高老师的退休生活丰富又多彩

lijun

高老师是我的挚友，大我几岁，可她退休后生活过的丰富多彩而又有滋有味。

退休生活是人生的下半场，有的人活得轻松，有的人活得很沉重；有的人活得很潇洒，有的人活得很劳累；有的人活得很开心，有的人活的很郁闷。各人有各人的活法。

我们在工作岗位奋斗拼搏追求了几十年，现在退休了，终于解脱劳累而轻松自由，应活出开心、自在、自我来。

当然，当子孙需要帮忙的时候也是义不容辞的。记得高老师刚退休时，小孙女才出生，她和爱人忙里忙外细心照料，一边照顾小的，一边还要送大孙女上学，直到在国外工作的儿子媳妇把俩闺女接到国外生活，才松了一口气。

轻松下来的夫妻俩，就开始安排好自己的生活。其爱人邹先生，原是一所小学校长，还会吹拉弹唱。退休后他经常与朋友一起拉拉唱唱，好不潇洒快意。

她自己也安排好活动，简单总结为：一、跳舞或走路运动；二、打打麻将消遣时间；三、最重要的是要多去旅游旅游。

一、跳舞或走路运动：

跳交谊舞和广场舞属于平时生活中的一项常见的体育运动。可以起到减肥、缓解压力、锻炼身体、愉悦身心的作用。

当舞曲响起时，人们就专心致志的跳起舞来，随着四肢共同参与活动，人体内的血液加快了循环，还可使体内的有害物质，通过汗液排出体外，从而促进身体健康，尤其是老年人还能够起到一定预防骨质疏松的效果。

还有就是约几个亲朋好友，早晨7一9点，只要天气充许到南山生态公园走走逛逛，上台阶、走步道、呼吸新鲜空气，始终如一，坚持不懈。

二、打麻将：

打麻将有利于结交朋友，也可以帮助我们活动手脚，而且大脑也处于运转中，经常打麻将可以预防老年痴呆症，所以说打麻将是很受老年人喜欢的一项休闲运动 。

同时，打麻将有利于手部美容，实践证明，经常打麻将，有利于手部筋络畅通，因为手部受到麻将磨擦，对去除死皮、老茧等作用明显，相当于在美容院做手部护理。

三、旅游：

出国旅游可以见世面、长知识，获得多元化的理解，提升自己的综合素质和知识库，把旅行所增长的见识可为国为自己所用。

其实现在很多国外都已经赶不上国内的发展了，去了越多的国家，就会越觉得中国生活的优越性，让国人更加有民族自豪感。

但去看看自然风景，饱饱眼福还是可以的，更何况高老师的小儿子移居加拿大，开車带我们去游玩，那是再好不过的好事，哪能错过。

渥太华是加拿大政治、文化中心，是首都。

这是渥太华国会山。

这是美国驻加拿大大使馆。

鹰的标志

加拿大多伦多电视塔及周边美景。高耸入云的电视塔是多伦多标志性建筑物。

多伦多太古超市。

教师真是好职业，桃李满天下，到了国外也会踫到学生。学生请客在酒店。

加拿大很出名的卡佩兰奴吊桥。

世界第一大跨国瀑布一一尼亚加拉瀑布。

冰原一一哥伦比亚冰原，位于加拿大不列颠哥伦比亚省和亚达省交界处，是落矶山系中第一冰原。

加拿大班芙公园。

加拿大盐泉岛。

加拿大卑诗省美丽的花园一一布查特花园（又译为宝翠花园）。

再就是国内游了。旅游可以陶冶情操，放松心情。旅游胜地多是山清水秀，风景幽美，鸟语花香，不仅可以一览大好的壮丽景色，而且能借以舒展情怀，令人心旷神怡，胸怀开阔，使人在美的欣赏中放松心情。

这是国门，刚好看到列车从满洲里向俄罗斯开去。

满洲里与俄罗斯的界碑。

中俄跨国湿地

2019年6月我们冒雨参观游览了黑龙江世界地质公园五大连池。

游览了阿尔山森林公园。

高老师还常常是周边游的组织者，前不久组织了有18人到文石看花海及乡村风景。

潭头文石村烟台顶妈祖广场。

芬芳五月，万花点缀。

徜徉人间花海，观赏春色美景。

中国闽江河口湿地公园腾龙田园廊道。

今年8月初，高老师又带着她的老伴和两位亲家亲姆，到福州鼓岭避暑。

福州柳衫王公园，位于福州鼓岭风景区，它因一株有1500多年树龄，高30米，径围约10米，直径3.2米的“柳杉王”而得名。据考证这株柳杉王为世界最大的柳杉王，柳杉王公园为福建省海拔最高的公园。

总之，我挺羡慕高老师退休后的生活安排，一天开开心心的，无忧无虑，在同龄人中她很显年轻，戴着眼镜，斯文优雅，不急不躁，很受人喜欢。