老树春深更著花____退休六年后的一点感悟与思考

保顺

“年年岁岁花相似，岁岁年年人不同，”转眼间已退休六年，走过六年退休之路，这在人类历史的长河中只是短暂一瞬。

　　一种岁月的温暖，精神故乡的召唤，进而让我拿起笔来总结以往，积蓄未来的力量，憧憬着美好的未来！

　　一、退休后的几点感悟

人生如四季，古人常把老年人比作金秋。但在现代，人们更愿意把金秋岁月比作第二春，用来寄托着我们重获生机、抗御衰老的层面，人生成长的第二个春天刚刚开始，绚丽的风景也只是刚刚拉开序幕。

（照片：在莱钢老年合唱团参加全省大赛）

首先，要有归零的心态。归零的心态是空杯子的心态，是修身律己的最佳状态，它永远处于自我挑战，永不满足的状态。归零，就要一切从头再来，如大海将自己放到最低点，只有这样，才能更好地接纳和蓄积。

　　其二，人生难得简单。简单绝不是消极，更不是无所追求。一个人只有心灵简单，才能拥有真实；只有内心不复杂，才能体会生活的美好。

　　其三，一定要善待平平淡淡的自己，不与他人攀比高低。大半生已经经历了劳苦和风雨，只要对工作尽心尽力了，做贡献，就问心无愧。其实富贵不如高寿，高寿不如高兴，高兴只由心生。在健康长寿的路上，集结号重新吹响，让我们结伴而行。

　　其四，珍惜和欣赏人生得到的和当下拥有的，努力发挥它们的光彩，使生活不断丰富和充实。60岁后让人拥有的最大特权，就是有大把轻松的时间和悠闲的光阴，有条件过自由自在、潇洒随意的每一天。学习感兴趣的新东西，与时代同行，与知识相伴。

其五，幸福快乐还可以是多层面、多元化、丰富多彩的，只有一两个好友还不够，要拥有一帮老友，让友情能滋润老年生活，使自己不会感到孤独，过的有声有色，有滋有味。怀有一颗童心，培养多种爱好和情趣，不断探索快乐之源。生活更多姿多彩，朋友也会自然多起来。

　　（照片：自家小菜园）

二、退休后的实践与探索

老年的生命如满天霞光，装点着苍穹。潇洒的活出生命的精彩，努力地播撒人性的光芒。让我们以积极的姿态踏上春天的征程，用金秋的稳重去绽放人生的第二春吧！

（照片：2019年接受山东电视台采访）

　　 像10岁那样充满好奇。面对网络，我们不排斥，学习上网挂号、聊天和消费支付……开启新生活方式，也会让自己更自信。

　　（照片：2019年接受莱钢电视台《酷夕阳》栏目专访）

像20岁那样富于勇气，可投入更多热情在兴趣上，如绘画、书法、唱歌、跳舞等，有助陶冶情操，保持社会交往。

　　（照片：作品参加莱钢老年书画展。近几年先后多次参加莱钢、钢城区老年书画展。）

像30岁那样热爱运动。最好以游泳、快走、打太极拳、广场舞等有氧运动。此外每周还需要进行2—3次力量锻炼，以多关节、大肌肉群参与的中等负荷锻炼为主。如小哑铃、弹力带、拉力器等。

　　（照片：参加山东电视台现场实况演出节目）

像40岁那样坦然接受容颜变老。60岁以后照镜子，不应有忧愁

　　退休后主动参加“欢乐年华联谊会”，与大家在一起旅游、聚会，开心快乐。

　　（照片：欢乐年华团队组织去莱芜香山旅游）

像50岁那样关注健康。60岁以后更重视健康，有了疾病有及时就诊，不要畏疾忌医或“硬扛着”，一些看视微小的疾病也可能是较重疾病的征兆。

　　（照片：先后八次参加所在党支部组织的志愿者活动）

像70岁那样理性和包容。孔子说：“七十而从心所欲不逾矩”，我们应冷静下来，思考自己上半辈子的学习是否到位，经历是否积极。应不带任何功利地阅读一些有益的书籍，汲取智慧的精华，让自己变得更加睿智。

　　像80岁那样淡泊、不计较。不论什么时候都不应争强好胜，或者过度比较，最好多培养爱好，例如：书法、园艺、下棋等，帮助心灵走向宁静、淡然。

　　像年近百岁那样知足惜福。

　　（照片：退休后先后在《中国老年报》、《老年教育》杂志、《快乐老人报》、《莱钢报》、“风采山东”网、《中国新闻报》国新网、《中联社》网、《中国廉政网、中国廉政报》网等报刊、网络发表多篇文章和国画。）

（照片：接受济南电视台采访）

60岁以后是人生新乐章的开始，不应整日忧心忡忡，应感恩帮助过自己的人，用乐观、自信的心态安享晚年。

　　（照片：倆个外孙女，摄于2022年春节前夕。看孩子是家中的第一要务，助力“小家庭”也是对社会的一种贡献。）

（照片：“梅香迎新春”发表在《中国老年报》2023.2.3版。）

　（照片：“架起心灵桥梁，撩响生命乐章”发表在《老年教育》2023.2期）

　“苍龙日暮还行雨，老树春深更著花。”人到老年也要让生活像春天的花坛一样，绚丽缤纷！