养生小知识

美爆夕阳

目录

1、心阳虚、心阴虚验方

2、心阴虚症状

3、去肺火、去心火、去肝气瘀结方子

4、高血压十怕

5、维生素c的好处

6、心肝宝贝验方

7、心梗的信号

8、高血压中成药及验方。

9、糖尿病中成药及食疗方

10、高血脂中成药及食疗方

一、心阳虚、心阴虚验方

心阴虚：

黄精20克，菊花20克，

莲子20克，酸枣仁20克，

黑芝麻20克，枸杞子20克，桑椹20克，山萸肉20克

心阳虚：

人参20克，大枣15克，

当归20克，红豆20克，

黄芪30克，山楂15克，

枸杞20克，桂圆20克

二、心阴虚症状

通过今天的学习

我们明白:

口干咽燥、心烦失眠、潮热盗汗、形体消瘦、头晕眼花、大便干、小便短黄、五心烦热、饮不解渴、喜冷饮、皮肤偏干、眼干涩、视觉模糊、手脚麻木、心绞痛、心动过速

这些都是心阴虚的症状

三、去肺火、去心火、去肝气瘀结方子

健达天下第一天：

学习主题：健康偏方用药：

1.肺火大，痰多，咽干咽痒方子

金银花，杭白菊适量，煮水喝，代茶饮。

2.去心火方子

蒲公英带根，煮水喝，代茶饮。

3.肝气郁结方子

玫瑰花适量，煮水，加蜂蜜，代茶饮。

四、高血压十怕

健康E点通微课堂

🥦养生小知识🥦

  【高血压者十怕】一怕性子急，冲动发脾气；二怕有苦衷，心中受压抑；三怕多忙乱，忧愁多难题；四怕灾难至，精神受刺激；五怕嗜酒肉，肥胖血流细；六怕连失眠，彻夜不休息；七怕猛抬头，抬举用过力；八怕得便秘，大便用力气；九怕烈日晒，又怕寒流至；十怕病魔到，粗心太大意。  

五、维生素c的好处

维生素c是人体不可缺少的一种维生素，对人体健康有很大的好处：

1、促进骨胶原的生物合成。

2、有利于组织创口的更快愈合。

3、能够促进体内胶原蛋白的合成。

4、有防止牙龈出血，促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。

5、防止关节疼，腰腿疼的功效。

6、提高抗病能力。

六、心肝宝贝验方

心肝宝贝：

红枣15克、枸杞20克、

红豆20克、莲子20克、

黑米20克、黄芪30克、

桑葚20克、益智仁20克、

桂圆20克、山药20克、

熟地30克、黄精20克、

陈皮20克、人参20克、

柏子仁20克、薏苡仁20克、酸枣仁20克、刺五加20克、核桃仁20克、当归20克、

黑芝麻20克、山萸肉20克、

山楂15克、鸡内金20克、

决明子20克、菊花20克

七、心梗的信号

‼️直播中老师讲到心梗的预警信号

‼️大家都记住了吗？

1.胸痛为压迫性、紧缩性、烧灼感、刀割样或沉重感

2.无法解释的上腹痛或腹胀

3.放射至颈部、下颌、肩部、背部、左臂或双上臂

4.烧心，胸部不适伴恶心或呕吐。

5.伴持续性气短或呼吸困难。

6.伴无力、眩晕、头晕或意识丧失。

7.伴大汗

如果你有以下症状，千万不能有任何拖延犹豫，必须立即就医

八、高血压中成药及验方。

高血压症：

中成药：牛黄降压丸

食疗方：钩藤15、决明子15、菊花20、枸杞20（15天，每天2—3次）

九、糖尿病中成药及食疗方

糖尿病：

中成药：杞黄降糖胶囊（6月个稳定）

食疗方：生地20克、山药30克、山萸肉20克、夏枯草20克（每天2—3次）

十、高血脂中成药及食疗方

高血脂：

中成药：血脂宁片

食疗方：泽泻15克、草决明20克、枸杞子20克，制首乌20克、

山楂30克