<div>2022年6月8日周三下午是合唱班的活动时间，2点半准时去南沿社区活动中心三楼的唱歌班参加学习。</div><div> 周老师先带大家练气息，练声，打嘟噜，练韵母声，从低到高，啊，依，练上去，周老师是男中音唱歌声音很好听，也很浪漫，周老师说他教的歌都是特别好听的歌，诗情画意抒情柔美，一定要用心用情去演唱才能展示出歌词丰富的内涵。</div><div> 周老师说在中低声区时，以声带振动为主，以真声的唱法为核，随着声区的升高到了高音区，再过渡到以边缘声带振动为主的假声唱法。</div><div>周老师带领同学们练习新歌张也演唱的《岁月静好》，演唱《月是故乡明》，斯兰演唱《清风明月》和《西口情》，最后还练习了领唱分声部的大合唱《我的祖国》。</div><div>我用手机录了几段MP3音乐，纪录了上课的练习和演唱。<br></div><div>合唱班练唱《岁月静好》<br>周老师带领合唱班演唱《岁月静好》<br>合唱班演唱《月是故乡明》</div><div>合唱班刘彬领唱大合唱《月是故乡明》</div><div>合唱班演唱《清风明月》<br>合唱班演唱《西口情》<br>合唱班大合唱《我的祖国》</div><div>把歌单和歌词纪录下来，都是很优美的真好！<br></div><div> 每天清晨起床上网学习分享好文章，6点半上课学习中医知识，听王晓老师讲中医知识课，录视频作记录，吸取中华民族的优秀传统文化，学习健康生活方式，这是需要认真领会慢慢品味的。</div><div> 下午唱歌，一天两次的健身舞彩带。党员学习答题，是每天必须要做的功课；看新闻及电视剧，丰富而充实。</div><div> 人老了要活得轻松老得优雅， 过好当下的每一天，感知生活的美好，才不枉人间走这一遭。</div><div> 不是年轻才快乐，而是快乐才年轻。每天给自己一个开心的理由，花开花落都开心，日出日落都快乐。</div><div> 老年人的生活就要过得自由自在开心快乐才好！</div><div> 人生＂十字与十能＂<br> ---屈军强</div><div>诚能结友，一往情深做个诚信人<br>学能富才，独具慧眼做个苦心人<br>仁能益寿，乐观向上做个和气人<br>勤能兴家，吉祥如意做个尽责人<br>忍能养福，海阔天空做个宽厚人<br>谦能处世，敬老爱小做个快乐人<br>善能寄爱，好心好行做个感恩人</div><div>静能安神，品茗读书做个福慧人<br>动能强身，观山游水做个健康人<br>美能延年，翰墨飘香做个雅趣人</div><div> <br></div> 《岁月静好》<br><br> 作词：安华<br><br> 作曲：井庆勋<br><br> 演唱：张也<br><br> 庭前花谢花开<br><br> 屋后翠竹青岩<br><br> 邀来一轮明月<br><br> 好友对酌畅怀<br><br> 雅兴悠然而生<br><br> 闲愁早己不再<br><br> 诗酒田园画意<br><br><div> 却是人间天外</div><div><br></div><div> 留将一面与梅花<br><br> 听香读画浮云散<br><br> 岁月静好心自在<br><br> 好梦一场春又来</div> 合唱班练唱《岁月静好》 周老师带领合唱班演唱《岁月静好》 <div>《月是故乡明》</div><div><br></div><div>演唱王二妮</div><div><br></div>词：陆新桥 <br><br>曲：蒋才胜 <br><br>黄土高原的风 <br><br>吹红了眼睛 <br><br>每逢那月儿圆 <br><br>心就飞过千道岭 <br><br>走不厌陕北的路 <br><br>看不厌西边的景 <br><br>想念最淳朴的人 <br><br>给我最淳朴的情 <br><br>天是故乡的蓝 <br><br>月是故乡明 <br><br>千里呀共婵娟 <br><br>笑呀么笑盈盈 <br><br>窑洞口是谁在等 <br><br>等亮了星星 <br><br>待到那花开好 <br><br>月色下么喜相逢 <br><br>那片山丹丹花 <br><br>香飘进梦境 <br><br>每见那燕归来 <br><br>思念就被唤醒 <br><br>亲不够黄黄的土 <br><br>饮不够甜甜的井 <br><br>难忘最善良的人 <br><br>给我最无悔的情 <br><br>水是故乡的甜 <br><br>月是故乡明 <br><br>但愿呀人长久 <br><br>醉呀么醉一生 <br><br>黄河边是谁在望 <br><br>谁劝也不听 <br><br>说好的一辈子 <br><br>爱就呀么到永恒 <br><br>水是故乡的甜 <br><br>月是故乡明 <br><br>但愿呀人长久 <br><br>醉呀么醉一生 <br><br>黄河边是谁在望 <br><br>谁劝也不听 <br><br>说好的一辈子 <br><br>爱就呀么到永恒<br> 合唱班演唱《月是故乡明》 合唱班刘彬领唱大合唱《月是故乡明》.mp3 清风明月 - 斯兰<br><br>词：黄冬松<br><br>曲：黄大鹏<br><br>编曲：孟勇<br><br>你说你就喜欢清风<br><br>清风总带来清爽的感觉<br><br>你说你就偏爱明月<br><br>明月象征着高洁的境界<br><br>自从你当上了人民的公仆<br><br>清风明月<br><br>成了你为官的准则<br><br>坦坦荡荡<br><br>磊磊落落<br><br>肩负着家国兴旺<br><br>心系着百姓嘱托<br><br>你心中怀着虔诚信仰<br><br>铭记那庄严宣誓的时刻<br><br>你的足迹连着先辈的足迹<br><br>为了百姓奉献着满腔的热血<br><br>人们都说你是个好公仆<br><br>清风明月<br><br>成了你为官的准则<br><br>坦坦荡荡<br><br>磊磊落落<br><br>肩负着家国兴旺<br><br>心系着百姓嘱托<br><br>肩负着家国兴旺<br><br>心系着百姓嘱托 合唱班演唱《清风明月》 <br>西口情<br><br>作词：冷恒<br><br>作曲：赵立智<br><br>演唱：小甜瓜<br><br>走西口的眼泪<br><br>流不尽祖辈的柔情<br><br>黄土坡驼铃传来的时候<br><br>口外的哥哥<br><br>牵挂着故乡的亲亲<br><br>哎 哎 呦<br><br>哎 哎 呦<br><br>大黄风吹来流浪的沙蓬<br><br>吹断了归途<br><br>吹不断大榆树的根<br><br>伴莜面的苦菜<br><br>养育了倔强的个性<br><br>蒲公英落地生根的时候<br><br>黄河的血脉<br><br>浇灌出金色的收成<br><br>哎 哎 呦<br><br>哎 哎 呦<br><br>山丹花映红神舟的家园<br><br>飞天的梦啊<br><br>回到了北方的怀中<br><br>哎 哎 呦<br><br>哎 哎 呦<br><br>山丹花映红<br><br>神舟的家园<br><br>飞天的梦啊<br><br>回到了北方的怀中<br><br>飞天的梦啊<br><br>回到了北方的怀中 合唱班演唱《西口情》.mp3 合唱班演唱《我的祖国》.mp3 <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/jAuSVfIHzLtz5TXm26zilA" target="_blank" class="link" contenteditable="false"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>福建人曹德旺出资100亿！给国家培育真正能够打破外国垄断领域的顶尖人才！！</a><div><strong><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/Gwm-bfzkzJaOl-fNsQYCXA" target="_blank" class="link" contenteditable="false"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>在军营里实现心中梦想 作者/马誉炜</a><strong></strong></strong></div><div><strong><a href="https://www.epian.vip/mp/4882rxyk?first_share_to=singlemessage&first_share_uid=10057465&from=singlemessage&share_depth=1&share_from=self&share_to=group_singlemessage&share_user_mpuuid=42872d258369eee5c0d57608105585ce&um_rtc=5a22f2eab90e3e5a1da8ad45f2d91875&user_id=10057465&utm_medium=meipian_android&uuid=4f6098f7b7f6ea90b24ab0f434adc8d6" target="_blank" class="link" contenteditable="false"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>我是超龄儿童--李锦华</a><strong></strong><br></strong></div><div><strong><a href="https://www.jianshu.com/p/469e096806a0" target="_blank" class="link" contenteditable="false"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>绿帐怀旧浅唱一一今日头条 一一屈军强</a><strong></strong><br></strong></div><div><strong><a href="http://www.xxzsjfm.com/index.php?g=M&m=Index&a=index&pagetype=Productshow&pid=60491&fromLocal=1&sourcetype=video" target="_blank" class="link" contenteditable="false"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>翦马莉老师形象系列讲座《衣橱百搭单品二裙子》</a><strong></strong><br></strong></div><div><strong><a href="http://www.xxzsjfm.com/index.php?g=M&m=Index&a=index&pagetype=Productshow&pid=60528&fromLocal=1" target="_blank" class="link" contenteditable="false"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>周老师带领合唱班演唱《岁月静好》</a><strong></strong><br></strong></div><div><strong><a href="http://www.xxzsjfm.com/index.php?g=M&m=Index&a=index&pagetype=Productshow&pid=60490&fromLocal=1&sourcetype=video" target="_blank" class="link" contenteditable="false"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>翦马莉老师形象系列讲座《衣橱百搭单品一衬衫》</a><strong></strong><br></strong></div><div><strong><a href="http://www.xxzsjfm.com/index.php?g=M&m=Index&a=index&pagetype=Productshow&pid=60513&fromLocal=1&sourcetype=video" target="_blank" class="link" contenteditable="false"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>杏子老师的舞蹈表演《九儿》</a><strong></strong><br></strong></div><div><strong><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/1V7BfEJuuHe56VqvGbyBYA" target="_blank" class="link" contenteditable="false"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>清芬四溢忍冬花--艳阳</a><strong></strong><br></strong></div><div><strong><br></strong></div> 美女作家艳阳老师 美女作家艳阳老师 <div>人生犹如一丛玫瑰，没有绝对的美丑，鲜花与芒刺，就看我们关注的是什么。</div><div>心中充满感恩，温暖时时相伴，念念宽恕别人，和气自然相随。</div> <div>人生有尺，社会有度，心静则尺平，心明则尺准。当尺、度完美结合时，人生有了方向，社会有了规则，世界就会因此而美丽。</div><div><br></div> 漫漫人生路，曲曲弯弯，坎坷不平，心中有了这把尺子经常度量规范自己行为，做人做事，就能时时有度，分寸得当，平准淡定。 把握人生尺度，内心世界就有了深度，海纳百川，壁立千仞，有了山海般胸襟气度，无论生活在何处，皆可超然于尘俗，来去自如，游刃有余。 平和心态，清理情绪，面朝阳光。打开心灵之门，让阳光温暖心灵，温润心怀。