美丽“视”界用心呵护——镇原县华夏未来天人智慧幼儿园全国“爱眼日”宣传教育活动致家长的一份信

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尊敬的家长朋友: 您好! 2022年6月6日是第27个全国“爱眼日”，我国教育部的宣传教育主题是“共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。 　　儿童是祖国的未来和民族的希望。近年来，由于手机、电脑等电子产品的普及，用眼过度、用眼不卫生、缺乏体育锻炼和户外活动等因素，儿童青少年近视率不断攀升，近视低龄化、重度化日益严重，已成为一个关系国家和民族未来的大问题。 习近平总书记一直关心儿童青少年的视力健康问题，多次作出重要指示，强调“全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。 　　保护视力须从幼儿开始，需要社会、家庭、幼儿园、医疗卫生机构等各方面形成合力，共同呵护。作为和幼儿朝夕相处的家长和老师，更有义务在日常生活中，用科学适宜的方法指导、帮助幼儿养成爱眼护眼、科学用眼的良好习惯。让我们一起携手，行动起来！ 儿童视力常见疾病 1.儿童斜视： 斜视的主要原因包括先天异常、遗传、发育不完善，还有一些眼部疾病也会引起斜视。2.儿童弱视： 弱视是眼科临床常见的儿童眼病，在婴幼儿时期，由于各种原因如知觉、运动、传导及视中枢等原因未能接受适宜的视刺激，使视觉发育受到影响而发生的视觉功能减退的状态，主要表现为视力低下及双眼单视功能障碍。3.儿童散光： 散光形成的主要原因是眼睛的角膜弯曲度发生了变化。4.儿童近视： 近视形成的最大原因一是长时间用眼，尤其是现在的电子产品特别多，孩子们爱不释手，一玩就是几个小时；二是长时间近距离用眼会使眼压增加，眼轴变长，最终导致近视。 家长应该怎样保护孩子视力？ 一、积极了解护眼知识 家长应积极了解科学用眼护眼知识，并以身作则，带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯，不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书。注意养成标准读写姿势与习惯，做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。 二、保证良好的用眼环境 幼儿阅读和书写的环境非常重要。环境的采光照明要科学，学习场所要保证充足的光照亮度。光线不足时，应通过台灯辅助进行双光源照明，台灯应摆放在桌子的左侧，左上方，不要太近也不要太远。桌椅高度要与孩子的身高和坐高匹配并及时调整。 三、重视健康的户外护眼运动 正确认识户外活动的重要性。让孩子每天达到2小时的户外活动时间，参加羽毛球、乒乓球、踢足球、登山等健康的护眼运动，增加眼睛远眺的机会，增强眼睛对抗近视的能力，从而预防和延缓近视进展。 四、控制电子产品使用 家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，休息时远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。 五、坚持做眼保健操 眼保健操主要是通过按摩眼部穴位，放松眼球，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病。每日做眼保健操可以有效放松眼睛周边的肌肉，让眼睛得到休息和放松。 六、保证充足的睡眠 保证孩子充足的睡眠时间。在周末或假期，家长要引导幼儿保持规律的休息，确保幼儿每天睡眠不少于10小时，保持定时午睡的好习惯。 七、均衡饮食，不挑食。 适当食用富含维生素A的食物，对保护眼睛有好处。天然维生素A存在于动物性食品中，比如动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油。此外，β-胡萝卜素是人体摄取维生素A的一个安全来源。大多数的橘黄色蔬果中都含有较多的β一胡萝卜素，包括胡萝卜、南瓜、杏、甘薯、木瓜、芒果、西红柿等；绿色蔬菜如菠菜、生菜、西兰花、韭菜、油菜、荠菜等也含有较多的β一胡萝卜素。 八、密切关注眼健康 做到早发现早干预。发现孩子出现眯眼看东西、经常眨眼睛，揉眼睛、斜视等情况时，家长应该提高警惕，务必及时带孩子到正规眼科医疗机构检查，遵从医生的建议进行科学的干预和近视矫正。 九、优选阅读材料 孩子年龄越小，眼睛调节功能越不完善，字过小会引发视疲劳，加剧近视发展。幼儿阅读材料的选择应以大字体图文为主，选择哑光纸质读物。 　　幼儿阶段对孩子进行保护视力的启蒙教育，对孩子的一生将会产生积极的影响。然而，视力的保护，并不是通过一次活动，一阶段的培养，就能够达到最终的目的，还需要长期一贯地坚持。 家长朋友们，让我们携手行动起来，共同呵护孩子的眼睛，让他们拥有光明的未来！