贴近自己，“活”在当下

鹏巧

6月7日小组课又一次刷新着认知，解除着疑惑，看到自己的盲区。

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个案的启发

有的孩子可整，有的孩子不可整。自己痛苦，不管父母如何，自己要走出来的孩子可整；死抓着父母的孩子不可整，这样的孩子个案要整父母。

个案：女儿想病（借病逃避），爸爸焦虑，想让女儿好。两股力量。

作为导师：体会自己。

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意识层面与能量层面的不同

意识层面，我们需要理解，需要把来龙去脉听全；全息里，不需要听故事，只凭感知到的“息”就能知道对方怎么了，卡点是什么，存在什么问题。

意识层面，干不动了，我们也要坚持坚持；能量层面，让自己坚持，疲劳驾驶会导致能量污染，补不上来，更加损耗。

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解除被催眠

全息里讲“借用”。老师70%很厉害，20%商榷，10%个人的东西。对方说的话，扰动出自己的什么东西了。不容易造成能量的固化。

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“活”在当下

贴近自己，“活”在当下，觉察，感受都在当下。意味着不抓死，能量不固着，意识不僵化，不执，心灵的自由度、灵活度高。让觉察、修习成为生命的常态，端正态度，只管去做。（没让做到，但只有做才会有到达的那一天。不是所有的马都是白马，但首先得是马，才有可能是白马。）越修，里面细微的东西就会出来，觉知力，感知力，敏感度会不断得到提升。

觉察，提升，感受，体会融入日常生活

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为何心理咨询收费高

心理是一个人的源动力。身心和谐，有能量了，干啥都行。

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全息在做两件事儿，纯化能量（提升心能的质与量）；打通通道（向内通己，向外通道，不断纯化己的能量，让自己成为光）。

全息的进阶

唯识=》唯道。道让你干嘛，你干嘛。

刘丰老师讲，提升意识能量的自由度，提升维度。也就是提升心性的能量。即：心灵的灵活度。享受变化。全息的精髓：变化。

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我们真正的问题：不知不觉的部分（觉察习以为常的部分）。

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慧：观相：相是有意义的。不会凭白无故出来这个相。体会。体会到相的意图（慧出），相立马就动，我们内在能量也在动。

一步一步去体会：在走能量

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玻璃实验

1.注意力穿过玻璃在外，看到外面的世界；

2.注意力往回收，在玻璃上，开灯：看到自己的影子；

3.注意力往回收，在玻璃上，关灯：

4.注意力继续往回收，收到自己心里。看到自己的影子、家里的摆设（自己的背景）。

再看外面的世界，自己心里的感知觉开始出来（投射到外界事物上）。

注意力特别狭窄的时候（特别有为的时候），注意力的来回拉伸，可以打破状态。

六个角度（纬度）

内，外，开灯，关灯，比喻的心（玻璃，个案时，排列场上案主的代表；心不明时，玻璃为屏幕，生活中，我们自己的不受投射到别人那里，别人成了我们投射自己的屏幕。），真正的心（内心，个案时的案主）往往排列到最后，案主的代表变成个案心的代表。

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感觉跟自己、心的剥离

1.我生气。（注意力在生气上）

2.我感觉到一种生气的感觉。（注意力在一种生气的感觉。广义的生气，未必是生气，有可能是愤怒，有可能是伤心，有可能是烦躁，憋气…）需要体会，需要继续感受，需要细品。

3.我的心感受到一种生气的感觉。

（注意力放在心上。心感知到的，磨心，继续体会，往细里品味，感受）

4.我感知到我的心感受到一种生气的感觉。

（注意力放在“我”上，广义的我，有可能是感知到的信息，让自己来看，来明，来悟的。第四句话在说：我是一切的根源）

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心一点不通不透：太有我了。（心如玻璃，玻璃后面糊死了，看不到别人，只能看到自己）相当于自闭症，内心是黑暗的，世界里只有自己。

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相：黑骷髅架走来走去（黑骷髅：黑与骷髅的组合相。体会自己，感受后背沉，慧出：不受黑。让个案观黑）体会一会儿后，后背轻松了。走慧，悟。

体会身心感受：走能量

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边修，边用，边照。

外：外部人事物，扰动，投射

内：我，道，念，心，己组成

最终都是修通我与道的通道，纯化己的能量，成为光。

练习：观我欠别人的，或别人欠我的。

人格的独立，能量的不纠缠（对己：只去体会自己；对别人：体会着自己，照亮别人，包容，接纳，允许）

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观相样板：老师一次完整的观相演示

态相——道膜（看不惯的人事物背后的那个能量，通常以魔的形式出现），包含器具的具：生活中我们看不惯的人事物（被道用）——症状相（这个过程重点是受，不对抗，看着，听着，感觉着，感受着自己。磨心。麻木的形成：自己出现某种状态，或内在出现某种感受—不受—对抗或打压、自我否定、自我批评—麻木）——走到最低点（小黑出现），能量开始复苏——小白得到纯化，成一个婴儿相或透明体，回归大白。即：能量的回归。整个过程是“己”的能量不纯，不断纯化己的能量，打通自己与道的通道，最终让自己成为光。（大黑：生活中，别人的提醒，唤醒，批评，指正，教导。相里人间的菩萨，黑妈妈，鸡婆婆，小脚老太太，老头。家族祖宗的代表）

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感到恐惧

重要的是对她的态度。跟舒服，及其他任何感受，或没感觉的感觉都一样。无分别。只去感受着，感觉相或视觉相都会变化。无论视觉相，感觉相，听觉相，嗅觉相，触觉相都是相，看着，听着，感觉着，感受着自己。不着相，不看实，不抓死，无论出现什么都去感受着，能量才能流动起来。

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对外：不对抗，不评判。

少起念，只去体会自己，自己内在能量通道与外在能量通道连通，外面的东西才能进去。有扰动，体会扰动。哪怕别人有一个优点，也能学来为己所用。跟外界的连通，通的是自己的能量和通道，提升的是自己的纬度。跟外界任何一个人都可以去连通。体会自己，大胆去用。

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认可，理解，欣赏，注意力在哪里，哪里就得到成长和放大。有父母的认可，理解，欣赏能量兜底，孩子可以无所顾忌，勇闯哪怕艰险、未知的领域。