<p class="ql-block">当为孩子做工作效果不怎么明显的时候，就在家长这里做工作。今天为一位家长做心理疏导，放松减压。</p><p class="ql-block">原以为闭上眼睛做放松练习，是一件简单的事情，但真的如果压力太大或者心里有过创伤，闭上眼睛会让对方感到不安全。</p><p class="ql-block">那就不用闭眼睛，任由眼泪喷涌而出，任言语尽情流淌。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">今天我给您布置的作业是：以后坐电梯可以尝试让别人为您按电梯。</p><p class="ql-block">今天您说了很多谢谢，凡事都想着把别人麻烦了，唯独没看见自己。</p><p class="ql-block">今天也给您教了爱自己的一个简单动作。</p><p class="ql-block">期待高贵，善良而美丽的您越来越好。随之而来的是您的孩子也越来越好。</p> <p class="ql-block">晚上的个案是一位准大学生。</p><p class="ql-block">高考前适度的紧张是好事。</p><p class="ql-block">看到你灿烂的笑脸如同含苞欲放的花朵，好美！</p><p class="ql-block">看到你在嘈杂的环境中可以注意力高度集中，注意力是一种稀缺性资源，你做的很好，聚焦度很高。</p><p class="ql-block">你说今天中午没睡着，我们约定明天中午给你进行15分钟催眠。</p><p class="ql-block">因为15分钟深度催眠等于4小时睡眠。让自己休息，放松，然后再集中注意力，轻松应对高考。</p> <p class="ql-block">想起自己总是把自己搞得很忙，如果闲下来就会心慌，就会觉得把时间浪费了，对不起生命。</p><p class="ql-block">先生说你要允许自己在某一段时间无所事事，好好晒晒太阳。</p><p class="ql-block">现在看来人家没学心理学，但人家会让自己放松。然后再去应对挑战。原来放松也是一种能力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">画画要留白，写文章要留白，音乐还有休止符呢，自然界有白天还有黑夜，有山峰也有山谷。</p><p class="ql-block">接下来啥事都不想，让自己如婴儿般睡觉。晚安，世界！</p>