夏季卫生保健常识

刘艳辉

炎炎夏日，随着气温的不断升高，为病毒和细菌大量繁殖创造了条件，是传染病的多发季节。如何让幼儿健康度夏成了家长关心的话题，那么该怎样做呢？请家长朋友们仔细阅读并注意以下保健知识。 　　一、预防中暑夏季天气炎热气温高，人体排汗较多，如不能及时补充水分、盐分，或在烈日下照射太长时间都会中暑，幼儿也不例外。因此要注意不要让幼儿在烈日下玩耍，多给小儿吃些富含维生素的蔬菜、水果，用白开水、盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等代替饮料和雪糕。 　　二、防治腹泻腹泻是夏季幼儿的多发病，防止幼儿发生腹泻，要做到科学喂养，定时定量有规律，注意食具、食品的卫生和培养幼儿正确用餐的好习惯，多食新鲜的应季蔬果，少食冷饮注意饮食卫生。 　　三、预防皮肤病痱子、疖子、蚊虫叮咬皮肤引起感染等多见于夏季。防止这些皮肤病的发生，特别要注意幼儿的个人卫生和防蚊防虫工作，要勤洗澡、勤换衣，衣服要注意保持清洁干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮肤促发感染化脓。 　　四、预防肠道传染病炎热的夏天是细菌性痢疾、伤寒及肝炎等各种肠道传染病的流行季节，这些传染病都是经口或者食物传染的，所以要注意幼儿的饮食卫生和个人卫生，不吃变质的饭菜和瓜果，不贪食冷饮冷食，饭前便后要洗手，把好病从口入关。 　　五、夏季是疱疹性咽峡炎的易发期。疱疹性咽峡炎是由肠道病毒引起的以急性发热和咽峡部疱疹溃疡为特征的疾病，以粪—口或呼吸道为主要传播途径，感染性较强，传播快。应引导孩子勤洗手、吃熟食、不喝生水，注意加强日常锻炼，居室勤通风、被褥常晾晒、玩具多消毒，公共场合尽量少去同时，督促孩子加强锻炼，保持充足休息，以增强自身抵抗力。因症状与感冒相似不易察觉，所以当孩子发烧不退的同时口腔里起水疱，应及时就医。 　　六、水痘是一种由水痘带状疱疹病毒所引起的急性传染病。水痘患者多为1-14岁的孩子，在幼儿园和小学最容易发生和流行，虽然水痘属于急性传染病，但通常比较温和，不会引起严重的并发症。 　　七、手足口病手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病。【传播途径】主要经消化道或呼吸道飞沫传播，亦可经接触病人皮肤、粘膜疱疹液而感染。【主要症状】先出现发烧症状，手心、脚心出现斑丘疹和疱疹（疹子周围可发红），口腔粘膜出现疱疹或溃疡，疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。 　　八、急性血性结膜炎急性血性结膜炎也就是民间人们所说的红眼病，是一种传染性很强的眼病。【传播途径】其传染途径主要是通过直接或间接接触，接触了病人使用过的物品，如毛巾、钱币、脸盆、键盘、钥匙或门把手等，均有可能被传染。 　 1.注意培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。饭前便后及打喷嚏擤鼻涕后要用流动水和肥皂洗手，不乱摸鼻子和眼睛；教育幼儿不乱扔果皮、纸屑、不随地吐痰，培养幼儿爱清洁、讲卫生的良好习惯。 2.夏季穿衣选择宜吸汗、宽松、透气的衣服，如棉纺织物；深颜色的衣物吸热且容易吸引小虫，因此推荐给孩子穿着浅色衣物；家长可以在书包里多放两套衣服，方便老师在幼儿园根据天气变化随时根据室温为孩子增减衣物；在傍晚散步或者野外行走时，尽量给孩子穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。 3.家长应注意幼儿的饮食卫生安全，教育幼儿不带零食入园、不贪食冷饮，更不能在游动摊点给幼儿买零食吃。多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷饮和甜食等。天气热，细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，应预防食物中毒，不宜吃剩菜剩饭。 4.选择适当时间进行户外活动，增强幼儿体质。每天12:00-14:00阳光最充足的时候，尽量不要让孩子在烈日下外出运动；户外活动的时候，尽量选择阴凉的场所开展活动，并及时补充水分，防止中暑；孩子浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡。 白天带孩子出门，请做好防晒防暑工作，如给孩子戴上太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞等；长时间在外时，家长还需要备好防暑药品：如藿香正气水等。 夏季幼儿游泳必须在成年人的陪同与监护下进行，必须去配置有符合资格救生员的规范游泳场所，幼儿独自戏水时家长必须时刻看护，慎防溺水。 5.合理营养，科学安排幼儿膳食为幼儿准备多样化的营养均衡饮食，由于幼儿贪食冷饮会对娇嫩的胃肠无益，父母应注意让幼儿吃冷饮要适量，特别是不要在饭前吃冷饮，以免引起小儿消化紊乱和营养失调。幼儿吃冷饮时，不要大口大口地嚼着吃，以免对牙齿直接刺激，引起牙痛和影响牙的发育。另外，幼儿吃冷饮过多容易导致体重猛增，影响生长发育。 6.作息时间规律、保证充足的睡眠时间，以免精力不济，导致抵抗力下降。再热的天气也尽量不要让幼儿裸睡，这样容易引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。空调不宜调得过低，控制在比室外低5～6摄氏度为宜。在保证室内通风和湿度的同时，为孩子在一天中较凉快的时间段安排适当的户外运动，以增强机体的抵抗力和适应能力。 幼儿健康成长离不开家长老师的陪伴与细心照料，幼儿的身心健康才是一切发展的基础。用心呵护幼儿，让他们不惧夏季，安全度夏，让我们一起陪伴幼儿茁壮成长。