视力的重要性对于任何人来说是显而易见、可又常常被忽视的。在一个人的不同年龄阶段，环境和习惯对于视力的影响程度是非常不同，对于视力保护所需要采取的措施也不相同。为了培养孩子良好的爱眼护眼习惯，增强爱眼护眼意识，促进健康成长，让我们一起来学习护眼小知识吧~ 1、合理安排孩子的作息，保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。 2、做到“二要”、“二不要”：<div>“二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一尺左右；连续看书0.5-1小时要休息片刻或向远方眺望一会。</div><div>“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下写字；不要躺在床上或走路时看书。</div> 3、3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟<div> 4-5岁孩子不超过20分钟</div><div> 5-6岁孩子不超过30分钟</div> 4、多陪伴孩子到户外参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的户外运动时间，经常远眺，防止近视，与大自然多接触。家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。看电视距离保持3米左右。 5、视力检查后，关注检查结果，需要复查的及时复查、及早治疗。 6、保障良好家庭视觉环境，创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线。及时检查、修理、更换老化的灯管。 <font color="#ff8a00">爱眼护眼，希望小朋友们能做到以下几点：</font> 1、少看电子产品。长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。 2、看书姿势要正确，眼睛和书本保持一定距离。不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书，不在光线过强或过暗的地方看书。 3、注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。 4、多去户外活动。跳绳、排球、跑步……让我们的身体更健康。 5、多吃新鲜的蔬菜水果。饮食均衡，做到不挑食不偏食。 6、配合做好眼睛保健检查。 <font color="#ff8a00">让我们一起来做眼保健操吧~</font> 眼睛是人们了解世界的窗口，为使孩子从小养成保护眼睛的良好习惯，让孩子的心灵之窗更加明亮，从现在起让我们大家一起行动起来吧！