<p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 人生，需要一种智慧与健康的体魄，更需要一套太极拳！</span></p> <p class="ql-block"> ____齐河县敬宇太极健身队纪实</p> <p class="ql-block"> 在晏子古城的迎宾广场，有一支身着太极服，伴随优美乐曲，打着太极拳的队伍。他们一招一式，娴熟到位，将中华太极拳、剑、扇含蓄内敛、急缓相间的特点展现的淋漓尽致。使晨练过往的行人无不为之驻足观赏，他们就是近年来茁壮成长起来的“敬宇太极健身队”。</p> <p class="ql-block"> ＂ 敬宇太极健身队＂组建于2018年10月。该队的宗旨是：强身健体，修心养性。</p> <p class="ql-block"> 自组队以来，冬练三九，夏练三伏，每天早晨六点到七点半，在迎宾广场进行建身活动。学习太极拳、太极剑、太极刀、太极功夫扇等，风雨无阻，一直坚持到现在。在方永常老师精心教学和耐心细致的辅导下，队员们经过刻苦训练均能参加不同场合的展演活动和各种比赛。</p> 一：敬宇太极健身队的成立 <p class="ql-block">1：成立的背景：</p><p class="ql-block"> 2018年9月参加完县里举办的千人大型展演活动后，方老师就想退出集体活动，找个清静的地方自己打拳去，颐养天年。可事与愿违，太极拳爱好者们迫切要求让方老师教太极拳。方老师盛情难却，于2018年10月10日，在迎宾广场东南角设立了“太极健身教学基地”，成立了“敬宇太极健身队”，免费教学太极拳。</p> <p class="ql-block"> “我教太极拳，一不收你费，二不吃你饭，三不要你礼，是义务教学。只要大家天天有个好心情，人人有个好身体，我就如愿以偿了，这就是我的最大心愿。”也许这就是方老师设立“太极健身教学基地”，的初衷吧！从此，前来学拳的人络绎不绝，并且越来越多，学完了因各种原因陆陆续续走了，没学的接连不断的慕名前来……至今，来来去去所教学生不计其数，也不知教了多少批次多少人了。</p> <p class="ql-block"> 2：“敬宇太极健身队”名称的由来：宇，就是大宇宙。所谓太极，就是无极生太极，太极生两仪。我们习练太极拳的人，必会油然敬重大宇宙，遵循宇宙大道习练太极拳。迎着东方冉冉升起的朝阳，呼吸着大宇宙赐予的清新空气，人和大宇宙瀜为一体，“天人合一”。</p> <p class="ql-block"> 队员们心情舒畅，沐浴着晨光，跟随着漫妙动听的音乐，队列整齐，动作一致，拳姿优柔潇洒，似行云流水缠绵不断，如梦似画的晨练美景让人陶醉，这就是大宇宙的恩赐，人生的福运享受。如此逐日增强着内气内功内劲，强健身心，延年益寿。我们太极拳人有何理由不感恩、敬仰、敬畏、敬重大宇宙呢？所以，“敬宇太极健身队”，便由此而生！</p> 二：团队发展的历程 <p class="ql-block"> 1：团队的组成：</p><p class="ql-block"> 我们的团队是由一群热爱生活，珍惜生活的人员组成。走上学习太极拳之路，缘于我们对健康的追求；缘于对这项运动内心的喜欢；缘于被方老师那中正安舒、轻灵圆活的动作所感染；缘于被方老师那无私奉献、无怨无悔、大爱无疆的教拳精神所感动。方老师反反复复地讲，一遍又一遍地示范，不厌其烦地纠错，直到我们的动作做到位为止。我们这群人也因太极之缘相聚相识，相知相趣，在练拳过程中我们享受着一种团结友爱，相互帮助其乐融融的气氛。</p> <p class="ql-block"> 2：教拳的初步探索：</p><p class="ql-block"> 为了有秩序的教学，新年伊始方老师都做了健身教学计划。每次授课前，都认真备课。由于学员的日益增加，方老师还采用了“复式教学法”。把太极拳的含蓄内敛、连绵不断、刚柔并济、一招一式都讲解的非常透彻。确保每个学员都能很快掌握基本拳势。我们健身队为了便于管理，还制订了本队的队规群规。</p> <p class="ql-block"> 3：活动的不断深入：</p><p class="ql-block"> 随着时间的推移，学员们不但对太极有了更深的了解，而且也增加了对“敬宇太极健身队”的感情。学员刘桂芹说：太极博大精深，学习太极之道将受益终身。让我们在棚、捋、挤、按中结识朋友，在起式收式中迎来黎明，立身中正地在太极路上前行。</p> <p class="ql-block"> 学员郭志强说：在这里不仅学到了太极拳，而且还学到了方老师对工作一丝不苟、吃苦耐劳、无私奉献的精神。辛苦了，老师！你是我工作中的榜样！</p> <p class="ql-block"> 4:学员的个例剖析：</p><p class="ql-block"> 方老师是个非常热情而无私的人，他组织了“敬宇太极健身队”这支队伍以中老年为主，组成人员比较复杂：有退休干部、工人、教师，有个体、也有自由人。学员李金兰，从工作岗位上退下来之后加入了方老师的练拳团队。一段时间后拳技大有长进。最后把家属也拉了进来。夫妻比翼双飞。被拳友们称作“最美夫妻”组合。</p> <p class="ql-block"> 学员鲁淑兰，是一位退休教师，退下来之后总想找点事做。于是加入了“敬宇太极健身队”练习太极拳。一段时间过后收获不小，越练越顺手。现在打拳打的有板有眼的，循规蹈矩，风生水起。被拳友们称作是“最美拳姿”！</p> <p class="ql-block"> 学员赵桂芳被姐姐介绍到＂敬宇太极健身队＂后，拳技一天一个变化，突飞猛进，被拳友们称为“姐妹花”组合。她说过：我不但拳技大有长进，而且身体也健康了，心情也舒服了！工作中的一切烦心事也没有了……</p> 三：展未来、树新风、谋规划： <p class="ql-block"> 为健身队更好的发展下去，必须做到三个树立：</p><p class="ql-block"> 1：树立良好的学习之风：人人争做爱学、勤学、善学的学员，不但练好拳架，更要深入学好太极拳的内涵与内功，成为最好的自己。</p><p class="ql-block"> 2：树立团结之风：构建和谐、友爱的人文环境，做到我爱人人，人人爱我。</p><p class="ql-block"> 3：树立尊师重教之风：尊重老师成为我们日常的习惯，让老师爱教，乐教。 </p> 四：结束语 <p class="ql-block"> 太极拳不仅锻炼了我们的身体，同时也陶冶了我们的情操。我们关注生命的长度，更在乎生命的宽度。太极拳就是这样一个陶冶情操，修身养性的运动，它让我们生活得更开心，生活得更优雅，生活得更惬意，生活得更有质量。我们因太极而结缘，因太极而相聚，我们为一个共同的目标而走到一起。那就是：健康、快乐、友谊！</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 一路走来，感恩太极，感谢有你，感恩这世间的一切美好！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">撰文编成：春天的小雨</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">背景音乐：映山红</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">审核：方 永 常</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">场景地：齐河迎宾广场</span></p> 2022、6、8