儿童青少年是祖国的未来和民族的希望。近年来，由于中小学生课内外负担加重，电子产品普及，用眼过度、用眼不卫生、缺乏体育锻炼和户外活动等因素，我国儿童青少年近视率居高不下、不断攀升，近视低龄化、重度化日益严重，已成为一个关系国家和民族未来的大问题。 2022年6月6日是第27个全国爱眼日，本次的宣传教育主题是：“共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。”由于手机、平板等电子产品在生活中的普及，越来越多的孩子视力受到了不良的影响，不良的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康。<br><br> 为了让孩子们从小养成爱眼护眼的好习惯，拥有一双明亮的眼睛，亲爱的家长朋友们，让我们一起行动起来，共同构筑保护眼睛、预防近视的牢固防线！ <h1 style="text-align: center"><b><font color="#ed2308">不良用眼习惯有哪些？</font></b></h1> <h1></h1><h3><font color="#167efb"> 经常使用眼药水</font></h3><div><br></div><div> 一些眼药水可暂时使血管收缩，消除红眼症状，但是炎症依然存在。反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。</div> <font color="#167efb">用手揉眼睛</font><br><br> 眼睛发痒时，很多人会习惯性地用手揉，但如果未经消毒，手上会携带很多细菌，用手揉眼时就会将这些细菌带进眼睛里，进而引发眼部炎症。 <br><font color="#167efb">用眼过度</font><br><br> 长时间盯着电脑、手机等电子设备容易导致眼睛酸胀、疼痛、干涩、异物感、畏光或者视物模糊，甚至可能诱发青光眼。 <font color="#167efb">关灯看电视、玩手机</font><br><br> 关灯看电视、玩手机会加剧眼睛的调节负担，久而久之容易导致近视加深以及出现干眼症、慢性结膜炎等症状。 <font color="#167efb">游泳不戴护目镜</font><br><br> 游泳或修理家具时，最好戴上护目镜保护眼睛。否则脏水、快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。 <font color="#167efb">趴着睡觉</font><br><br> 趴着睡觉眼球会受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。<br><br> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">近视前兆要预警</font></b></h1><br> 当孩子有以下一些用眼习惯时就要引起爸爸妈妈们的注意了，这些习惯很有可能是近视的前兆！<br><br><br>1、凑近<br><br>看电视时向前凑，看书写字趴得很近、很低。 2、眯眼<br><br> 当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。 3、频繁眨眼<br><br> 频繁眨眼在一定程度上可以缓解近视，增加视力的清晰度。 <h1 style="text-align: center"><font color="#ed2308"><b>树立健康第一理念</b></font></h1> “每个人是自身健康的第一责任人”意识，主动学习掌握科学用眼护眼等健康知识，呵护自己的明亮双眼。<div> 认真规范做眼保健操，保持正确读写姿势，用眼时注意视近与视远间隔调节，课间多走出教室，多到户外活动和眺望远方。<br></div><div> 积极参加户外锻炼，保证每天进行2小时以上白天户外活动，积极参加体育锻炼和户外活动，培养体育运动爱好，养成终身锻炼身体的习惯。<br></div><div> 注重生活好方式，养成良好生活方式，不熬夜，少吃糖，不挑食，自觉减少电子产品使用。<br></div><div> 关注视力健康，积极关注自身视力状况，自我感觉视力发生明显变化时，及时告知家长和教师，尽早到眼科医疗机构检查和治疗。</div> <font color="#167efb"> 幼儿阶段是孩子进行保护视力养成好习惯的重要时期，对孩子一生的爱眼行为会产生积极的影响。这需要长期的家园密切配合，正确引导幼儿合理用眼、科学用眼。</font><br>