“心向阳光，快乐成长”——王寨乡胡庄小学心理健康教育大课堂

汝州市王寨乡胡庄小学政教处

2022年6月9日上午，在汝州市王寨乡胡庄小学的操场上，举行了“心向阳光，快乐成长”的心理健康教育大课堂。由国家三级心理咨询师邱丹丹老师给我们带来一场精彩绝伦的讲座。 　　心理健康教育是由心理学和教育学的交叉学科教育心理学延伸出来的一门学科，心理学对于小学生来说过于遥远，过于陌生。正是学生们的复习月，所以邱老师带学生们做一个口头上的压力问卷，让学生们感受一下心理学的数据来源，虽然没有办法统一收集数据进行整理分析，也对自己当前的心理压力有一个大概的轮廓。 　　紧接着了解了什么是心理压力。在邱老师与学生的互动中，可以看出学生能够意识到自己的压力存在，虽然每个人对压力的理解都不同，也能够正确描述出自己对压力的理解。压力就是人的一种主观的感受；并借助平时的小事举例让学生明白什么是主观感受。所谓的心理压力就是个人在面对困难时，一时无法消除困难的一种被压迫的感觉。学生的学习压力大就是面对的难题没有及时解决或者超过了本身的解决能力范围而变的像滚雪球一样越来越大。 　　在我国适龄儿童进入学校学习是一种社会义务。儿童心理学家皮亚杰的四阶段论中提到过:这一年龄段的儿童处于具体运算阶段，重组并改善了认知结构，思维也具有可逆性、守恒性和脱自我中心性的特点。学生们面对的不仅仅是身体的成长和年龄的成长，更要面对悄无声息的心理的改变。纵观小学阶段的学习，从年龄角度来看，六年级学生压力是最大的，其次就是一年级的小学生。从学习成绩的程度来看，不同学习成绩之间的学习压力也有显著差异。 　　学习压力适当有助于我们的学习效率和考试发挥，但是学习压力过大就会伴随有焦虑、暴躁、易怒等消极情绪，导致学生学习效率低。做事事倍功半。面对如何缓解学习压力过大，各个年级的同学也进行了自己的分享，总结来看，缓解压力过大可分为三个方面。第一方面是心理上。1、以积极的心态面对学习压力 2、树立正确的学习观 3、正确对待考试和分数，正确对待学习中的竞争与合作 4、制定适当的学习目标 5、创设良好的学习氛围…第二方面是行为上。1、运动 2、通过哭发泄 3、听一些舒缓的轻音乐 4、把大压力分解成一个个可以解决的小问题并解决掉 5、通过练字静心…第三方面是借助外力。当压力过大，无法自我消化也无法通过运动调节的时候，还可以依靠一下老师和家长，找专业的心理咨询老师进行心理疏导，做一些特殊的放松训练:森田疗法、认知疗法等。 　　国内外众多学者对大学生和中学生的学习压力、学习动机的研究颇多，面对小学生的相关研究缺很少。小学生作为义务教育的初始阶段，是个体发展的重要时期，更容易产生各种各样的社会适应问题。每年的数据也都在不断地提醒着大家族特来越多的中小学生出现各种各样的心理问题，这也已经成为教育学家和心理学家共同关注的焦点，心理健康教育的进行也是路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。学习不是一时的，生活也不是一时的，任何事都不是一蹴而就的，希望大家能够把这堂课中学到的内容应用到你的学习你的生活中，让一些好的行为慢慢变成你的好习惯，给你的学习也好生活也好带来更大的收益。