小班年级组“童❤️抗疫•共护成长”家园篇（一）

小班年级组

孩子

小朋友

家长

可以

居家

游戏

活动

作息

建议

我们

想念是一种幸福的感觉，

每次想念，心里都暖暖的；

想念你，想念我们一起在市幼的日子；

每一天都值得记忆，

疫情之下，

带着对你们的想念，

那就换个方式相伴，

与你们在一起，从未分开。

“疫”起居家的美好时光

幼儿居家安排指导建议

　　亲爱的大朋友小朋友们，宅家的日子里有没有早睡早起？有没有合理的安排居家的一日生活呢？宝贝们开始想念幼儿园里的快乐时光那又该怎么办呀？

如果您和孩子宅家过程中有了这些困惑，请耐心阅读小班年级组向您推荐的这一份“防疫期间幼儿居家生活作息安排表”，家长们可以合理有序地安排孩子各类活动，让孩子在家也能养成良好的学习习惯和生活习惯，让我们一起守护幼儿，陪伴他们健康成长！

居家作息指导建议 上午活动安排

起床、进餐

　　小朋友要坚持早睡早起，建议每天尽量早上8：00起床，开始进行一日活动！

小朋友可以这样做：

自己穿衣、洗脸、刷牙……在父母的帮助下测量体温，做好居家体温监测。

我们的建议：

1.家长要让孩子自己穿衣、洗漱等，这样做不仅能锻炼孩子的生活自理能力还能培养他们的专注力。

2.开窗通风，保证空气流通，呼吸新鲜空气。

3.可以让孩子一起做早餐、收拾餐具等，完成一些力所能及的家务劳动，感受家人日常对自己的爱和照顾。

学习活动

小朋友可以这样做：

进餐结束后，建议孩子们可以和玩具朋友做游戏，或者和家人一起学一首儿歌、读一本故事、做一个手工、画一幅画、欣赏一首歌曲，一同享受这段甜蜜的时光！

我们的建议：

有效陪伴、耐心指导，激发孩子的兴趣。玩具的整理一定要让孩子们自己完成哦！我们可以说：“把玩具宝宝送回家。”

运动游戏

　　如厕以后，小朋友一定要自己提掖裤子，记得洗手，及时补充一些水分，避免居家上火，这个时候我们可以听一些音乐🎶放松一会，之后开启我们的运动游戏时间。

小朋友可以这样做：

还记得我们的律动操吗？每天来做一遍吧，动动手动动脚，身体健康少不了，也可以邀请家人一起做哦。

我们的建议：

1.运动前可以先做热身活动，根据孩子的动作发展水平合理地开展运动。

2.家长可以和孩子一起做亲子操、律动舞蹈等。

3.条件允许的情况下，孩子可以和家人一起走走、跑跑、练习各种跑、跳的运动技能。

午餐

小朋友可以这样做：

午餐时间到，小朋友记得要餐前洗手，别忘记小手枪握勺子，快和家人一起享受这美美的一餐吧！

我们的建议：

1.家长指导孩子进行餐前准备：提醒孩子使用“七步洗手法”洗手、摆放碗筷。

2.在进餐过程中，坚持培养孩子独立进餐的习惯，不偏食、挑食，不暴饮暴食，保持桌面整洁，不玩手机、不看电视。

3.午餐后，可以让孩子一起协助家长收拾餐具、擦桌子、将椅子送回原处。

午休、午睡

小朋友可以这样做：

吃完饭别着急上床，在屋里走一走，散散步，这样睡觉更舒服。孩子们要自己独立睡觉哦，就像在幼儿园一样！午睡起床后要自己穿衣服，叠衣服。

我们的建议：

1.家长要为孩子营造良好的午睡环境，保持和在幼儿园时一致的生活作息。

2.充足的睡眠有益于孩子的身心发展需求，所以在家也要坚持午睡习惯哦！

3.如果孩子睡不着，可以听一听轻音乐，也可让孩子在床上躺一会儿，让孩子有睡午觉的意识。

下午活动安排

起床整理、午点

小朋友可以这样做：

喝点水，吃点水果、点心，补充能量。

我们的建议：

1.提醒孩子餐前洗手，关注孩子饮水量。

2.点心时间，可以为孩子提供一些点心、水果，但不宜过多，以免影响晚餐进食。

自主游戏

小朋友可以这样做：

游戏和自由活动时间到了，选择自己喜欢的游戏活动吧，还记得你爱玩的角色扮演游戏、结构游戏（拼图、积木、乐高等）、益智游戏吗？多玩会儿游戏会让我们变得更聪明哦！

我们的建议：

1.这段时间，家长可以让孩子自主选择喜欢的游戏活动、体育活动等，也可进行提前计划好的其他活动：做手工、家务、跳舞等。

2.在游戏中，大朋友们要做孩子的玩伴，陪他一起沉浸在游戏中，也是拉近良好的亲子关系的重要方式哦。

自主时间

　　小朋友可以在这个时候支配自主时间，可以看一会电视📺，但是一定要注意时间的安排，尽量控制在15～20分钟的时间。

晚餐

小朋友可以这样做：

和家人愉快的共进晚餐，晚餐后，可以和家人一起收拾餐具等，做一些自己力所能及的小事。

我们的建议：

家长可让孩子协助餐前准备、餐后整理，在进餐过程中不看电视和手机，餐后指导孩子做力所能及的家务：擦桌子、收拾碗筷、洗碗等。

亲子时光

小朋友可以这样做：

我们可以和爸爸妈妈一起来玩游戏哦！

我们的建议：

家长可以陪伴孩子讲讲故事，玩玩大人小时候玩过的小游戏，共享快乐、和谐的亲子时光。

睡前准备、睡觉

小朋友可以这样做：

洗澡、睡前刷牙洗漱，自己穿脱衣裤，叠放衣服、安静入睡，保证充足睡眠。

我们的建议：

1.家长指导孩子进行睡前洗漱：刷牙、洗脸、洗澡、自己穿脱衣裤……培养孩子养成良好的生活习惯。

2.家长可以在孩子睡觉前聊聊天，讲讲睡前故事，帮助孩子入睡。

　　以上活动安排仅供家长参考，家长和孩子也可以共同制定一个适合孩子自己、适合家庭情况的每日活动安排表，我们一起来试试吧！

居家期间导致作息不规律的原因

　　一、活动空间狭小，长期居家，引起的烦躁、易怒情绪。

疫情居家在家里时间过久，小朋友在家里情绪很不稳定，易发怒，有时会保持长时间的沉默。家庭居住因素影响，小朋友的活动空间小且外出减少，孩子好动的天性受压制。

解决策略：

1.父母应以一种积极正向的态度，为孩子营造轻松的环境，避免带给孩子紧张焦虑的情绪；

2.家长在面对孩子情绪问题时，要做到自己沉着冷静，控制好情绪，然后试着同理孩子，最后再来教育引导，父母为孩子的情绪管理做示范。

　　二、运动时间少，长期看电子产品，精力消耗不完，睡眠时间不能保证。

居家期间，跟着父母一起晚睡晚起，或者老人带着，听之任之。起床之后就是看电视或电子产品，没有合理安排孩子的一日活动，更缺乏运动活动，样样事情家长包办代替。幼儿期是人的各项心理品质发展并初步定型的时期，科学规律的生活作息是其身心各个方面得到健康、和谐发展的重要基础。无论从幼儿的健康发展考虑还是复学后的入园适应，家长都要尽快调整好孩子的作息规律。

解决策略：

1.要陪伴孩子每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，强健免疫系统保障身体健康。

2.家长应按照幼儿园的时间来安排孩子的作息，做到早睡早起，不熬夜不嗜睡，同时也要安排孩子进行午睡，以此调整作息。

3.在居家一日活动中，让他也能参与到家务活动中，可以给予奖励、或者兑换奖品等方法，家长们赶快来试一试吧！

携初夏的约定，

相见于不久的未来，

我们一定行，我们一定赢！

想你们了，

期待早日相见！

编辑：范晓艳

图片/视频：网络、尉亚楠

初审：范晓艳

终审：田华