<p class="ql-block"> 为了坚持运动，我跳了十几年的广场舞，近两年因为疫情没有经常跳了。唯有参加了“小陈陈课堂”的几位舞友，一直在坚持，乐此不疲。开始我还在她们后面蹭蹭舞，后来跟不上了。慢慢地找不到适合自己经常运动的“组织”了😓。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 今年5月，我一个冲动，在“人人讲”平台买下了“小陈陈课堂”藏族精品舞蹈1到6期的线上课程。初衷只是想加入一个规范点的能促进自己经常运动的组织😄</p> <p class="ql-block">只有购买了1-6期线上（网络）课程的，才可以参加线下（实体团队）的团训。</p> <p class="ql-block">小陈陈课堂采取的是线上教学、线下团训、作业点评、队长集训、成果展示等立体多方位的训练模式。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">～～～～～～～～</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">小陈陈老师在中央民族大学舞蹈学院2004级影像资料，一个字：“仙”！</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我退休快十年了，还去参加这种专业化、系统化的舞蹈训练，家里人并不看好，估计我坚持不了多久。</p> <p class="ql-block">买下课程的第一周，我每天在家用3到4个小时的时间，看网课学动作，以便赶上每周才一次的线下团训初级班的进度；</p> <p class="ql-block">团训班要求统一服装、扎辫子，便开始思考如何改变自己几十年的“短发”标配形象，可见我决心之大😄</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">屈伸、沉起、呼吸，拖步、重托、带胸腰、收下巴，中段发力……这些是需要长期坚持训练的。开始时，练得我腿抽筋，一身都酸疼。家里人担心我的身体，自然是泼冷水。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">～～～～～～～</p> <p class="ql-block"><b>看是一个不理性的冲动，其实是尘封在心底很久的奢望。我喜欢小陈陈课堂，我有信心坚持下去！</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;"> </span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b style="font-size: 18px;"> 一、 我喜欢小陈陈老师对藏族舞蹈的诠释。</b><span style="font-size: 18px;">小陈陈老师说：藏族舞蹈表现出来的是优雅、端庄、大方、朴素。眼神和动作呈现出来的是内心很干净，很善良。要求大家在学习藏舞动作之前，首先是把自己调整到一个纯洁、朴素、善良、大方的状态！舞源于情，情始于心，只有心手相应，艺术才有魂。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">小陈陈老师第二次来到了深圳，和大家一起跳舞，精彩不要错过哦😄</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">～～～～～～～～</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;"> 二、我喜欢小陈陈课堂的专业性。</b><span style="font-size: 18px;">小陈陈课堂的舞蹈教学，是按照中央民族大学舞蹈学院的本科教材进行的，有很强的专业性和系统性。小陈陈老师说：你们也许没有专业的条件，但要有专业的态度，尽可能的去接近专业，跳得有修养。没有业余的舞蹈，只有业余的态度。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">深圳成果展示：没有机会进入专业院校的舞蹈爱好者，在小陈陈课堂也跳出了专业风采💐</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">～～～～～～～～</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;"> 三、我喜欢小陈陈课堂的文化理念。</b><span style="font-size: 18px;">小陈陈老师不仅舞跳得好，教学好，她的文化理念我也很欣赏，对群众性的松散型的业余文艺团体的文化建设很有启发。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">小陈陈课堂价值观、使命与愿景，彰显出“文化引领艺术”👍</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">～～～～～～～</p> <p class="ql-block"> 四、<b>我喜欢我们的团训班。</b>线下团训是学员们自发组织起来的。第一次参加团训，看到姐妹们个个气质超好，养眼，友善；娟子、风盈子老师，指导我们能抓住要点，示范很到位；雯雯队长很有亲和力和组织力。她们都是无偿地为大家服务。大家在一起团练，显示出了一种真诚，认真、执着、刻苦的良好氛围，可以感受到小陈陈提出的文化价值观，已经渗透到了每个学员的血液里。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">深圳团训的班委队长与小陈陈老师合影💐👍</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">～～～～～～～</p> <p class="ql-block"><b> 五、我喜欢这里既严格又灵活的人性化管理模式。</b>这里学员年龄跨度很大，基础跨度也很大。有正在从事教学的专业舞蹈老师，也有年过花甲零基础的退休人员。小陈陈课堂的管理很人性化，是分层次的。例如：对学员作业管理有一套程序。只有经过认真练习，团训班初评、打磨、推荐上来的录像作业，小陈陈老师才点评。点评是严格按照“教科书”的标准进行的😓。点评的作业放入了公开的“作业库”，作为大家补充学习的内容😂，当然老师也说了：玻璃心的谨慎交作业。交作业自愿😁。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">～～～～～～～</p> <p class="ql-block"> 我参加小陈陈课堂刚刚一个月，还跟不上要求，但高雅的舞蹈理念，专业的舞蹈教学，优秀的团队训练，已经带给我了许多美好的感受，是只图出一身汗的广场舞远远无法企及的。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">“爱好与爱，小陈陈课堂都在”</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">坚持“运动”😄永葆“青春”</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"> </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">（感谢雯雯队长的录像视频以及提供的照片，还有部分来源于网络，如有侵权请告知，立马撤下）</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: right;">2022年6月9日</p><p class="ql-block"><br></p>