<p class="ql-block">2022年6月9号 阴 星期四 大连 </p><p class="ql-block">🌹听说过这样一句话：</p><p class="ql-block">“一个人年轻时的长相是父母决定的，但中年以后，长相都是由自己决定的。”</p><p class="ql-block">🌼我们时常羡慕那些面容姣好，身材优美的人，好像岁月对她们特别偏爱，舍不得在她们身上留下一丝痕迹。</p><p class="ql-block">🌺殊不知，那些长相好看的人，背后都藏着无数的坚持，你所有羡慕的样子，都要靠自律来雕刻。</p><p class="ql-block">☘️很多中年人之所以显得老迈，往往是因为缺少锻炼，疏于对身材的管理。</p><p class="ql-block">时常运动的人，体内生态系统宛如一汪生生不息的清泉，有着充沛的精力。</p><p class="ql-block">🍀逼自己让身体活动起来，你迈开的每一步，都是在逃离衰老，流过的每一滴汗，甩掉的都是身上的暮气。</p><p class="ql-block">🌴好比我们这一批运动小分队，每天都在坚持运动！而且都坚持的越来越好！每个人每天都有新目标，并为之不断努力付出！</p><p class="ql-block">😂艾玛，罪过的是，今天送完孩子回来早餐一口气是吃了两个粽子😂😂早上白运动了，明天继续努力…</p> <p class="ql-block">🌺无独有偶，今天前段时间一直要我督促他锻炼身体，减肥的大学同学今天来跟我报喜了，🌴他说今天陈启他空腹体重是59公斤，他最初开始运动的体重是61.8公斤。他是一个职场妈妈（公务员），然后自律性又不是很高，所以找我监督。比较随性，想吃就吃，想动就动，但是自从他坚持运动直到现在也瘦了不少，所以只要心中有目标并为之努力，不断付出就有收获，世上没有白走的路，每一步都算数，我这位同学他的目标是55kg，我说你一定可以的。🌺</p><p class="ql-block">他总是对自己没信心，说自己做不到。其实这是我们很多人都爱犯的毛病，对自己做的每件事情不够自信时，总需要他人的鼓励，反而他人的一句简单的鼓励能让我们勇敢的往前走。我相信我这位同学一定能达成她的目标！😂😁</p> <p class="ql-block">😂让人欣喜的是，我家小姐姐如今跳绳以坚持三个月，正好100天。没办法，有个爱运动的妈妈，孩子耳濡目染之下也会收到影响。😁因为我看到运动是对大脑最好的投资，我不求他多么优秀，只求他健康快乐成长。而且我又发现我家姐姐个子不是很高，所以为了这两个目标我必须督促她坚持下去。最重要的还是为了培养孩子的意志力和耐力，因为我发现现在的孩子抗挫抗压能力真的是太差了。其实在对孩子坚持运动这方面，我有点善意的谎言。😃</p><p class="ql-block">每当我家姐姐找各种理由不想坚持的时候，我就会说。姐姐，你心目中的公主是什么样子的？他会说公主是聪明的，穿着漂亮的公主裙。我会接着又说。那你觉得胖胖的公主她会穿上漂亮的公主裙吗？姐姐听到我这么说，瞬间明白了，立马继续跳绳，即使他有100个不愿意。😂原来小孩子也有爱美之心。每个人都有自己想要的，只要抓住她的核心，一切都迎刃而解！</p><p class="ql-block">姐姐现在有着和我一样的好习惯，每天坚持运动和写日记！妈妈👩🏻相信你日后一定会感谢如今努力坚持的你，即使你现在不明白！😁</p> <p class="ql-block">小姐姐6月份第9篇日记！今天由于小感冒，身体不舒服，也坚持写了一句话😂😂</p>