<p class="ql-block"> 阳春三月，疫情卷土重来，一夜之间，我们的城市按下了暂停键。学生停课，店铺歇业，全民排队等着做核酸。疫情遇网课,我们认真对待,停课不停学，进步不止步！</p> <p class="ql-block"> 学生居家学习不能外出，会出现焦虑不安，心情烦躁等不良情绪表现。作为心理健康教师，我首先让学生意识到面对疫情产生的紧张、恐慌、焦虑、烦躁等负面情绪是正常现象。压抑不良情绪对健康有害，我们要先承认、接纳这种情绪的存在，然后找到适合自己的方法，释放情绪。</p> <p class="ql-block"> 我介绍了几种简单好玩的游戏。游戏不仅调节了同学们的情绪，还为枯燥单调的居家生活增添了不少乐趣。在游戏中缓解居家焦虑感，保持情绪的安定和愉悦，提升了身体的平衡性、动作的协调性和灵活性，锻炼了同学们的注意力、促进了亲子沟通。孩子们在活动中收获了满满的能量与快乐!</p> <p class="ql-block"> 习爷爷说过:“劳动最光荣，劳动最崇高，劳动最伟大，劳动最美丽。”生活即是教育，疫情即是课堂。面对疫情，居家学习时，劳动丰富我们生活，在劳动中自律自强、磨炼心智、增长才能、领悟道理，成就美好的未来。我让学生主动做一些力所能及的家务劳动，如叠被子，打扫卫生、整理房间、洗衣做饭等，提高自己的生活自理能力和劳动技能，帮助家长减轻负担。</p> <p class="ql-block"> 怎样消除孤独感？与亲友互动交流，做到隔离不隔心。在家里可以利用电话、短信、微信等线上沟通平台与同学交流、与亲友保持联系。相互鼓励与支持不仅能够减轻孤独感，也能增强战胜疫情的信心，并增进彼此的情谊。培养新兴趣新爱好，让生活变得丰富。让学生列出平日里一直想做但没时间做的事情，比如绘画、阅读、养植物等。</p> <p class="ql-block"> 疫情的肆虐，带给我们的不仅仅是是灾难与痛苦，也让我们在“珍爱生命，关注健康;安全意识，责任担当；等方面有了更多的认识，我们要坚信“不幸只是暂时的，一切总会好起来”，在危机中成长，更加强大内心，愈发热爱生活，莫让“疫恐”困扰着我们，让我们一起努力，用科学的防疫方式、稳定的情绪和健康的心态，积极面对，静待重回书声琅琅充满生机的校园。</p>