<p class="ql-block">全国爱眼日是每年的6月6日，眼睛是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康。</p> <p class="ql-block">小一班的小朋友，真在听老师讲解，什么是爱眼日</p> <p class="ql-block">要怎么爱护眼睛</p> <p class="ql-block">并且跟随老师一起做眼保健操</p> <p class="ql-block">爱护眼睛，从小做起，我们要少看手机，少看电视，多出去走走。</p> <p class="ql-block">眼保健操分为4节，分别是:</p> <p class="ql-block">第一节揉天应穴（攒竹下三分）：以左右大拇指罗纹面接左右眉头下 面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。</p><p class="ql-block">第二节挤按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后 向上挤。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第三节按揉四白穴：先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧， 大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位 不需移动，按揉面不要太大。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第四节按太阳穴、轮刮眼眶（太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、 承泣等）：拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二 节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼 角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。</p> <p class="ql-block">小朋友们，你们学会了嘛？</p>