说话</p><p class="ql-block">却一直在“对话”</p> <p class="ql-block">瑜伽练习的本质是对话，是与身体对话，与心灵对话，与真我对话，与未来对话。这样的对话，胜似天籁！</p><p class="ql-block">你最抗拒的</p><p class="ql-block">会成为你最大的助力</p> <p class="ql-block">练习体式时，你最讨厌的，往往是你最需要的！你最想略过的，往往是你最好的老师！</p><p class="ql-block">你在“臣服”</p><p class="ql-block">也在“掌控”</p> <p class="ql-block">瑜伽是臣服与掌控之间的美妙舞蹈，在体式的起落之间，在思想的收放之间，在心念的生灭之间。</p><p class="ql-block">你会被束缚</p><p class="ql-block">却获得了更大的自由</p> <p class="ql-block">练习瑜伽，你会常常遇到挣扎与对抗。身体与体式的对抗，思想与觉知的对抗，虚假的我与真实的我的对抗，现在的我与未来的我对抗。但请相信，这一切，都将换得无与伦比的超脱和自由！</p>