博妈：我们吵架了一一育儿陪伴日记152篇（共1665篇）

博妈智慧育儿

你和孩子吵过架吗？吵架后会怎么做呢？

懂得示弱，才是真正的强大。

我们都是凡人，自我反思，允许，接纳负面情绪，不纠结过去，活在当下，迎接未来美好的生活。

每天记录孩子的成长，有时间多写，没时间少写，但从来不缺席

谢谢你来看我的日记，我要告诉你的是，看永远是配角，做才是主角，还没有开始写的一定要开始哈，已经在写的一定要坚持写下去

2022年6月6日 星期一 晴

博博13岁2个月零6天 棋棋8岁7个月零7天

通过手写育儿家庭日记，聚焦夫妻关系和亲子关系，科学育儿，幸福宜家，让家变天堂，让孩儿更快乐成长

怎样避免吼叫依赖症？

管理负面情绪的9个好习惯：

1.接纳自己。接纳真实的自己，你会觉得生活海阔天空。

2.拒绝内耗。很多时候，想，都是问题；做，才是答案。当我们深陷内耗与负面情绪的死循环中时，行动就是最好的良药。

3.学会宽心。人活一世，路宽不如心宽，命好不如心好。

4.停止攀比。不要只顾着欣赏他人的绚烂，而忘记了自己的芬芳。放下攀比，善待自己，去过更自在、更幸福的生活。

5.好好生活，生命中最美好的时光，就是日常的点点滴滴。好好生活，慢慢吃，深深爱，便不辜负这一趟人生。

6.减少依赖。与其依赖于外部环境的改变，不如着力提升自己，硬实力才是真道理。如果无人做你的光芒，就自己照亮远方。

7.储蓄快乐。快乐是治愈负面情绪最好的良药。

8.主动倾诉。当心事有了倾诉对象，烦恼也会减半。

9.多多微笑。生活就像一面镜子，你对它笑，他就对你笑。生活给你一百个理由哭泣，你要拿出一万个理由笑给它看。

负面情绪并不可怕，可怕的是你深陷其中。

学会拒绝负面情绪的方法，做自己的良医，是人生的必修课。

我是日记星球2133号星宝宝博妈孙朝玲，这是我的第1665篇原创日记

作者简介：

博妈孙朝玲，国学高级指导师，国家二级心理咨询师，『易智学苑』创始人，日记星球VIP合伙人，专注国学家庭教育12年，影响1亿人读经典，写日记，一辈子

一个终身写日记的创业者，爱一切美好的事物，靠近我，温暖你，一起遇见成长和改变。