<p class="ql-block">随着中考的临近，九年级学生的学习和生活变得紧张。针对学生在考前容易出现动力不足、学习焦虑、情绪低落等问题，导致不同程度的心态波动。学校政教室联合团委、教导室和心理咨询室对九年级的学生进行以缓解压力为主题的团体心理辅导活动，通过一系列的“减压”游戏，让学生释放压力、宣泄不良情绪，克服因为时间紧迫、学业紧张导致的不良反应，缓解考前焦虑，以平和的心态、饱满的情绪迎考备考。</p> <p class="ql-block">六月七号下午，902班中考减压心理辅导课如约而至</p> <p class="ql-block">刘海燕老师悉心做心理辅导，二班同学们认真聆听。</p> <p class="ql-block">课程安排了丰富多彩的互动节目，旨在帮助学生在活动中释放压力，学会合理的减压方式，愉悦心情，提高自信，增进集体凝聚力。</p><p class="ql-block">首先是暖身活动：轻柔按摩操</p> <p class="ql-block">同学相互边按摩边喊着“摸摸你的头啊，我们要奋斗啊。揉揉你的肩啊，学习要领先啊，拍拍你的背啊，晚上早点睡啊。”！同学们通过手指间传递的友谊，把疲劳和不开心抛到了九霄云外！</p> <p class="ql-block">活动正式开始，首先进行的是气球桥梁 ，活动分为四个关卡，第一关：两名同学相互配合在起点处吹气球，两名同学只能用手拿，另两位只能用嘴巴吹，气球吹好后传送至下一关同学处。第二关：三位同学双手抱在胸前，用腰部夹紧气球到下一关同学处，全程不能用手。若传送途中地球掉落，则要回到第二关起点重新开始。第三关：两个同学把气球顶在头顶转一圈，气球在转圈的过程中掉下来重新再来。第四关：最后一位同学用屁股将两个气球坐爆。</p> <p class="ql-block">分工明确、紧密配合、相互协作的小组很快就连过四关完成任务。</p> <p class="ql-block">第一组也许是求胜心切发力过猛导致气球落地，等重新出发时已远远落在最后。感人的一幕出现了，已经完成的七个组纷纷为一组加油助威，一组最后一棒的三位同学在大家的呐喊声中闯关成功！</p> <p class="ql-block">刘海燕老师及时鼓励了一组同学，同时也对其它组的全局意识表示肯定。一组代表谈到当看到其他组都陆续完成的时候心里的感受，当时只觉得：当所有人没有抛弃你的时候，自己绝对不能放弃！</p> <p class="ql-block">刘海燕老师接着告诉大家：在中考阶段，每个人都在拼命学自己的，觉得好像只有自己很累、很迷茫，会觉得同学之间的关心和支持减少了。越是困难时期，我们越希望得到周围人的帮助和鼓励。所以，大家不要忘记，中考的道路上，我们还有一群并肩奋斗、同甘共苦的朋友。</p> <p class="ql-block">接着进行的是生命之舟游戏，8人为一组，以一张不到半平方米的卡纸代表汪洋大海中的一条船，要求小组成员同时站在船上，一个也不能少。同时老师要求带着问题去做游戏：我们组想到的办法有哪些？我的感受是什么？</p> <p class="ql-block">各小组纷纷祭出大招，背、搂、抱、举等高难动作层出不穷，都在规定的时间内完成了貌似不可能的事。最后根据完成速度和造型综合评判，八组取得了最终胜利！</p> <p class="ql-block">八个组长分别代表小组就老师游戏前提出的问题做了回答，大家一致认为凝聚力决定团队强弱，坚持、努力才能成功！</p> <p class="ql-block">刘海燕老师对活动进行总结并为即将到来的中考加油打气：未来的战役，同学们并不孤单。龙中的老师们永远是你们坚强的后盾。大家团结一心，一个都不少，在这一条船上同舟共济，再奋战一次，给自己一个惊喜！再奋战一次，给未来一片光明！让自己的青春不留遗憾！加油！同学们！加油！后浪！</p> <p class="ql-block">在班主任杨静老师寄语全体同学并祝福大家中考大捷后活动圆满结束！同学们将带着老师们的嘱托奔赴考场，为自己三年的初中生活划上最完美的句号！为自己的人生书写出最精彩的篇幅！</p><p class="ql-block"> 加油！二班！</p><p class="ql-block"> 902班家委会</p><p class="ql-block"> 2022.6.7</p>