<p class="ql-block">6月6日是第27个“全国爱眼日”，眼睛是人类最常用的感觉器官，因此素有“眼睛是人类心灵的窗户”的说法，海伦凯勒的《假如给我三天光明》一书感动了无数人。因此，科学用眼护眼、关注用眼卫生、呵护眼睛健康是与我们每个人都息息相关的重要事情。本周，由熊涵宇同学为大家主持全国爱眼日主题队会，让我们一起看看。</p> <p class="ql-block">主题队会通过观看图片、问答互动等形式，讲述了全国爱眼日的由来、不良用眼习惯、爱眼护眼小贴士、面对“网课” 如何保护视力四方面内容，引导大家从小养成保护视力，爱护眼睛的好习惯。</p> <p class="ql-block">主持人熊涵宇与同学们问答互动环节，大家都踊跃举手回答问题。</p> <p class="ql-block">不良用眼习惯有哪些：</p><p class="ql-block">1.经常使用眼药水；</p><p class="ql-block">2.用手揉眼睛；</p><p class="ql-block">3.用眼过度；</p><p class="ql-block">4.关灯看电视、玩手机；</p><p class="ql-block">5.游泳不戴护目镜；</p><p class="ql-block">6.趴着睡觉。</p><p class="ql-block">爱眼护眼小贴士：</p><p class="ql-block">1.间歇用眼。每用眼2-3小时，双眼远眺，闭眼休息10-15分钟；</p><p class="ql-block">2.不熬夜，不在晃动的车上看书及手机；</p><p class="ql-block">3.多吃保护眼睛的食物。如深海鱼、动物肝脏、柠檬、蓝莓、果仁、绿茶、西兰花、菠菜、胡萝卜等；</p><p class="ql-block">4.增加户外活动。保持充足睡眠，每天户外活动两小时；</p><p class="ql-block">5.定期自测视力；</p><p class="ql-block">6.在读写时保持正确的姿势。读书写字坚持“三个一”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔手指离笔尖一寸；</p><p class="ql-block">7.早发现早矫治。</p> <p class="ql-block">通过此次主题队会，让同学们意识到眼睛的重要性，不断调动同学们爱眼护眼的积极性；增强同学们爱眼护眼的意识性；引导孩子们养成良好的用眼习惯；让大家从我做起、从现在开始一起携手爱护眼睛，保护视力吧！</p>