<p class="ql-block"> 积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮。面对即将到来的中考， 为了帮助学生缓解学习压力，树立自信心，以更积极的心态、更饱满的状态、更科学的方法备战中考，6月7日下午，由田家炳中学李萌老师为前卫初中初三学生做了以“积极备战中考，绽放梦想之花”为主题的励志报告，心理健康名师+研修共同体成员参加了本次活动。</p> <p class="ql-block"> 本次讲座首先从影响考试的因素是什么谈起，以及如何缓解考试焦虑等方面展开，使学生对考试焦虑有了一个正确全面的认识。</p> <p class="ql-block"> 接着李老师讲到如何应对备考期间碰到的问题及对策，考前：调整心态；考中：调整答题策略；考后：放松身心，静等花开；引发了学生积极思考的共鸣。</p> <p class="ql-block"> 在讲座中，通过“放松训练”学习如何有效缓解考试焦虑。并对照考试焦虑产生的原因找出自己焦虑的症结所在。 接下来“冥想放松法”，同学们在轻柔的音乐及李老师柔和语调、清晰指令的指引下，感受着冥想带给身体的愉悦，情绪的放松。</p> <p class="ql-block"> “十年磨砺，立志凌绝顶，意搏今日，破浪展雄风‥‥‥”学子们宣读中考誓词提高同学们的备考信心，活动在同学们铿锵有力的宣誓中结束。</p> <p class="ql-block"> 这次活动为孩子们青春的迷茫和困惑点亮一盏前行的明灯，有效缓解了初三学生的心理压力，增强了学生备战中考的信心，为最后的冲刺积蓄了力量！</p><p class="ql-block"> 研修体主持人张新会老师对活动进行总结,并对学生提出殷切期望:面对人生的第一次挑战，以平常心来轻松对待，从容冷静；接纳、放松、调适自己的情绪；相信自己，相信自己的辛勤付出定会绽放梦想之花！ </p> <p class="ql-block"> 前卫初中康校长一直非常重视学生的心理健康，他率先和心理健康研修体商讨合作，对前卫初中学生进行系列性心理培训，着力打造积极乐观的心态，健康快乐的心理，致力于师生的心理健康，为学生的成长保驾护航！</p>